Το Time δημοσίευσε τα 10 σημαντικότερα άρθρα του 2011 για τη γονεικότητα
Ένα απο αυτά έφερε τον τίτλο «Η γονεικότητα είναι κακή για την υγεία της μαμάς» της Bonnie Rochman, το οποίο φυσικά σας μετέφρασα (και με εκφράζει, ω πόσο με εκφράζει! χαχα):
Η γονεικότητα είναι κακή για την υγεία της μαμάς
Bonnie Rochman
Όσο γλυκά και να είναι τα παιδιά, κάνουν κακό στην υγεία σου. Οι μαμάδες τρώνε περισσότερο και γυμνάζονται λιγότερο απ’ ότι οι γυναίκες χωρίς παιδιά, σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύτηκε τον Απρίλιο του ’11 στο περιοδικό Pediatrics.
Οι μαμάδες είχαν υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος (BMI) και έτρωγαν λιγότερο υγιεινά φαγητά απ’ ότι οι γυναίκες χωρίς παιδιά: η διατροφή τους είχε μεγαλύτερες πιθανότητες να περιέχει αναψυκτικά και περισσότερες θερμίδες και λίπος.
«Όλοι γνωρίζουμε το αίσθημα του να μην μπορείς να προσέξεις τη διατροφή σου εξαιτίας των γονεικών απαιτήσεων«, λέει η Jerica Berga, επικεφαλής της έρευνας.
Αν και οι μπαμπάδες γυμνάζονται λιγότερο απ’ ότι οι άντρες χωρίς παιδιά, ο δείκτης μάζας σώματός τους είναι παρόμοιος με αυτόν των αντρών χωρίς παιδιά. Η έρευνα που εξέτασε 838 γυναίκες και 682 άντρες, έδειξε πως οι μαμάδες δεν τα πήγαν το ίδιο καλά: ο δείκτης μάζας σώματός τους υπέφερε, όταν γυμνάζονταν 4.5 ώρες την εβδομάδα σε σχέση με τις 6 ώρες που ξόδευαν οι γυναίκες χωρίς παιδιά στο γυμναστήριο.
Εκτός αυτού, οι μαμάδες κατανάλωναν περισσότερες θερμίδες σε σχέση με τις άτεκνες γυναίκες: 2.360 θερμίδες κατά μέσο όρο την ημέρα έναντι 1.992 για τις γυναίκες χωρίς παιδιά.
Οι ερευνητές δεν αναζήτησαν το γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά αδημοσίευτες μαρτυρίες (εχμ, προσωπική εμπειρία) δείχνουν ότι μπορεί να οφείλεται στην κατανάλωση του φαγητού που αφήνουν τα παιδιά!
Είμαι η μαμά της Αθηνάς, του Αρχέλαου και του Άγγελου. Λατρεύω τη ζωή με τα πάνω και τα κάτω της. Όπως άλλωστε λατρεύω το να είμαι μαμά! Σπούδασα Ιατρική, ασχολήθηκα από νωρίς με τη μουσική, το γράψιμο και ένα σωρό άλλα πράγματα ώσπου με κέρδισε τελικά το internet που συνδυάζει τα πάντα! Ευχαριστώ που διαβάζετε το Είμαι Μαμά! Κατά κάποιο τρόπο, παιδάκι μου είναι και αυτό! :)
μιας και είμαι πρόσφατη μαμά που θηλάζω αποκλειστικά έχω να πω πως παρατήρησα οτι σε σχέση με την παλιά καλή εποχή που ασχολούμουν μόνο με την κούρα ομορφιάς μου, τώρα δεν έχω χρόνο ούτε για τουαλέτα, πεινάω συχνά και έντονα, χρειάζομαι επειγόντως να βάλω κάτι στο στόμα μου και αυτό είναι κάποιο σνακ συνήθως παχυντικό αλλά γρήγορο, δεν το ετοιμάζεις,απλά το ξεπακετάρεις και το καταπίνεις. Για μένα αυτό φταίει στο οτι η μητρότητα παχαίνει. Έτσι τρέφω τα 3-4 κιλά της εγκυμοσύνης που δεν έχουν φύγει γιατί τα συντηρώ και καλά μάλιστα. Δεν μου αρέσει καθόλου ούτε το αποδέχομαι, πρέπει να βρω ρυθμούς και να τα αποδεσμεύσω. Αααααρε παλιές καλές μέρες που τα βράδια τα περνούσα με ένα φρουτάκι!!!
