Λέγοντας ρουτίνα εννοούμε την ώρα που θα φάει, την ώρα που θα κοιμηθεί, το που θα κοιμηθεί, το μέρος που θα φάει, τα άτομα τα οποία θα είναι με το παιδί, το πότε θα παίξει, πότε θα διαβάσει κτλ. Φυσικά δεν αφορά ένα αυστηρό πρόγραμμα από το οποίο το παιδί δεν αποκλίνει!

Εν αντιθέσει, ένα παιδί το οποίο κοιμάται πότε στις 21:00..πότε στις 23:00…το οποίο πότε τρώει μεσημεριανό στον καναπέ… πότε στην τραπεζαρία… το οποίο δεν γνωρίζει αν το απόγευμα θα το κρατήσει η μαμά ή ο μπαμπάς ή η γιαγιά… το οποίο πότε του επιτρέπουν να κοιμηθεί στον καναπέ και πότε όχι κτλ, έχει ένα χαοτικό πρόγραμμα και δεν είναι ήρεμο.

Σε όλο αυτό έρχεται να προστεθεί η ένταση την οποία μπορεί να βγάζουν οι γονείς από το επίσης χαοτικό ή υπερφορτωμένο του πρόγραμμα, την κούραση της ημέρας, η οποία πολλές φορές οδηγεί στην έλλειψη σταθερών ορίων στο παιδί. Η έκθεση του παιδιού σε tablet, lap top, smartphones κτλ έρχεται να επιβαρύνει την ένταση που βγάζει ένα παιδί με αυτή την καθημερινότητα.

Για να είναι ένα παιδί ήρεμο, χρειάζεται ήρεμο χώρο (σπίτι, δωμάτιο), στάνταρ ρουτίνα (ξύπνημα, πρωινό, σχολείο, μεσημεριανό, διάβασμα, παιχνίδι, προσωπική υγιεινή, εξωσχολικές δραστηριότητες, βραδινός ύπνος κτλ), σταθεροί χώροι ύπνου φαγητού, σταθερό πρόγραμμα ατόμων που το φροντίζουν με κοινή γραμμή διαπαιδαγώγησης. Προτού, λοιπόν, ανησυχήσουμε για την συμπεριφορά του παιδιού μας, ας αναλογιστούμε εάν παρέχουμε ηρεμία, σταθερότητα και συναισθηματική ασφάλεια στο μικρό μας.

Κατσαούνη Μαρία-Ψυχολόγος Υγείας (MSc)