Μαμά σε δίαιτα (μείον 3 κιλά!)
Ωωωωωωω, η αρχή μας ήταν καλή… πολύ καλή! Πρώτη επίσημη εβδομάδα δίαιτας και έχασα 3 κιλά. Ο Μάνος δύο! Νομίζω πως είμαι πολύ τυχερή που στο ταξίδι του αδυνατίσματος έχω μαζί μου και τον Μάνο, γιατί είναι πάντα καλύτερα να κοπιάζεις παρέα, παρά μονος! (Και εκτός αυτού δεν έχεις τον άλλον να μασαμπουκώνει πιτόγυρα και σοκολατίνες μπροστά στα πεινασμένα μούτρα σου)!
Το διαιτολόγιο αυτής της εβδομάδας είναι ακομα πιο ενδιαφέρον, χάρη στη σούπερ Θεανώ που είναι πολύ θεά διαιτολόγος-διατροφολόγος και δεν δίνει άλλο-ένα-βαρετό-διαιτολόγιο. Κάθε μέρα ανυπομονούμε σαν παιδάκια τα Χριστούγεννα να φάμε το υγιεινό μεσημεριανό μας και κάθε φορά αναφωνούμε με χαρά «Τι ωραία που είναι να τρως απ’ όλα και υγιεινά!» Και οι δυο προς το παρόν δηλώνουμε πως καθόλου δεν μας λείπουν τα τσιμπολογήματα και τα παχυντικά, βέβαια επειδή έχω ξαναπεράσει από δίαιτα κάπου εκεί στα 20κάτι (τότε βέβαια για να χάσω 6 κιλά και όχι 2 ντουζίνες!), ξέρω ότι κάποια στιγμή θα πέσει πείνα για σαβουρο-φαγάκι… Όμως δεν μασάμε! Συνεχίζουμε χέρι χέρι (τι συγκινητικό!) και μάλιστα αυτή τη βδομάδα έχουμε και πίτα σουβλάκι (καλαμάκι!) για γεύμα. ΧΟ ΧΟ!
Τώρα για όσες δεν θέλετε/μπορείτε να απευθυνθείτε σε διαιτολόγο, έχω να σας πω το εξής: ελάτε στο www.myfitnesspal.com ! Φτιάξτε το προφίλ σας και καταγράφετε κάθε μέρα όσα τρώτε. Μετράει αυτόματα τις θερμίδες, σας λέει πόσες σας περισσεύουν, μετράει τις θερμίδες που καίτε με τη γυμναστική (ακόμα και στη βόλτα με το καρότσι) και σας βοηθάει να έχετε έναν μπούσουλα. Έχει καταχωρημένα ΑΠΕΙΡΑ φαγητά, μέχρι και τα fasolakia ladera και την ION sokofreta και τον dakos kritikos.
Έχουμε ήδη φτιάξει μια παρεούλα οι μαμάδες εκεί και δίνουμε η μία στην άλλη κουράγιο! Ελάτε και αν έχετε οποιαδήποτε απορία, εδώ είμαστε να σας βοηθήσουμε! Και αν έχετε και «έξυπνο» κινητό, μπορείτε να κατεβάσετε το αντίστοιχο app!
Θα με βρείτε εδώ! Στείλτε μου αίτημα… διαιτο-φιλίας!!
