ΠΟΝΑΩ!!
Νόμιζα πως οι πόνοι του τελευταίου μήνα της εγκυμοσύνης ήταν ασυναγώνιστοι… Αμ δε!!
Από χθες το απόγευμα βογκάω «Αχ! Βαχ!» και ηρεμία δεν βρίσκω… Είχαμε πάει με την Αθηνά για καφέ (και γάλα) με τη Μαρία και την κόρη της, τη Σοφιάννα. Από μέρες αισθανόμουν έναν ύποπτο πόνο στο πόδι, αλλά δεν έδινα σημασία. Σκύβω σε μια φάση πάνω από το καρότσι να αλλάξω τη μικρή και αυτό ήταν!! Έκτοτε για να κινηθώ χρειάζομαι τεράστια προσπάθεια. Ένας γερανός θα βοηθούσε… Πονάω, παιδιά, πονάω!!!!
Μου έκανε εντύπωση το πόσες πολλές μαμάδες μου συμπαραστάθηκαν το πρωί που δήλωσα ότι πονάω στο Facebook. Βλέπετε, δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο για μια μαμά να παθαίνει τραβήγματα, τενοντίτιδες, μέχρι και λουμπάγκα.
Σκύψε να σηκώσεις το μωρό, κράτα το μωρό για να το θηλάσεις ή να το ταίσεις, σπρώχνε το καροτσάκι… Λίγο θέλει; Ειδικά αν είσαι αγύμναστη σαν μερικές μερικές (τον εαυτό μου εννοώ, βεβαίως, βεβαίως), ε αρκούν και 5 έξτρα κιλά (της Αθηνάς) για να κάνουν τη ζημιά.
Έχω στείλει ήδη τον Μάνο μου να μου φέρει έμπλαστρα και γενικά κάτι να βρω την υγειά μου και προς το παρόν… ΑΝΑΜΕΝΩ!
Σας το είπα;;
ΠΟΝΑΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ!!!!
Υπάρχει καμιά άλλη πονεμένη μανούλα εκεί έξω;;;
Φιλιά πονεμένα
Ολίβια
>Περαστικά σου Ολίβια!!!Οπως φαίνεται όλες οι μανούλες κάπου πονάμε....Εγώ και λόγω της δουλείας που κάνω (όχι τώρα γιατί έχω την ειδική άδεια) είχα πρόβλημα και με μέση και με χέρια...(μήπως είμαι ερείπιο???)Τώρα που έχω το Βαγγελάκι μου και πόναω πιο πολύ,κάνω την καρδία μου πέτρα και καταπίνω τους πόνους μου γιατί θέλω να τον έχω συνέχεια αγκαλιά και να τον ζουλάω,να τον πετάω ψιλά και όλα τα παιχνίδια που κάνουμε με τα μωρά μας...Οπότε υπομονή!Θα έρθει η ώρα που θα μεγαλώσουν κ δε θα μας δίνουν σημασία και αυτό θα μας λείπει πάρα πολύ...Και πάλι περαστηκά σε όλες!!!!
>Κατά πως φαίνεται όλες τον χρειαζόμαστε!
Άντε, περαστικά σ' όλες τις πονεμένες!
>Stellunak, αν ξέρεις κανέναν καλό, πές το και σ' εμάς!
>Ολιβιάκι, περαστικά! Για μένα, μία είναι η λέξη για τη μέση: οστεοπαθητικός! Αν συνεχίζεις να πονάς, κάνε ντριν για λεπτομέρειες...
>Ευτυχώς μέση δεν με πόνεσε, τα χέρια μου όμως πάρα πολύ, εδικά όταν ήταν ο μικρός από 1-2, πόναγαν οι καρποί μου πάρα πολύ. Ευτυχώς μόλις απαλλάχτηκα από το πολύ σήκωμα του μωρού με πέρασαν, ΟΚ νιώθω και είμαι 38, ει μανούλες συνέλθετε.
>Ολιβια καλημέρα. Πως είσαι σήμερα;;;;;
>Ολίβια και λοιπές ενδιαφερόμενες γειά σας!
Είμαι φυσικοθεραπεύτρια και όχι μαμά αλλά μπορώ να σας δόσω μια συμβουλή.
Πηγαίντε σε ορθοπεδικό να σας γράψει φυσικοθεραπείες.
Εαν είστε ασφαλισμένες στο ΙΚΑ δικαιούστε 3 φορές (χ 10 συνεδρίες) τον χρόνο-τσάμπα.
