Μαμά σε… συντήρηση (18 κιλά μείον)
Έχω μέλλον, αλλά δεν τα ‘χω πάει και άσχημα!
Και κάπως έτσι, με τη ζυγαριά να δείχνει 18 κιλά λιγότερο, πατάω το Pause για ένα μήνα, μέχρι τα μέσα Αγούστου δηλαδή.
Μπαίνω σε φάση συντήρησης, η οποία μεταξύ μας παίζει να είναι και δυσκολότερη από τη δίαιτα, μιας και μπορείς εύκολα να ξεφύγεις.
Οι αλλαγές στην καθημερινή μου διατροφή είναι πια εμφανείς (και ελπίζω να τις διατηρήσω):
– τέρμα το γάλα στον καφέ.
– με μέτρο το τυρί (έχω υιοθετήσει για παράδειγμα το μέγεθος σπιρτόκουτου για τη φέτα, ενώ τρώω το τοστ μου μόνο με ντομάτα και γαλοπούλα και όχι με τυρί)
– γλυκά στοπ (τέρμα στις συσκευασμένες σοκολάτες κτλ. Επιτρέπω στον εαυτό μου μόνο μία μπάλα παγωτό που και αυτή μισή την αφήνω)
– τηγανητά ΠΙΟ ΣΤΟΠ ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ
– μακαρόνια και ψωμί ελεγχόμενα εως ΣΤΟΠ
– Ζύμες και σφολιάτες ΣΤΟΠ
Αυτές είναι κάποιες αλλαγές που ιδανικά θα ήθελα να διατηρήσω για πάντα. Λάτρευα το γάλα στον καφέ (σχεδόν έπινα… γάλα με καφέ, αντί για καφέ με γάλα!!), τώρα όμως δεν μου κάνει αίσθηση, αφού έχω συνηθίσει την ωραία γεύση του σκέτου καφέ.
Ήμουν απίστευτα τυρού, σε σημείο να ονειρεύομαι να περάσω μια μέρα σε ένα ψυγείο τυριών στο σούπερ μάρκετ, χαχα. Τελικά έμαθα να αρέσκομαι στο λίγο και τελικά έχει περισσότερη απόλαυση έτσι.
Τα γλυκά δεν μου έχουν λείψει καθόλου, ίσως και λόγω ζέστης
Τα τηγανητά… Έχω αποκτήσει μια… απέχθεια να την πω; Ζήτω τα ψητά!
Μακαρόνια ποτέ δεν έτρωγα με πάθος, ψωμί επίσης όχι πολύ, πλέον βέβαια το έχω αντικαταστήσει με μαύρο -αν και όποτε φάω
Μου απαγορεύω ρητά πια οτιδήποτε σε σφολιάτα, πιτάκι, λουκανοπιτσάκι και όλα αυτά τα μικρά, λιγδερά πραγματάκια που σου κάνουν το στομάχι πέτρα. Νόστιμα δεν λέω, αλλά μετά από τέτοια αποχή, ξεσυνήθισα και… ευχαριστώ, αλλά δεν θα πάρω!
Το μεγαλύτερο challenge είναι η φάση «βγαίνω έξω για φαγητό», όμως και εκεί οι επιλογές είναι απίστευτες και μπορείς να φας καλά χωρίς να ξεπεράσεις τις θερμίδες.
Οι γαριδούλες της Μαργαρώς (300 θερμίδες ανά μερίδα τηγανητές γαρίδες), τα ψητά μανιτάρια στο Γελαστό Κρεμμύδι στο Π. Φάληρο (58 θερμίδες τα 100 γρ. ψητά πλευρώτους), το ψητό θράψαλο στο Μοτοσακό στην Καλλιθέα (90 θερμίδες τα 100 γρ. ψητού καλαμαριού), ωραιότατες επιλογές που σε γεμίζουν γαστρονομική χαρά και σε κρατούν εντός θερμίδων! Και κακά τα ψέματα, πλέον λίγο πολύ κάθε εστιατόριο προσφέρει και πιο λάιτ επιλογές!
Και το μόνο που μένει τώρα, είναι να προσθέσω ξανά λίγη κίνηση στη ζωή μου! Ευτυχώς ξεκινούν και για εμάς τα μπάνια -αμήν!- οπότε κάτι θα κάνουμε!