Ενημέρωση 25/1/12:
Επειδή δεν προλαβαίνω να γράψω νέο κείμενο, συμπληρώνω εδώ…
Η δεύτερη εβδομάδα δίαιτας τελείωσε… -5 κιλά εγώ, -4 ο Μάνος…
Εσείς πώς τα πάτε;
Εγώ πάντως αυτό που έχω καταλάβει Ολιβια είναι ότι δεν είσαι φανατική ούτε του μσγειρεμστος ούτε της λαντζας και καθαριότητας, ούτε και σήμερα που χωρισες. Αυτό το αντεληφθην και από τα συνεχή ντιλιβερι και από τα βίντεο του σπιτιού και Αθήνα και Θεσσαλονίκη Ίσως να ήταν και μια από τις αιτίες χωρισμού!! Όταν κάνει ένα ζευγάρι παιδια δεν παραγγελνει ντιλιβερι συχνά πυκνά ούτε γίνεται ένας χαμός στο σπίτι Καλώς ή κακώς υπάρχουν πρέπει και υποχρεώσεις!!! Και από τους δύο φυσικά, αλλά εφόσον η γυναίκα δεν εργάζεται το βάρος πέφτει περισσότερο σε εκείνη
Και εγώ θα θέλα τα στοιχεία επικοινωνίας της διαιτολόγου σας αν γίνεται σας παρακαλώ! Πως σας φαινεται το προγραμμα σας? Χορταίνετε? Ευκολο η δυσκολο? Ευχαριστώ πολύ και καλή συνέχεια σε όλες!!
ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΤΗΝ DUKAN EΠΙΘΕΣΗ ΕΔΩ ΚΑΙ 10 ΗΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 6 ΚΙΛΑ. ΜΗΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΜΗΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΗ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ ΛΙΓΟ ΑΚΟΜΑ.?
Και μόνο που διάβασα τις άπειρες οδηγίες γι'αυτήν την Dukan ζαλίστηκα, πώς μπορείτε βρε παιδιά και τηρείτε μία τόσο λεπτομερή και πολύπλοκη δίαιτα?
koritsia mono στα αγγλικα ειναι αυτο το σιτε???κατι σε γερμανικο παιζει?δε καταλαβαινω τιποτα!
ολα καλα βρε Ολιβια αλλα δε φοβασαι για το θηλασμο???? Τωρα το λεω εγω που απο τοτε που γεννησα εχουν περασει 15 μηνες, η μικρη θηλαζει ακομη (περισσοτερο απ'οσο τρωει κανονικο φαγητο) εχασα οχι μονο τα 15 κιλα της εγκυμοσυνης και 10 ακομα και τρωω μονο τα 3 βασικα γευματα την ημερα και αν προλαβω....
Κάνε μου,μια χάρη.....πρώτα ο Θεός μόλις χάσεις τα δικά σου χάσε και τα δικά μου!!!! Χαχαχαχα
Ρε παιδα, εγω την διαιτα dukan την ξερω σαν αποτελεσματική μεν, χημική δε. Εχω να ρωτησω κατι. Αυτη η διαιτα σου λεει οτι το σταδιο συντηρησης κραταει για παντα. Δηλαδη απο οτι καταλαβαινω, αν δεν το τηρεις , ξαναπαχαινεις. και ποσο ευκολο μπορει να ειναι να τρως ε4σι για παντα? εγω εχω επιλεξει διαιτολόγο. ειχα σκεφτει στο παρελθον την dukan αλλα με ψιλοτρομαζει
Όπως και η Βένια θα ήθελα κι εγώ, εφόσον είναι δυνατόν, τηλέφωνο ή mail επικοινωνίας με τη διαιτολόγο σας. (μπας και καταφέρουμε τίπτα κι εμείς γιατί διαίτες όπως η Dukan ή άλλες δίαιτες "αποκλεισμού τροφών" δεν μου ταιριάζουν καθόλου )
Η ντουκαν καλή ακούγεται αλλά αυτό με το καθόλου λάδι με προβληματίζει λίγο.
Δεν εχω χάσει ποτε 3 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα! Στην καλύτερη περίπτωση 1.5 κιλό. Ααααααχ πρέπει κι εγω να ξεκινήσω!!!!
DIABASA GIATIN DIETA DOYKAN ALLA DEN KATALABA KATI STIS DIAFORES FASIS KANIS ESI TON SINDIASMO POY UES APO TA PROTINOMENA I DIALEGIS ENA FAGITO APO TO PROI EOS TO BRADI.SAS PARAKALO BOI8ISTEME AN JERETE KAI MPORITE.EYXARISTO KALI DINAMI SE OLES MAS.
Ευχαριστώ για τις πληροφορίες κορίτσια!!!
