Άραγε είμαι καλή μαμά; (περί διατροφής ο λόγος)
Eίμαι η Χαρά (23 ετών), είμαι μαμά 2 μπουμπουκιών, της Ανίτας (2 ετών) και του Αλέξη (6 μηνών). Τελευταία έχω συναντήσει αρκετά το φαινόμενο «καλή και κακή μαμά»! Όχι στο θέμα διαπαιδαγώγησης, αλλά στο θέμα διατροφής! Εγώ για τους πολλούς ή μάλλον τις πολλές είμαι κακή μαμά επειδή δεν δίνω στα παιδιά μου σκ@τόφαγα (συγνώμη για την λέξη).
Και γι’ αυτούς που μ’ ένα βλέμμα τους με χαρακτηρίζουν έτσι έχω να πω:
Μην κοροϊδεύετε τον κόσμο ή μάλλον τον εαυτό σας ότι είναι καλύτερο αυτό που φτιάχνετε εσείς και βάζετε στο πιάτο του παιδιού σας! Τα γλυκά δεν φτάνει μόνο να είναι σπιτικά αλλά και υγιεινά!
Και το ζαχαροπλαστείο έχει ζάχαρη και βούτυρο όπως έχεις κι εσύ… Όμως το ζαχαροπλαστείο δεν χρησιμοποιεί μέλι αντί για ζάχαρη και ελαιόλαδο αντί για βούτυρο!
Επίσης δεν είμαι εξωγήινη που προτιμώ μαρμελάδα με φρουκτόζη και όχι με ζάχαρη! Βρεφικές κρέμες χωρίς σακχαρόζη και σουκρόζη, δηλαδή ζάχαρη! Και επειδή προτιμώ να φτιάχνω μόνη μου τα γλυκά του παιδιού μου και τα σνακ του, τυροπιτάκια χωρίς ηλιέλαιο και βούτυρα!
ΚΑΙ ΝΑΙ, ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΦΑΕΙ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΚΑΙ ΤΡΩΕΙ ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ ΜΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΚΑΙ ΜΕΛΙ, ΠΟΥ ΠΡΟΤΙΜΑΕΙ ΤΟΥΣ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΧΥΜΟΥΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΓΕΜΑΤΟΥΣ ΖΑΧΑΡΗ!!
Δεν λέω θα έρθει κάποια στιγμή στη ζωή του που θα τα φάει τα παραπάνω, αλλά δεν θέλω να είμαι εγώ αυτή που θα τα δώσει. Δεν θέλω τα παιδιά μου παχύσαρκα. Θέλω να επιλέξει μόνο του όταν μεγαλώσει αν θα αλλάξει διατροφή.
Δεν θέλω να γίνει 25 χρονών και να παλεύει να χάσει βάρος και να τυραννιέται με δίαιτες που είναι κοροϊδία και να παλεύει να λιώνει το ξίγκι στα γυμναστήρια (και μετά από πίσω να τρώει ότι να ‘ναι) επειδή δεν θα μπορεί να αλλάξει τις διατροφικές προτιμήσεις του! Δεν θέλω η κόρη μου να μείνει έγκυος και να τρώει ότι «σαβούρα» βρει μπροστά της και μετά να παλεύει να ρίξει την ζυγαριά έστω ένα κιλό για να νιώσει καλά, χωρίς να τρώει όλη την μέρα!
Έχω περάσει από την φάση απώλεια βάρους και 10 κιλά δεν ήταν λίγα για μένα, γιατί τα πήρα χωρίς να το καταλάβω αλλά έπρεπε να τα χάσω εν γνώση μου (πριν γίνω μαμά)! Σήμερα μετά από δύο γέννες (η δεύτερη πριν 6 μήνες) είμαι στα κιλά μου εδώ και 2μιση μήνες! Ξέρω πως πολλές γυναίκες – μαμάδες θα έχουν να που κάτι «Εσύ δηλαδή τί έτρωγες μικρή;» και εγώ θα απαντήσω: ότι μου έδιναν! Σοκολάτες, γαριδάκια, αναψυκτικά, τυρόπιτες, κρουασάν, γλειφιτζούρια και ότι άλλο θεωρείται φυσιολογικό την σήμερον ημέρα!