Στο δημόσιο ειναί 2 αν δεν κάνω λάθος.
Στο ΤΕΒΕ έχετε μια μικρή συμμετοχή.
Γενικότερα μην το αφήνετε στην τύχη και μην λέτε οτι "δεν έχετε χρόνο". Καλύτερα να προλαβαίνουμε τους πόνους στην αρχή. Μην καταλήξετε σαν κάτι ασθενείς μου (γυναίκες) που είναι 60-65 και παραπονιούνται ότι τα αφησαν όλα και τώρα απλά έχουν συμβιβαστεί με την κατάσταση και τους πόνους. Είναι κρίμα.
Νατάσα
>Αχ αυτη η μεσηηηηη!!!! Ολες οι μαμαδες πλεον πονανε μου φαινεται! Αλλα στους μηνες που εισαι και ειμαι Ολιβια, ειναι λογικο να ποναει η μεση. Η σπονδυλικη στυλη αυτη τη στιγμη ξαναγυρναει στην φυσιολογικη της θεση (μετα την σκωλιαση της εγκυμοσυνης). Ε, λογικο ειναι καθως γινεται αυτό να ποναμε... Εμενα εκτος της μεσης, με ποναει το ποδι απο το κωλομερι! Μια χαρα δηλαδη! Σαν χουφταλο νιωθω ωρες ωρες και αναρωτιεμαι αν θα περπαταω με την βοηθεια του Πι στα 60!!!
Γιογκα ειναι καλη λυση, αλλα και το κολυμπι τωρα το καλοκαιρι... Και προσοχη στις κινησεις οσο μπορεις. Δεν σκυβουμε την μεση πχ οταν παμε να σηκωσουμε το μωρο, αλλα λυγιζουμε τα γονατα, κλπ... Ποια τα κανει ομως?
>και εγώ πονάω, έλα να κάνουμε παρέα! σήκωσα τη μικρή από το μπάνιο και σχεδόν έβγαλα τον ώμο μου! τυχαίο? Δεν νομίζω, αν σκεφτείς ότι πλέον η καλή μου ζυγίζει 10,5 κιλά!
κουράγιο και περαστικά μας!
>Ολίβια πόσο σε καταλαβαίνω να ξερες. Εμένα γεννήθηκε 3800 σχεδόν και έπαινε 1,5 κιλό το μήνα για 3 μήνες. Μέσα σε χρόνο dt κρατούσα ένα 8 κιλο και η μέση μου με πέθανε. Μόλις όμως γυμνάστηκε από το ανέβα κατέβα, μετά δε μασούσα μία. Τώρα είναι 14 και τον σηκώνω άνετα. Μου έπιασε ο γυμναστής μου τους ραχιαίους μου και μου είπε ότι είναι πέτρα! Άσε που όταν κάνουμε δικέφαλους στα χέρια είμαι η μόνη που παίρνω πολλά κιλά στη μπάρα. Σούμο μέχει κάνει ο χουχουλίνος.
Ερώτηση: Γιατί οι κοιλιακοί μου είναι ακόμα ζμπλατς???? Θα κάνω παράπονα στον Νικολάκη. ΑΑΑΑ όλα κι όλα. Ή κάνε μια δουλειά σωστά ή μην την κάνεις καθόλου!!!
>Όλιβ, περαστικούλια και γρήγορα.
Μπορεί να γίνομαι κουραστική γιατί το εχω ξαναπει....δοκίμασε εναλλάκτικες μεθόδους να δυναμώσεις όπως λενε το power house. Γιόγκα και pilates. Θα δεις πολλά θετικά αποτελέσματα στο σώμα σου ηδη απο την πρώτη βδομαδα.
Εγω υποφερω απο αυγενικό και βρήκα την ηρεμία μου
>ενεσουλες Βολταρεν κ περασε!!!απο την πρωτη μερα δεν θα πονας..
απλα να κανεις κ τις 5 που εχει το κουτακι...
εγω επαθα οξεια τενοντιτιδα κ στα 2 χερια .... δεν θελω να το θυμαμαι καν...κ το νινι ηταν κ παναλαφρο...2 κιλακια προωρο κ ομως την εκανε την "ζημεια"....
χαλαλι τους δεν λεω,αλλα ας μην ποναμε μωρε!
>Κι εγω γιογκα και κολυμπι σκεφτηκα αμεσως που εχουν πολλαπλα οφελη...