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ!!! ΔΕΝ ΔΙΑΒΑΣΑ ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΑΛΛΑ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΓΝΩΜΗ: ΕΧΩ 2 ΜΩΡΑΚΙΑ ΜΕ ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΗ ΔΙΑΦΟΡΑ (14 ΜΗΝΕΣ) ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΠΙΟ ΑΔΥΝΑΤΗ ΑΠΟ ΠΟΤΕ ΚΑΙ ΝΙΩΘΩ ΠΙΟ ΟΜΟΡΦΗ ΑΠΟ ΠΟΤΕ!!! ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΝΙΩΘΩ ΟΤΙ ΜΕ ΤΙΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΕΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΓΕΝΝΕΣ ΔΕΝ ΑΛΛΑΞΕ ΤΙΠΟΤΑ.... ΕΤΣΙ ΦΡΟΝΤΙΖΩ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ 3 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ (ΚΥΡΙΩΣ ΓΙΑ ΛΟΓΟΥΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΘΩΣ ΚΑΝΩ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΔΟΥΛΕΙΑ) ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΩ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ! ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΝΩ ΕΓΩ ΓΙΑΤΙ ΕΤΣΙ ΝΙΩΘΩ ΟΜΟΡΦΑ .... ΠΑΝΤΑ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕ Η ΜΟΔΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΑ ΤΗΝ ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΜΟΥ... ΧΩΡΙΣ ΒΕΒΑΙΑ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΥΣΤΕΡΙΚΗ!!!ΟΠΟΤΕ ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΩ ΔΕΝ ΤΡΕΛΑΙΝΟΜΑΙ ΚΙΟΛΑΣ... ΑΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΕΚΜΗΔΕΝΙΣΕΙ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΠΟΥ ΞΟΔΕΥΩ ΓΙΑ ΝΑ ΕΤΟΙΜΑΣΤΩ (ΜΕ 2 ΠΙΤΣΙΡΙΚΙΑ & ΔΟΥΛΕΙΑ ΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΑ!) ΟΛΟΙ ΟΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΝΕΟΙ ΓΝΩΣΤΟΙ ΔΕΝ ΜΕ ΠΙΣΤΕΥΟΥΝ ΟΤΙ ΕΧΩ 2 ΠΑΙΔΙΑ... ΑΥΤΟ ΒΕΒΑΙΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΕΜΕΝΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΚΑΙ ΜΕ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΝΙΩΘΩ ΟΜΟΡΦΑ... ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΥΠΟΧΡΕΩΜΕΝΗ ΚΑΘΕ ΚΟΠΕΛΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΙΔΙΟ!ΕΙΤΕ ΠΡΙΝ ΕΙΤΕ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΓΕΝΝΑ!! ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΘΕΛΕΙ ΜΙΑ ΚΑΠΟΙΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ... ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΤΗΝ ΛΟΓΙΚΗ ΚΑΙ ΤΙΣ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΕΣ ΟΤΙ ΟΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΕΣ ΦΤΑΙΝΕ (ΕΚΤΟΣ ΑΝ ΠΧ ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΚΤΙΚΟ Η ΟΡΜΟΝΙΚΟ ΤΟ ΘΕΜΑ...) ΓΙΑ ΤΟ ΟΤΙ ΜΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ ΠΑΡΑΜΕΛΕΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΗΣ... ΕΚΤΟΣ ΒΕΒΑΙΑ ΑΝ ΔΕΝ ΤΗΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΣΕ ΓΕΝΙΚΕΣ ΓΡΑΜΜΕΣ ΟΠΟΤΕ ΤΟΤΕ ΚΑΛΑ ΚΑΝΕΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΣΑΣ ΦΙΛΩΩΩΩΩΩΩΩ
...η μητρότητα δεν σε παχαινει μόνο όταν είσαι η Μπριτνει ή η Σακίρα ή η Βανδή κλπ κλπ και μεγαλώνουν τα παιδια σου νταντάδες και λοιποι επαγγελματιες...και εχεις απο διπλα και εναν περσοναλ τρεινερ να σε μαστιγωνει πανω στον διάδρομο γυμναστικης.... ενταξει..ειμαστε μαμάδες, αλλά δεν εχουμε τα χάλια που είχαν κάποτε οι μαμάδες...δεν ντυνόμαστε με ταγιερ αλλα με τζιν και τοπ και δεν εχουμε μαλλί ''μπανάνα'' αλλα μοντερνο κουρεμα και αντάυγειες...ειμαστε οι μαμάδες του 21ου αιώνα και μας αρέσει έστω και με μερικα παραπανίσια κιλάκια...άλλωστε...όλοι σαβούρες τρώμε, ακόμα και οι συζυγοι μας δεν ειναι μοντέλάκια...ετσι δεν ειναι? σε οποιους αρέσουμε λοιπον (και στα παιδακια μας αρέσουμε και με το παραπάνω!!)
