Σοκολατένιο κέικ με φυστικοβούτυρο στο λεπτό
Υλικά (για 1 μερίδα)
1 αβγό
1 κουταλιά της σούπας καστανή ζάχαρη
2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
1 κουταλιά της σούπας αλεύρι
1 κουταλιά της σούπας κακάο
1/4 κουταλάκι του γλυκού baking powder
μια χούφτα σταγόνες σοκολάτας
Οδηγίες
Σε ένα μικρό μπολ, ανακατεύετε το αβγό, την καστανή ζάχαρη, το φυστικοβούτυρο, το αλεύρι, το κακάο και το baking powder με ένα πηρούνι. Προσθέστε τις σταγόνες σοκολάτας και ρίξτε το μείγμα σε ένα μικρό βουτυρωμένο πυρέξ ή σε μια κούπα. Βάλτε το στο φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό.
Μπορείτε να το απολαύσετε κατευθείαν μέσα από το πυρέξ ή την κούπα ή να το μεταφέρετε σε ένα πιάτο. Καλοφάγωτο!
πηγή: babble.com
Συγνωμη αλλα το φυστικοβουτυρο εχει πολλες θερμιδες! Δλδ καμμια 80 το αυγο, 50 η ζαχαρη κ αλλες 130-150 η σοκολατα κ αλλες 250(?) το φυστικοβουτυρο? Μια 500-600 τις εχει σιγουρα.. δε τις λες κ ελαχιστες;-)
Το αξίζουμε όμως οι Μανουλες μερικεσ φορεσ!και τα βλασταρακια μας :)) εμένα δν μ αρεσει το φυστικοβουτυρο μπορώ να βάλω κάτι άλλο; Εεεε;;!
Για εμάς που δε διαθέτουμε φούρνο μικροκυματων μήπως μπορείτε να μας πείτε στο φούρνο πόση ώρα θέλει; Και σε τι μέγεθος κούπα πρέπει να το βάλουμε; Αυτα τα φορμακια πυρεξ που έιναι για το σουφλε σοκολάτας έιναι οκ; Η θέλει μεγαλύτερο; Ευχαριστω! Φαίνεται πάντως καταπληκτικό!!!
omg!δεν τολμάω να ρωτήσω πόσες θερμίδες έχει το -κατα τα αλλα πεντανοστιμο-κεικ!!
οσες θερμιδες εχει κ ενα αυγό μαζί με 2 κουταλιές φυστικοβούτυρο κ 2 κομματάκια σοκολάτα υγείας! Δηλαδή ελάχιστες!