20 διαφορετικές συνταγές για μωρά

Το μωράκι σας άρχισε ήδη να τρώει στέρεες τροφές. Αν είναι έτοιμο να κάνει ένα ακόμη μεγάλο βήμα, μπορείτε να δοκιμάσετε μία από τις παρακάτω κρέμες και πουρέ με βάση ασυνήθιστα υλικά. Μερικές βάζουν ακόμη και εμάς σε πειρασμό να τις δοκιμάσουμε:

1. Κρέμα από πεπονάκι

Το ζουμερό πεπόνι μαζί με γιαούρτι γίνονται μία απίστευτη κρέμα. Συνταγή εδώ.

2. Μήλο-βρώμη και goji berries

Για ένα ισορροπημένο πρωινό με αντιοξειδωτικά, δοκιμάστε αυτό.

3. Πουρές μύρτιλο-σπανάκι

Δεν ακούγονται πολύ ταιριαστά αυτά τα δύο, αλλά σύμφωνα με τη συνταγή εδώ, είναι ένας βιταμινούχος συνδυασμός που θα ξετρελάνει το μωρό σας.

4. Δαμάσκηνα και καστανό ρύζι

Θα βοηθήσει και το στομαχάκι του, ακολουθήστε τα βήματα εδώ.

5. Πουρές από σολωμό

Ακούγεται τόσο γκουρμέ, σαν συνταγή σε ακριβό εστιατόριο, κι όμως είναι για μωρά 7 μηνών και πάνω και προσφέρει ω-3 λιπαρά. Δείτε εδώ.

6. Κοτόπουλο με (ήπιο) κάρυ

Και όμως, κάρυ. Έτσι, για μια εισαγωγή σε πιο εξωτικές γεύσεις, εδώ.

7. Ψητό αχλάδι και μπανάνα

Ψήνοντας τα φρούτα προτού τα αλέσετε, αποκτούν μία καραμελωμένη γεύση, σύμφωνα με αυτή τη συνταγή.

8. Μους μπανάνα-αβοκάντο

Το αβοκάντο το έχετε λατρέψει, τη μπανάνα επίσης, ε βάλτε τα μαζί! Συνταγή εδώ.

9. Κομπόστα αχλάδι και δαμάσκηνο

Άλλος ένας φρουτένιος συνδυασμός, από εδώ.

10. Πατάτα, γλυκοπατάτα και τόνος

Μία εύκολη συνταγή με μακαρόνι αστράκι!

11. Βρασμένα φασόλια με αραβόσιτο

Το succotash σε πουρέ είναι ό,τι πρέπει για ένα μωρό. Από εδώ.

12. Ψητά λαχανικά για μεγάλους και παιδιά

Πιπεριές και άλλα λαχανικά ψιλοκομμένα μεταμορφώνονται σε ένα παιδικό γεύμα. Ακολουθήστε αυτή τη συνταγή.

13. Πουρές από πράσο, πατάτα και κουνουπίδι

Β καροτίνη, βιταμίνη C, ασβέστιο και ίνες, όλα από αυτή τη συνταγή.

14. Γλυκοπατάτα και παντζάρι

Ένας πουρές από μία γλυκοπατάτα ή 2 χρυσά παντζάρια, ένα εύκολο πρώτο γεύμα.

15. Κοτόπουλο και μπιζέλια

Τρία υλικά για μία συνταγή. Δοκιμάστε την εδώ.

16. Καρότο, μπανάνα και κινόα

Ένας διαφορετικός συνδυασμός που είναι γλυκός, θρεπτικός και ήπιος για το στομάχι, από εδώ.

17. Φασόλια edamame με κάρυ

Με βασικό συστατικό τα κατεψυγμένα edamame, μπορείτε να δημιουργήσετε μία εξωτική συνταγή, όπως αυτή.

18. Κολοκύθα και καρότα

Ένα πορτοκαλί γεύμα που είναι λαχταριστό και γλυκό. Δείτε πώς φτιάχνεται εδώ.

19. Πουρές από λευκά φασόλια

Πλούσια σε ίνες, πρωτεΐνες και σίδηρο. Αλεσμένα με λίγο νερό, αποκτούν μία υφή κρεμώδη και απαλή. Ακολουθήστε τα βήματα εδώ.

20. Πουρές από ξερά φασόλια

Πολλοί παραβλέπουν τα φασόλια ως πρώτο φαγητό για τα μωρά. Εδώ όμως θα βρείτε μία συνταγή που έχει να δώσει τόσο γεύση όσο και θρεπτική αξία στο μωράκι σας.

[divider]

Καλή τους όρεξη!

πηγή: lilsugar.com