...an einai dunaton ...den mporw na parw auto to arthro sta sobara..!!! se ligo tha mas broun kai logous gia na min kanoume paidia... egw auto pou kserw einai oti i mitrotita omorfainei !!!!!
Στη περιπτωση ομως που ο μπαμπας λογω επαγγελματος απουσιαζει κ ολη η ευθυνη κ η καθημερινοτητα του μωρου με οτι αυτο συνεπαγεται πεφτει στη μαμα,τοτε η μητροτητα οχι μονο δεν παχαινει αλλα αδυνατιζει κιολας.Εγω που πηρα 30 κιλα ο μπεμπης ειναι 3μηνων κ ηδη εχω χασει τα 22!!!
αυτο που δεν εχουν καταλαβει οι περισοτεροι ειναι οτι αυτο που παχαινει δεν ειναι μονο το φαγητο.κατα βαση μας παχαινει η μειωση της μυικης μας μαζας και κατα συνεπεια και η μειωση του βασικου μεταβολισμου μας.οποτε οταν μια μαμα γενναει και σταματαει ακομα και το περπατημα για 40 μερες λογικο ειναι να μην μπορει να καψει αυτα που τρωει οσο λιγα και να ειναι!!!!!γυμναστικη δεν ειναι μονο το γυμναστηριο ειναι και το συστηματικο περπατημα και πολλα αλλα πραγματα που μπορουμε να κανουμε για να μην αφησουμε το σωμα μας σιγα σιγα να καταρευσει.αφου χωρις δυνατο μυικο συστημα αρχιζουν ολα τα προβληματα με μεση αυχενα και αλλα μυοσκελετικα!!!!!!!(εκτος της αυξησης βαρους)
Κοριτσάκια μου, δεν ξέρω για εσάς, ο δικός μου προσωπικός χρόνος είναι ΜΗΔΕΝ. Είμαι εργαζόμενη στον ιδιωτικό τομέα, ωράριο 9 με 5. Ξυπνάω στις 6.45, ετοιμάζω πρωινό και κολατσιό για τα παιδιά, (εγώ δεν προλαβαίνω να φάω πρωινό και βαριέμαι να φτιάξω ΚΑΙ δικό μου κολατσιό) τα ξυπνάω, τα ετοιμάζω και μοιράζουμε τα πιτσιρίκια στα σχολεία. Τη μικρή εγώ, τον μεγάλο ο σύζυγος. Τρέχοντας πηγαίνω στο γραφείο και εκεί τρώω μια τυρόπιτα ή ένα σάντουιτς. Γουρουνιά - ξεγουρουνιά, δεν αντέχω να κουβαλάω ταπεράκια κ.λπ. και αν πάω να τη βγάλω μόνο με φρούτα ΠΕΙΝΑΩ. Επιστρέφω στις 6.00 το απόγευμα, τρώω ένα πιάτο φαγητό, αν μου έχουν αφήσει σαλάτα τρώω. Αν όχι, δεν κόβω άλλη. Τρώω ένα φρούτο το απόγευμα και το βράδυ, ένα τοστ ή λίγο φαγητό που έχει μείνει από το μεσημέρι. Γλυκά τρώω ελάχιστα. (Τα επιπλέον κιλά μου είναι περίπου 5). Το απόγευμα, έχουμε τρέξιμο τα πιτσιρίκια σε κολυμβητήριο, μπαλέτο κ.λπ. διάβασμα για το σχολείο (μαμαααααα, τι "η" θέλει ο ήλιος;;;;;;;;, μαμαααααααααααα πόσα λεπτά έχει το ευρώωω;;;;;;;) και φυσικά μάζεμα του σπιτιού, σιδέρωμα, μαγείρεμα. ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΟΥΤΕ ΕΝΑ ΛΕΠΤΟ προσωπικός ελεύθερος χρόνος. Τι 2 - 3 ώρες την εβδομάδα μου λέτε; Μπάνιο κάνω στις 6.30 το πρωί και το σπίτι ηρεμεί στις 10.30 το βράδυ. Εγώ τότε είμαι ένα όρθιο πτώμα και ενώ συνεχίζω να μαζεύω, ο σύζυγος θέλει κάτι διαφορετικό να τσιμπήσει και έχει όρεξη για γλύκες! Όποια εργαζόμενη - μαμά - σύζυγος βρίσκει χρόνο και όρεξη για γυμναστήρια και δίαιτες, της βγάζω το καπέλο!
KAΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ,ΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΤΗΝ ΜΑΡΙΑ-ΚΑΙΣΑΡΙΑΝΗ ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΤΕ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΑΝ ΔΕΝ ΟΔΗΓΑΣ,& ΔΟΥΛΕΥΕΙΣ ΣΤΟΝ ΙΔ.ΤΟΜΕΑ 8ΩΡΟ+ΟΡΘΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΙ ΚΟΥΒΑΛΗΜΑ ΕΜΠΟΡΕΥΜΑΤΩΝ ΝΑ ΞΥΠΝΑΣ 6ΤΟ ΠΡΩΙ ΝΑ ΕΤΟΙΜΑΖΕΙΣ ΠΑΙΔΙΑ ΝΑ ΤΑ ΠΑΣ ΣΤΗΝ ΜΑΝΑ ΣΟΥ ΝΑ ΣΤΑ ΚΡΑΤΗΣΕΙ,Η'Ο ΣΥΖΗΓΟΣ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΕΙ ΝΑ ΠΑΣ 1 ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΕ ΤΟ ΛΕΟΦΩΡΕΙΟ ΝΑ ΓΥΡΝΑΣ 11 ΣΠΙΤΙ ΚΑΤΑΚΟΠΗ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΜΑΖΕΨΕΙ 1ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΧΑΜΟ,ΝΑ ΠΛΥΝΕΙΣ 1 ΣΤΙΒΑ ΠΙΑΤΑ ΑΦΟΥ Ο ΣΥΖΗΓΟΣ ΔΕΝ ΜΑΖΕΥΕΙ ΔΕΝ ΠΛΕΝΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΝΤΑΞΗ & ΣΤΑ ΣΥΖΗΓΗΚΑ ΣΟΥ ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΜΕΤΑ ΠΟΥ ΚΑΙΡΟΣ ΓΑΙ ΔΙΑΙΤΕΣ & ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ...ΒΕΒΑΙΑ ΑΝ ΕΙΣΑΙ ΠΟΛΥ ΠΛΟΥΣΙΑ ΚΑΙ ΕΧΕΙΣ 2 ΦΙΛΛΙΠΙΝΕΖΕΣ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΤΑ ΜΙΣΑ ΑΥΤΟ ΑΛΛΑΖΕΙ ΕΓΩ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΔΥΣΤΙΧΟΣ,ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΖΕ ΤΟ ΚΡΑΤΟΣ Η ΓΥΝΑΙΚΑ ΝΑ ΚΑΘΕΤΑΙ ΜΟΛΙΣ ΓΕΝΝΗΣΕΙ ΚΙΟΤΑΝ ΠΑΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΤΟΤΕ ΝΑ ΞΑΝΑΠΗΓΑΙΝΕΙ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΝΑ ΠΕΡΝΕΙ ΚΑΙ ΕΠΙΔΟΜΑ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑΣ!!