Η αδερφη μου παει σε χειροπρακτικο παντως για να φερει τους σπονδυλους σε λογαριασμο, αλλα θελει προσοχη στην επιλογη ειδικου γιατι μπορει να εχει τα αντιθετα αποτελεσματα και να σακατευτεις ...
Β.
>περαστικά κορίτσάκι μου! πρόσεχε πως σηκώνεις τη μικρή και μόλις μαλακώσει ο πόνος, ξεκίνα κοιλιακούς ραχιαίους! θα πρότινα γιογκα επίσης για να δεις την υγειά σου μακροπρόθεσμα!
>Περαστικούλια Ολιβιάκι μου!!!!!! Αυτά είναι τα βάρη της μητρότητας που λέει και η αδελφή μου όντας μητέρα 2 ζουουνιών.......
>Αχ βρε μανούλα περαστικά σου. Σου εύχομαι με λίγη ξεκούραση και καμιά αλοιφούλα να την βγάλεις καθαρή. Κορίτσια να θυμόσαστε πως δεν είμαστε υπεράνθρωποι. Πρέπει να προσέχουμε λίγο και τον εαυτό μας. Το χειρότερο για τη μέση είναι το βάρος που σηκώνουμε με λάθος τρόπο. Κι αν μείνει και λίγη σκόνη στο σπίτι δεν είναι τραγικό. Κι αν ζητήσουμε και λίγη βοήθεια δεν σημαίνει και το τέλος του κόσμου. Σας τα λέω εγώ που ήθελα να λένε όλοι πως είμαι η super - μαμα - νοικοκυρά - εργαζόμενη - σύζυγος - (είπαμε, οικονομικό πακέτο) και τελικά έπαθα μετατόπιση μεσοσπονδυλίου δίσκου και έκανα χειρουργείο!!!! Το χειρότερο ξέρετε ποιο ήταν;;;; Το νοσοκομείο ήταν γεμάτο νέες κοπέλες που είχαν πρόβλημα με την μέση τους!!!!! ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΡΟΣΟΧΗ ΚΥΡΙΩΣ ΜΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΠΟΥ ΣΗΚΩΝΕΤΕ!!!!!!! Αγοράστε καροτσάκι για τα ψώνια του super market αν πρόκειται να αγοράσετε περισσότερο από 2-3 κιλά πράγματα. Ζητήστε βοήθεια για να κάνετε μπάνιο τα μεγαλύτερα παιδάκια. Καλό είναι αν έχετε την δυνατότητα να γυμνάζετε την μέση σας κολύμβηση είναι το καλύτερο. ΠΡΟΣΟΧΗ!!! Γυμναζόμαστε μεν αλλά όταν δεν έχει ήδη πρόβλημα η μέση. Αν πονάμε, πριν κάνουμε οτιδηποτε ΡΩΤΑΜΕ ΓΙΑΤΡΟ. Για οτιδήποτε κάνουμε ρωτάμε γιατρό. Αλλους τους ανακουφίζει το κρύο (πάγος) άλλους τους ανακουφίζει το ζεστό (θερμοφόρα). Ανάλογα το πρόβλημα. Μαμαδίστικους χαιρετισμούς σε όλες Μ.Α.
>Perastika Oliviaki! Pare Roiplon aloifi! Tin xereis bebews bebews-se mena kanei thaymata!
>Ολίβ περαστικά!!!
πολλές φορές παίζει ρόλο και πώς σηκώνεις το μωρό αλλά και άλλες συνήθειες! εδώ σου παραθέτω μερικές συμβουλές για να μην το ξαναπάθεις (εσύ κ άλλες μαμάδες.).
