Κρυολόγημα: ένα από τα άγχη του χειμώνα. Πώς θα το αντιμετωπίσετε!

γράφει ο παιδίατρος Γιώργος Α. Μουστάκας

Παιδιατρικό Κέντρο Αθηνών – ΕΔΟΕΑΠ

Ο χειμώνας, εκτός από τα σχολικά άγχη που τα παιδιά κουβαλούν στη σάκα τους, συνεπάγεται για αυτά, αλλά και για τους γονείς τους και άλλα, όπως τα κρυολογήματα.

Άραγε τι φταίει;

Σε τι οφείλονται;

Υπάρχει τρόπος προφύλαξης, ίσως προληπτικά μέτρα που θα ενισχύσουν την άμυνα και την αντίσταση του οργανισμού του παιδιού;

Πώς γίνεται η μετάδοση;

Ποια η διαφορά γρίπης και κρυολογήματος;

Επηρεάζει καθόλου αυτή την κατάσταση, το ντύσιμο του παιδιού, η διατροφή του και η ψυχολογία του;

Πότε πρέπει να δίνεται αντιβίωση;

Τελικά το εμβόλιο της γρίπης προστατεύει;

Αν και τα αρχικά συμπτώματα φαίνεται να μη διαφέρουν, ας προσπαθήσουμε να τα ταξινομήσουμε και να τα διαφοροποιήσουμε όσο μπορούμε:

Το κοινό κρυολόγημα οφείλεται σε ιούς (ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός και πολλοί τύποι ρινοϊών θεωρούνται ένοχοι).

Η είσοδος του ιού γίνεται από την αναπνευστική οδό (μύτη – στόμα – φάρυγγας) προκαλώντας φλεγμονή με τα εξής συμπτώματα:

Κακοδιαθεσία

Συνάχι ή βουλωμένη μύτη

Πονόλαιμο – φτερνίσματα

Πυρετό

Βήχα – δακρύρροια (μάτια που τρέχουν)

Μυαλγίες (πόνος στους μύες)

Έως εδώ δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Τα συμπτώματα ενδέχεται να διαρκέσουν από 3 μέρες, έως το πολύ 1 εβδομάδα.

Η γρίπη οφείλεται στον ιό της γρίπης (τρείς τύποι A,B,C) με παρόμοια συμπτώματα:

Συνάχι, καταρροή, πονόλαιμος, πυρετός (υψηλός κάποιες φορές) και ρίγη, με πόνους στο σώμα. Ανάλογα με την περίπτωση, κάποιες φορές διάρροια, εμετοί, ναυτία ή ακόμα έντονος πονοκέφαλος ή και φωτοφοβία.

Η διάρκεια της είναι περίπου 3-4 μέρες, εάν δεν υπάρξουν άλλες επιπλοκές, όπως μια δευτερογενής μόλυνση (ωτίτιδα, πνευμονία, βρογχίτιδα), όπου η διάρκεια παράτασης μεγαλώνει σε περισσότερες ημέρες. Η διάρκεια της είναι από 3 έως 10 ημέρες.

Γνωρίζουμε ότι είναι πρακτικά αδύνατο να κρατήσετε τον μικρό ασθενή τόσες ημέρες στο σπίτι. Προσπαθήστε όμως να παραμείνει το παιδί στο χώρο του, τουλάχιστον τις πρώτες τρεις μέρες. Ο κίνδυνος μετάδοσης στα άλλα παιδιά είναι υπαρκτός.

Επιπροσθέτως, βοηθάτε έτσι τα παιδιά που θα μείνουν σπίτι μαζί σας να δυναμώσουν την άμυνά τους και την αντίσταση, χωρίς τον κίνδυνο των επιπλοκών (βρογχίτιδα, πνευμονία, ωτίτιδα, ιγμορίτιδα).

Η μετάδοση και των δύο (κοινό κρυολόγημα και γρίπη) γίνεται από ήδη προσβεβλημένα άτομα, με το φτέρνισμα, όπου σταγονίδια εκτοξεύονται με το βήχα, με την ομιλία, ακόμη με τη χειραψία.