Ποσο σε καταλαβαινω,ειδικα στο σημειο με τις γλυκες που θελει ο συζυγος. Εκει μου ρχεται να του πεταξω την μπουγαδα στο κεφαλι χαχαχαχαχα
Τουλάχιστον τις μικρομάνες τις παχαίνει η κούραση και η αϋπνία. Καθώς είναι κατάκοπες, νομίζουν ότι αν φάνε λίγη σοκολάτα, λίγη ζάχαρη, ένα γλυκό, θα τονωθούνε, θα συνέλθουν, ενώ στην πραγματικότητα χρειάζονται ύπνο και ξεκούραση. Επίσης η αϋπνία τσακίζει το μεταβολισμό τους. Πάλι καλά που ο θηλασμός καταναλώνει αρκετές θερμίδες.
Διαφωνώ!!!!!!! Δεν παχαίνει η μητρότητα, αλλά η κλεισούρα κ το καθισιό! Και οι συνταξιούχοι παθαίνουν ένε τραλαλά κ παχαίνουν και οι άρρωστοι, που μένουν σπίτι και όσοι πέρνουν άδεια έστω κ μιας εβδομάδας!! Άμα κάθεσαι μέσα είναι μεγάλο "πακέτο"...
swsth eisai
Συμφωνω με τα αποτελεσματα της ερευνας, αλλα απο προσωπικη εμπειρια θα διαφωνησω κιολας διοτι απο τοτε που τελειωσε η αδεια μητροτητας και γυρισα στη δουλεια, σχεδον δεν προλαβαινα να μαγειρεψω και καλα καλα ουτε και να φαω!!! Και αυτο με ενα παιδι, αργοτερα με τρια φανταζομαι θα ειναι ακομα πιο δυσκολα τα πραγματα. Νομιζω οτι ολα ειναι μεσα στο μυαλο μας και μπορουμε να εκμεταλλευτουμε τη μητροτητα και για υγιεινη διατροφη (αν μαγειρευουμε σωστα και υγιεινα, χωρις λιπαρα κυριως για τα παιδια μας, επωφελουμαστε κι εμεις) και με το τρεξιμο που εχουμε, μπορουμε να διατηρησουμε το βαρος μας.Το να καταναλωνουμε το φαγητο που περισσευει απο τα παιδια το θεωρω τεραστιο λαθος. Μπορουμε απλα να τους βαζουμε λιγοτερη μεριδα για να μην το πεταμε και πρεπει να το αποφευγουμε οσο ειναι δυνατον. Οσον αφορα το θεμα της γυμναστικης, θα συμφωνησω, αλλα και παλι θεωρω οτι μετα την ηλικια των 3-4 που τα παιδια δεν ειναι πλεον εξαρτημενα απο τη μητερα, η μητερα μπορει να προγραμματισει και να γυμναζεται 2-3 φορες την εβδομαδα, ειτε αν τα κραταει καποιος, ειτε αν απασχολουνται με καποια δραστηριοτητα. Δυστυχως μερικες φορες απλα οι μητερες επαναπαυομαστε και 'αφηνομαστε' και θυσιαζουμε τα παντα και τον εαυτο μας στο βωμο της μητροτητας. Αυτο ομως δεν ειναι σωστο. Πρεπει να φροντιζουμε τον εαυτο μας και να νιωθουμε ομορφα πρωτα για εμας και μετα για τον συζυγο μας και τα παιδια μας. Θεωρω οτι ολα μπορουν να γινουν, αρκει να το θελουμε..
Πόσο δίκιο έχεις και τι ωραία που τα λες!!!!! Αλλα η θεωρία απο την πράξη απέχουν....... Υπάρχει και βαρεμαρα στο προγραμμα. Και ναι θα το παραδεχτω. ΒΑΡΙΕΜΑΙ τα γυμναστήρια. Και επίσης μ'αρεσουν οι σοκολάτες που φέρνουν στη κόρη μου... Είμαι γουρουνα το ξέρω, αλλα αν η μεγαλύτερη μάζα σώματος δεν δημιουργεί α) προβλήματα υγείας και β) κακή σχέση με τον άντρα μας, δεν πειράζει! Μια ζωη την έχουμε ρε παιδια! Θα ζήσουμε και με 5, 10, 15 κιλά παραπάνω απο το κανονικό!!!
eisai thea!!!!
Με κάλυψες!