http://www.neahygeia.gr/page.asp?p=527
>ΕΜΕΝΑ ΟΛΙΒΙΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΝΑ ΜΕ ΠΟΝΑΕΙ Η ΜΕΣΗ ΜΟΥ ΠΡΙΝ ΤΕΣΣΕΡΑ ΧΡΟΝΙΑ ΟΤΑΝ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΟΥ ΚΟΡΗ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΝΑ ΜΕ ΠΟΝΑΕΙ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ.ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΚΛΕΙΣΕΙ ΑΚΟΜΑ ΤΑ 23 ΟΤΑΝ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΜΕ ΤΗ ΜΕΣΗ.ΜΙΛΑΜΕ ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΠΟΝΑΩ ΤΟΣΟ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΡΧΕΤΑΙ ΝΑ ΒΑΛΩ ΤΑ ΚΛΑΜΑΤΑ.ΚΑΙ ΝΑ ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΣ ΟΤΙ Η ΜΙΚΡΗ ΜΟΥ ΘΕΛΕΙ ΑΚΟΜΑ ΝΑ ΤΗΝ ΠΑΙΡΝΩ ΑΓΚΑΛΙΑ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΣΤΙΓΜΕΣ ΠΟΥ ΥΠΟΦΕΡΩ.ΟΛΟ ΛΕΩ ΝΑ ΠΑΩ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑ ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΙ ΟΛΟ ΤΟ ΑΝΑΒΑΛΩ.ΑΠΟ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΒΑΖΩ VOLTAREN ΠΟΥ ΚΑΙ ΠΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΛΙΓΟ ΜΑΣΑΖ.ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΚΑΤΑ ΠΟΣΟ ΕΧΟΥΝ ΣΧΕΣΗ ΟΙ ΠΟΝΟΙ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΟΤΙ ΕΓΙΝΑ ΜΑΜΑ ΑΛΛΑ ΦΑΝΤΑΣΟΥ ΠΩΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ ΠΡΙΝ ΤΗ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ ΔΟΥΛΕΥΑ ΣΕ ΟΡΘΟΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΔΕΚΑ ΩΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑ ΕΒΡΗΣΚΑ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΠΑΝΙΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΒΟΛΤΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΚΑΝΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΗ ΜΕΣΗ ΜΟΥ.
ΚΑΛΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ.(ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΣΩ ΣΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ).
ΟΛΙΒΙΑ ΠΕΡΑΣΤΗΚΑ!
>οχι μονο μεσι τα ποδια ολιβια μου αλλα και το χερι εχει παθει εμενα ετσι οπως σηκωνο την μικρη με αλιφες και χαπακια ειμαι καθε τρεις και λιγο να μην ποναω
>Ολιβιακι καλημερα. Σε παρακολουθω κάμποσο καιρό τώρα και αν και δεν τα χουμε πει ποτέ "απο κοντα" ( ναι ναι αφήνω σχόλιο..:D), θέλω να δηλωσω οτι πολύ με πάω..!! Το δε βιντεάκι απο τη γέννηση της Αθηνάς το είδα πρωτη φορα στο μαμμυ και ...το ερωτεύτηκα....(ενταξει εκλαψα κ λίγο, συγκινήθηκα μωλεε) είστε πανεμορφη οικογένεια...
μια τοσο ομορφη μαμά λοιπον δεν πρέπει να πονάει...στο θέμα σου, να σου πω οτι κ εγώ το παθαινω καμια φορά, εκει που σκύβω να σηκωσω τη μικρή (10 κιλα παει το μαναρι μου) ή ακόμα και με....φτέρνισμα...ναι ναι κ μ αυτο το ατιμο !εμενα με πιανει και το πόδι συγχρόνως και μέχρι να περάσει σέρνομαι κυριολεκτικώς απο δωμάτιο σε δωμάτιο...απο ανακουφιστικά ( και θεραπευτικα) μέτρα έχω δοκιμάσει τα πάντα : εμπλαστρα, κομπρεσες, εντριβες, voltaren κτλ. Το μονο που έιχε αποτέλεσμα, ηταν μια κρέμα, erythroforte λέγεται, την βρισκεις στα φαρμακεια. Για μενα ειναι σωτηρια...ενταξει μυριζει λιγο σαν το παλιό vixs αλλά κάνει θαύματα...βαζεις λίγο στο σημειο που πονάς, το τρίβεις, αισθανεσαι ενα καψιματάκι στην περιοχη και σε ...1Ο λεπτά είσαι περδίκι...παρτο να δοκιμάσεις δεν κανεις τπτ...τα συστατικά του ειναι φυτικά κ χρησιμοποιειται και απο αθλητες για την προθερμανση τους...( τετοιος μου το έχει συστησει..)
περαστικά σου και φιλιά στην Αθηνουλα
Μαργαρίτα
>perastika olive m !!!!
axxx h a8hnoula se exei shkw katse katse shkw ;p gumnazei th mama ths!xixi
mallon hr8e h wra na pareis oligohmerh adeia apo tis douleies k o manos na ta kanei ola ;p an k dn nomizw oti mporeis na ka8ese k na mh kaneis tpt! :P
<3 <3 <3
jojo
(auth p exei prosbash k sto A profil pleon :P)