Πιες καφέ, σου κάνει καλό!

Ο καφές είναι… μυσταγωγία! Είναι η αγαπημένη «εξάρτηση’ των περισσοτέρων από εμάς! Προσθέστε τον στο καθημερινό σας διατροφικό μενού και επωφεληθείτε από τις ευεργετικές του ιδιότητες. Ας δούμε μερικές από αυτές:

Βοηθά στην πνευματική εγρήγορση

Η καφεϊνη εμποδίζει την αδενοσίνη, έναν ανασταλτικό νευροδιαβιβαστή στον εγκέφαλο, αφήνοντας περισσότερο χώρο για την ντοπαμίνη και την νορεπινεφρίνη, προκειμένου να μας τονώσουν και να μας κρατήσουν σε εγρήγορση.

Επιταχύνει την απώλεια λίπους

Βοηθά στην απώλεια περιττού λίπους, επιταχύνοντας μάλιστα κατά 11% το μεταβολικό ρυθμό, κάνοντας πιο αποτελεσματικές τις καύσεις.

Προλαμβάνει από ασθένειες

Ο καφές είναι γνωστό ότι προστατεύει από μία σειρά σοβαρών ασθενειών. Περιέχει παράγοντες που βοηθούν να απαλλαγούμε από τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες που υπάρχουν στο σώμα, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξη νόσων όπως του Πάρκινσον, την ηπατική καθώς και από τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

Είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά

Υπάρχουν πολλές ευεργετικές για τον οργανισμό, θρεπτικές ουσίες στον καφέ, όπως παντοθενικό οξύ ή βιταμίνη Β5, ριβοφλαβίνη και βιταμίνη Β2, μαγνήσιο, νιασίνη, μαγγάνιο και κάλιο.

Καταπολεμά την κατάθλιψη

Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έδειξε ότι η κατανάλωση 4 φλιτζανιών καφέ την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης, μειώνοντας παράλληλα και τις αυτοκτονικές τάσεις.

πηγή: www.med24.gr