Ολως τυχαιως και εγω με τον αντρα μου φεραμε εις περας την πρωτη μας εβδομαδας με διαιτολόγο. Μειον 2 κιλα εκαστως! Καλή μας επιτυχία!
ΑΧ θέλω κ γω να χάσω πολλά κιλα!!!! μπορούμε να εχουμε τηλ η μειλ της διαιτολόγου ??? κ ασχετο διαβασα κ τη ντουκαν που λέτε ρε κορίτσια, να ρωτήσω κάτι? τωρα με περίοδο κρίσης εμείς το κρέας πια το παίρνουμε μόνο για τα παιδιά πώς τα βγάζετε πέρα? κ γω που λατρεύω τις σαλάτες κ τα λαχανικά θα μπορούσα να την κάνω?
εφη δεν εχω κανει τη ντουκαν ομως την εχουν κανει 3 συναδελφισσες μου και με εχουν εκστασιασει τα αποτελεσματα.μιλαμε για φ ο β ε ρ α αποτελεσματα σε σχετικα λιγο χρονο και με πολλα μικρα γευματα ωστε να μην πεινας.Το μυστικο της ειναι οτι πρεπει να τηρεις πιστα τους συνδυασμους τροφων που σου προτεινει και οι οποιοι εναλασσονται καθε λιγες μερες.Επισης δεν πρεπει να χανεις γευματα πραγμα που σου εξασφαλιζει ενεργεια και καλη διαθεση και ενεργοποιει μαγικα το μεταβολισμο σου.μπραβο σε αυτον που τη σκεφτηκε.η διαιτα αυτη αφου χασεις τα κιλα σου μπορει να σου εγγυηθει οτι δε θα τα ξαναπαρεις αρκει να ακουλουθησεις καποιες οδηγιες διατροφικες που σου δινει και με τη δεσμευση οτι μια φορα την εβδομαδα θα κανεις παλι τη διαιτα ντουκαν.δηλαδη μια φορα την εβδομαδα θα τρως συγκεκριμενους συνδυασμους ανεξαρτητως ποσοτητας.αυτα εχω καταλαβει απο οσα μου εχουν πει οι συναδελφισσες.καλη επιτυχια
Τι είναι η ντουκαν; εγώ εχω χάσει μόνο ένα κιλό σε δύο εβδομάδες! Τίποτα δηλαδή :-( Σας παρακαλώ ας μου πει κάποια τι είναι η δίαιτα ντουκαν;
ΕΦΗ ΕΙΝΑΙ Η ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΠΟΤΕ !!! ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΑ ΠΟΤΕ ΟΤΙ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ.ΚΙ ΟΜΩΣ ΜΟΥ ΑΛΛΑΞΕ ΤΗ ΖΩΗ. ΕΠΕΙΔΗ ΘΕΛΕΙ ΧΡΟΝΟ ΝΑ ΣΟΥ ΤΗΝ ΕΞΗΓΗΣΩ ΜΠΕΣ ΣΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΦΟΡΟΥΜ ΚΑΙ ΔΕΣ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ. ΙΔΑΝΙΚΗ ΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ.ΚΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΣΠΟΥΔΑΙΟ ΟΠΟΙΟΝ ΚΑΙ ΝΑ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΑΠΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟΙ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ. ΕΤΣΙ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΕΓΩ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΑΚΑΘΕΚΤΗ!!! ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΣ, ΔΕΝ ΣΟΥ ΛΕΙΠΟΥΝ ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΚΑΙ ΧΑΝΕΙΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΧΩΡΙΣ ΚΟΠΟ !!!! http://pareadukan.com/index.php/forum/%CE%97-%CE%94%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1-Dukan/2-%CE%97-%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1-Dukan-%CE%9F%CE%BB%CF%8C%CE%BA%CE%BB%CE%B7%CF%81%CE%B7-%28-The-Dukan-Diet-Full-%29
Εφη η Ντουκάν είναι η απόφαση της απελπισμένης χοντρής... αν σε ενδιαφέρει να μάθεις τους κανόνες της ρίξε μια ματιά εδώ www.pareadukan.com
Mary χαίρομαι που είμαστε πολλές !!!
