• Σοφία Φώτεινα, Δασκάλα Yoga

Αν είσαι γονιός, σίγουρα επιστρέφοντας στο σπίτι από τη δουλειά έχεις ένα πράγμα στο μυαλό σου. Να δεις το παιδι σου. Όχι μόνο για να το φροντίσεις, αλλά και για να περάσεις πραγματικά ποιοτικό χρόνο μαζί του. Και είναι πολλά τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε μαζί. Μπορείς να του διαβάσεις ένα παραμύθι. Να ζωγραφίσετε ή να φτιάξετε ένα παζλ. Να πάτε μια βόλτα ή να κάνετε … γιόγκα.

Ως καθηγήτρια γιόγκα έχω να πω ότι είναι πραγματικά συγκινητικό να βλέπεις ότι υπάρχουν γονείς που ζητούν να κάνουν γιόγκα μαζί με τα παιδιά τους. Και δεν το κάνουν επειδή τα παιδιά τους είναι πολύ μικρά και δεν θέλουν να τα αφήσουν μόνα χωρίς την παρουσία τους. Το κάνουν γιατί θέλουν να κάνουν κάτι σημαντικό και ουσιαστικό μαζί στις κοινές «ελεύθερες» ώρες τους.

Και έχουν δίκιο που επιλέγουν αυτόν τον τρόπο για να περάσουν κοινό ποιοτικό χρόνο με το παιδί τους γιατι τα οφέλη είναι πολλά. Ας δούμε μερικά:

1.Συνυπάρχουν με βάση ένα κοινό ενδιαφέρον.

2. Βιώνουν συναισθήματα χαλάρωσης και ευεξίας μαζί.

3. Ο γονιός υποδεικνύει στο παιδί του ότι η γιόγκα είναι κάτι καλό, χωρίς κήρυγμα ή «διδασκαλία» αλλά στην πράξη, που είναι ο καλύτερος τρόπος για να εντυπωθεί μια γνώση.

4. Είναι και οι δύο στο ίδιο επίπεδο γνώσης. Μαθαίνουν δηλαδή κάτι ταυτόχρονα, παρολο που είναι σαφής η διαφορετικότητά τους.

5. Ο γονιός βρίσκει πολύτιμο χρόνο για να χαλαρώσει, ενώ παράλληλα είναι δίπλα στο παιδί του.

6. Το παιδί είναι ευχαριστημένο γιατί ο γονιός του βρίσκεται κοντά του και δεν χρησιμοποιεί τη γιόγκα ή π.χ. το γυμναστήριο για να απομακρυνθεί και να χαλαρώσει μόνος του (χωρίς να βέβαια αυτό να σημαίνει ότι δεν επιτρέπεται να κάνει και πράγματα μόνος του).

7. Το παιδί χαίρεται που μπορεί και καταφέρνει αυτό που καταφέρνει και ο ενήλικας που είναι ταυτόχρονα ο γονιός του.

8. Περνούν και οι δύο μια ώρα χωρίς υποδείξεις από μέρους του γονιού, αφού είναι κάποιος άλλος υπεύθυνος εκείνη την ώρα.

9. Το κοινό βίωμα δημιουργεί δεσμούς αδιάρρηκτους μεταξύ τους ισχυροποιώντας την μεταξύ τους σχέση.

Να θυμάσαι

Επιλέγοντας να κάνεις γιόγκα μαζί με το παιδί σου είναι βέβαιο ότι εκτός από μια συναρπαστική εμπειρία, θα περάσετε και κοινό ποιοτικό χρόνο μαζί και θα αναβαθμιστεί η μεταξύ σας σχέση. Ας μην ξεχνάμε ότι ποιοτική σχέση είναι η σχέση κατά την οποία αναπτύσσονται σχεδόν ταυτόχρονα όλα τα μέλη που συνυπάρχουν. Είναι η σχέση στην οποία αναγνωρίζουμε ότι μαθαίνουμε ο ένας από τον άλλο, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή την προσωπικότητα. Είναι η ισότιμη σχέση που όμως εμπνέει σεβασμό. Είναι η σχέση αγάπης. Ας μην ξεχνάμε ότι αυτό το τελευταίο είναι που περισσότερο έχουν ανάγκη, όχι μόνο τα παιδιά, αλλά και οι ενήλικες.