Σημειώνεται ότι οι κλειστοί χώροι δημιουργούν τις πιο κατάλληλες συνθήκες μετάδοσης.

Τα παιδιά, ιδιαίτερα κατά τη σχολική περίοδο, βρίσκονται σε μειονεκτική θέση, λόγω του περιορισμένου περιβάλλοντος που κινούνται.

Οι αλλαγές του καιρού επίσης ευθύνονται για το ίδιο θέμα.

Στην πρόληψη ή μείωση των κρουσμάτων παίζει πρωτεύοντα ρόλο ο τακτικός και σωστός αερισμός των χώρων και γενικά η τήρηση των κανόνων υγιεινής στο σχολείο και όχι μόνο.

Αντιμετώπιση – Οδηγίες – Μέτρα

Αντιπυρετικά – αναλγητικά για την αντιμετώπιση του υψηλου πυρετού και των μυαλγιών.

Φυσιολογικός ορός για τη βουλωμένη μύτη.

Αρκετή υγρασία στο δωμάτιο (υγραντήρας), μια και η ξερή ατμόσφαιρα ερεθίζει.

Πολλά υγρά στο μικρό ασθενή. Ζεστά ροφήματα για τον πονόλαιμο. Φρέσκοι χυμοί.

Πιο άνετη αναπνοή με ανασηκωμένο το στρώμα του.

Βαζελίνη, για την ανακούφιση και αποφυγή ερεθισμών της μύτης.

Καμφορά ή αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου για ευκολότερη αναπνοή.

Προσοχή στη χορήγηση αντιβίωσης (πάντα με την συνταγή του παιδιάτρου σας). Επισκεφτείτε τον με την πρώτη ευκαιρία.

Προσέξτε στο ντύσιμο του παιδιού σας. Όχι βαριά ρούχα. Προφυλάξτε το από το κρύο, αλλά με τα απαραίτητα. Όταν είναι ιδρωμένο φροντίστε να αλλάζει το φανελάκι του, βάζοντας ένα δεύτερο στην τσάντα του.

Μάθετε τα παιδιά σας να βάζουν τον αγκώνα στο στόμα τους όταν φτερνίζονται ή βήχουν και εκπαιδεύστε τα να πετούν τα βρώμικα χαρτομάντηλα.

Δυναμωτικά και κατά προτίμηση μαγειρεμένα στο σπίτι γεύματα είναι ό,τι χρειάζεται για να πάρει δυνάμεις.

Ο ρόλος του αντιγριπικού εμβολίου

Ο αντιγριπικός εμβολιασμός δεν κρίνεται απαραίτητος στα υγιή παιδιά, αλλά σε ειδικές ομάδες, όπως σε παιδιά με καρδιοπάθειες, με πνευμονικές παθήσεις (ινοκυστική νόσος), με ανοσοκαταστολή (λευχαιμία, AIDS, καρκίνο) και με σακχαρώδη διαβήτη.

Παρόλα αυτά επικρατεί η τάση να γίνεται το εμβόλιο προαιρετικά σε παιδιά, μετά από έντονη επιθυμία των γονέων τους.

Όλων μας επιθυμία είναι ο φετινός χειμώνας να είναι όσο γίνεται ήπιος, όπως και τα κρυολογήματα που θα τον συνοδεύουν.

Μαζί με τις ιατρικές υποδείξεις που θα ακολουθήσει το μικρό βλαστάρι σας, ας το οπλίσουμε και με ψυχολογική στήριξη. Εκτός από το καθαρό δωμάτιο, τη σωστή διατροφή του, τα πολλά υγρά, τα τυχόν φάρμακα και το φυσιολογικό ορό, ας κάνουμε τον λιλιπούτειο ασθενή να αισθανθεί και ασφαλής, να του πούμε πόσο πολύ τον αγαπάμε, να του χαρίσουμε αγκαλιές, για να βρει και αυτός πιο πολύ τη δύναμη να καταπολεμήσει την όποια ασθένεια του. Ένα παραμύθι, ένα παιγνίδι, η ουσιαστική παρουσία μας και μόνο κοντά του θα το βοηθήσει να αναρρώσει πραγματικά γρηγορότερα και κυρίως χωρίς άγχος.