Σε ευχαριστω Olivia...δεν μας αφηνεις στην ησυχια μας. με τα κιλα μας αλλα μας εμπνεεις διαρκως να τα χασουμε.....Επειδή είμαι πολύ τραγικα αφορητα. άσχετη ποιο app να κατεβασω?to iPad είναι too good for me....αλλά θα την βρω την άκρη χοχοχοχο
Καλα μου κοριτσια...εγω εχασα την ανοιξη 7 κιλα σε 2 περιπου μηνες (γιατι δεν ακολουθουσα πιστα το διατροφολογιο μου) και ειχα γινει κουκλα...πρωι απογευμα με το διπλο καροτσι βολτες...κοιλια σχεδον ανυπαρκτη..ελα που επιασα δουλεια σε γραφειο με καταπληκτικο φουρνο απο κατω κ εχασα και τις βολτες και δυστυχως μετα τις γιορτες η ζυγαρια ηρθε να δειξει οτι εβαλα τα 3 κιλα σε 4 μηνες...σε ενα μηνα λοιπον, που η εργασια τελειωνει αποφασισα να ξαναβαλω μπρος τη διατροφη μιας κ θα μαι σπιτι να μαγειρευω, προς το παρον εκοψα το βραδινο κ τα πολλα γλυκα!!!και αρχισα παλι να πινω νερο!!!!αντε να δουμε!!!συγχαρητηρια σε ολες!
Μια χαρα ολιβιααα συνεχισες...καλεε εγω προχρες εφαγα ρεβυθια και τα ειχε..επαθα πλακα..μου αρεσει το προγραμμα αυτο..ευχομαι να φτασεις τον στοχο σου.
KI EΓΩ ΚΑΝΩ ΝΤΟΥΚΑΝ ΣΧΕΔΟΝ 4 ΜΗΝΕΣ ΚΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 20 ΚΙΛΑ !!! ΔΕΝ ΞΑΝΑΓΙΝΕ ΤΕΤΟΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΣΕ ΜΕΝΑ . ΠΑΝΤΑ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ ΚΑΙ ΛΟΓΩ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΝΑ. ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΔΙΑΙΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΕΙΧΑ ΤΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΕΙΝΑΩ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΝΙΩΘΩ ΑΤΟΝΙΑ!!!ΔΕΝ ΤΗΝ ΑΛΛΑΖΩ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΠΙΑ!!!!
Ενάμισι κιλό σε δυο εβδομάδες και λιχουδιές με μέτρο.Προτιμώ τα 10 κιλά που θέλω να χάσω να τα χάσω σιγά σιγά και χωρίς πολλες στερήσεις...Τώρα με περιμένει εκδρομούλα και να δω πως θα κρατηθώ....
κορίτσια την Ντουκάν την έχετε δοκιμάσει??? Είμαι μαμά με -34 κιλά :D
Polu kala ta piges!Bravo! Ego exasa duo..giati eftiaksa kai merikes paraspondies..alla den masame..sunexizoume akathektoi!!!
Ta stoixei tis Theanous please! H alliws, tin prwti evdomada diatrofis!
Καταρχήν συγχαρητήρια!! Και καλή συνέχεια !!! 3 κιλά σε μια εβδομάδα ακούγεται τέλειο !!!! Ξέρω οτι θηλαζεις αυτο δεν επηρεάζεται σωστά;;;; Το μωρο μου ειναι 4 μηνών και θηλαζω γι αυτο και δισταζω για δίαιτα .... Εχω να χάσω μια ντουζίνα απο τα κιλά της εγκυμοσύνης.... Η θεανω ειναι οικονομική άραγε;; ;) μπορείς να μου στείλεις στοιχεία της;
boreis na mas mas doseis e-mail tis diaitologou sou, mipos boroume na synergastoume apo thessaloniki???diladi na doso ta stoixeia mou k na mou dosei diaotologio?
θα ηθελα να τα διαβαζω στα Ελληνικά....γινεται?