Ελπίζω στα μισά Αυγούστου η ζυγαριά να με βρει στο ίδιο νούμερο που με βρίσκει τώρα!
Εσείς; Πώς τα πάτε;;;
Δύο απανωτές εγκυμοσύνες συν τις περιόδους θηλασμού που στο δεύτερο παιδάκι μου έφτασε ως τους 14 μήνες έχω πλέον 30 κιλά περισσότερα από το κανονικό μου. Είμαι άτομο επιρρεπές στις λιχουδιές και στα καλούδια και πάντα είχα σκαμπανεβάσματα στο βάρος μου. Έχω απογοητευτεί πλήρως από τον εαυτό μου καθώς δεν αντέχω να με βλέπω ούτε στον καθρέφτη, βάζω τα κλάματα! Να φανταστείς πως αποφεύγω να βγάζω φωτογραφίες ακόμη και με τα παιδιά μου! Με πολλά προβλήματα, κυρίως υγείας και οικονομικά, στην ευρύτερη οικογένεια και με πολλή άσχημη ψυχολογία η κατάσταση διαιωνίζεται και πέρα από την απογοήτευση δεν έχω ούτε τη δύναμη ούτε και το κουράγιο να ξεκινήσω! Πώς χάνονται τόσα κιλά; Συγχαρητήρια για την προσπάθειά σου και για τα αποτελέσματά της! Εύχομαι να φτάσεις το βάρος που επιθυμείς και να μην ξαναχρειαστεί ποτέ να στερηθείς κάτι!
Μπράβο σε όλες τις κοπέλες που προσπαθούμε να χάσουμε και αντιστεκόμαστε σθεναρά σε όλους τους πειρασμούς!!Εγω αν και δεν πήρα πολλα κιλά στην εγκυμοσύνη μόλις 7 είχα ήδη πρίν και όταν τα έχασα αργότερα απο την λοχεία κατάθλιψη τα πήρα όλα ξανά.Με λίγα λόγια ήμουν 80κιλά με ύψος 1,59.Τώρα έχω φτάσει στα 71κιλά με την μέθοδο της δυσενεξίας.Πήγα σε γιατρό και μου είπε ποια φαγητα δεν μεταβολίζει εύκολα ο οργανισμός μου.δεν και με την δίατια κατάφερα μέσα σε ενάμιση μήνα να χάσω 6κιλά ο δε άντρας μου επειδή κάναμε μαζί διαίτα έχασε 9.Περνάγα απο σουβλατζίδικα και μου ετρέχαν τα σάλια(καθώς είμαι λάτρης του σουβλακίου.χχχαα)Τώρα αρκούμε σε 2καλαμάκια με μισή πίτα.Θέλει πείσμα και στόχο για να πεις ότι θα τα καταφέρεις.Να σκεφτόμαστε πόσο κορμάρες θα γίνουμε και πόσο εύκολα θα φορέσουμε ρούχα και το πιο σημαντικό πόσο θα φτιάξει η αυτοπεποιθεσή μας.Εδώ περιμέναμε αγωνιωδώς ΄9μήνες για να δούμε το ζουζούνι μας και γεννήσαμε κιόλας και δεν μπορούμε να πολεμήσουμε το φαγητό?Εγω ήδη με αυτά τα κιλά που έχω χάσει νιώθω άλλος άνθρωπος.
Μπραβο Ολιβια και καλη συνεχεια στη συντηρηση σου, εγω θα ηθελα να ρωτησω εσενα αλλα και οποια εχει καποια εμπειρια να μοιραστει μαζι μου σχετικα με το τι γινεται οταν η ζυγαρια κολλησει.... υπαρχει κολπο η τελικα κανεις υπομονη να περασει???
οταν κολλας να αλλαζεις κατι στη διατροφη σου...
χαρα κ πες την διαιτα αν θες ευχαριστω
πολλά μπράβο! θεληση να υπάρχει και όλα γίνοντε. ζυμαρικα και ψωμι δεν χρειαζοντε στοπ απλα μετρο. προσοχη στα ζυμαρικα θελει κυριως στο τυρι και στις σαλτσες που το συνοδευουν.