Τα μηνύματα το βράδυ κρύβουν κινδύνους για τους εφήβους

Το ότι οι έφηβοι είναι σχεδόν εξαρτημένοι από τα smartphoneτους δεν είναι κάτι που δε γνωρίζουμε όλοι λίγο πολύ. Μια νέα έρευνα όμως μέτρησε τις συνέπειες της κατάχρησης και τα αποτελέσματα είναι απογοητευτικά.

Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του NewJerseyμελέτησαν τις συνήθειες 3.200 μαθητών Γυμνασίου και Λυκείου. Αυτό που ανακάλυψαν ήταν πώς σχεδόν το 62% χρησιμοποιούσαν τα κινητά τους ακόμα και την ώρα που έπεφταν για ύπνο, σχεδόν 57% από αυτούς έστελναν και λάμβαναν μηνύματα ενώ 21% από αυτούς διέκοπταν τον ύπνο τους για να απαντήσουν σε μηνύματα που λάμβαναν.

Όπως δήλωσαν οι ερευνητές αυτό το φαινόμενο είναι πολύ σύνηθες κυρίως στους μαθητές του Λυκείου και ιδιαίτερα δημοφιλές στα κορίτσια.

Αποτέλεσμα; Οι έφηβοι όχι μόνο χάνουν τον ύπνο τους ή κοιμούνται ελάχιστα αλλά εμφανίζουν και μειωμένη εγρήγορση και χαμηλή απόδοση στο σχολείο κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς δεν κοιμούνται αρκετά. Όπως λένε οι ειδικοί, το φως από τις ηλεκτρονικές συσκευές επηρεάζει την έκκριση της μελατονίνης, της ορμόνης που προάγει τον ύπνο με αποτέλεσμα τελικά να τον υπονομεύει. Επιπλέον, η χρήση των smartphoneτη νύχτα ενισχύει την τάση των εφήβων να πηγαίνουν αργά για ύπνο ακόμα και τις πρωινές ώρες. Αυτή η συνήθεια όμως συνδέεται ακόμα και με την κατάθλιψη, με διαταραχές άγχους, ΔΕΠΥ κ.λπ.

Για όλους αυτούς τους λόγους, οι επιστήμονες συμβουλεύουν τους γονείς να βάζουν λογικούς περιορισμούς στη χρήση των κινητών από τα παιδιά, ειδικά τις νυχτερινές ώρες.

Πηγή: Journal of Adolescence

http://health.usnews.com/health-news/articles/2015/10/07/bedtime-texting-may-be-hazardous-to-teens-health

πηγή akappatou.gr