Σας ακούγεται αηδιαστική η κοτόσουπα νερόβραστη; Ε με λίγο λεμόνι και λίγο ωμό ελαιόλαδο στο πιάτο γίνεται κορυφαία! Μπορεί να έχω περιορίσει λίγο την διατροφή μου αλλά το σουβλάκι μου το τρώω και πάλι, μπορεί χωρίς κέτσαπ, σως, πίτες και τέτοια αλλά προτιμώ να φάω 5 σκέτα με τα απαραίτητα μπαχαρικά για νοστιμιά, από ένα με πίτα πατάτες και τα παρελκόμενα! Και ναι, έτσι για να σας εξαγριώσω βγάζω και το λίπος από το φαγητό μου! Αν πίνω αναψυκτικά; Ναι πίνω αλλά όχι κάθε μέρα, βλέπετε προτιμώ το νερό, τους φυσικούς χυμούς και το τσάι πλέον!
Ναι ζορίστηκα να αλλάξω διατροφή και έχω κόψει τα τηγανητά στο σπίτι, δεν λέω πως δεν τα τρώω πια, απλά τα αποφεύγω όσο μπορώ γιατί θέλω να νιώθω καλά με το σώμα μου! Να μην έχω κυτταρίτιδα και να είμαι αδύνατη!
Θέλω να νιώθω γυναίκα!!! (κι εδώ που τα λέμε δεν νιώθεις και πολύ γυναίκα αν είσαι π.χ. 1,50μ & 80κιλά με τις κοιλιές και τις μπουτάρες, εγώ τουλάχιστον όταν είχα κάποια κιλά δεν ένιωθα. Το ύψος μου είναι 1,65 και ήμουν 62κιλά και ναι ήταν πολλά για μένα είχα κάνει μάγουλα, μπράτσα, κοιλιά & σωσίβιο και φυσικά μπούτια!) Σήμερα είμαι 51 κιλά και έχω μόλις 11 κιλά λίπους! Και ΝΑΙ νιώθω γυναίκα!
Θα ήθελα όμως να μου πείτε και την γνώμη σας γι’ αυτό που κάνω, είτε θετική είτε αρνητική, είτε με τις ίδιες αντιλήψεις είτε διαφορετικές…
Έχεις μια απορία, μια ερώτηση, μια ιστορία;
Μπορείς να τη στείλεις στο eimaimama@gmail.com
εγω παλι βρε κοριτσια τα ιδια κανω..εχω εμμονη με την καλη διατροφη,μ αρεσει ο αθλητισμος κτλ κτλ οντως δε δινω σοκολατες χυμους κρουασαν κτλ κτλ αλλα δεν μου εχει εναντιωθει ποτε κανεις γι αυτο!! μου φαινετε λιγο περιεργο να προσεχει καποιος τη διατροφη του παιδιου του και να χαρακτηριστει "κακος".. anyway.. για το 2ο σκελος τωρα,οπως νιωθει κανεις ωραια με τον εαυτο του..με λιγα ή πολλα κιλα..!! ο μονος λογος που δειχνω εναν "ρατσισμο" στα πολλα κιλα σε ανθρωπους που αγαπω και μπορω να λεω τη γνωμη μου ειναι θεματα υγειας που προκυπτουν απο αυτα..
Συμφωνώ μαζί σου 1000% κάνω ακριβώς τα ίδια, όλοι με κοιτούν με "μισό μάτι", όταν λέω ότι ο γιος μου 18μηνών πια δεν έχει δοκιμάσει παγωτό και δεν ξέρει τι είναι γλυκό, γι' αυτό δεν το ζηλεύει κ δεν το ζητάει κ απλά αδιαφορώ, όταν με κοροϊδεύουν επειδή του δίνω ψωμί κ μπισκότα ολικής άλεσης! ευτυχώς κ η μαμά μου συμφωνεί καθώς τον κρατάει κ εκείνη πολλές ώρες, αφού εγώ δουλεύω, και του δίνει σωστά μαγειρεμένα φαγητά χωρίς αλάτι αλλά πραγματικά πεντανόστιμα και όσο μπορούμε αγοράζουμε βιολογικά. Στο παραπάνω κείμενό σου θα ήθελα να προσθέσω και τη γυμναστική, ώστε να διατηρούμε το σώμα μας υγιές και δυνατό. Και εγώ επέστρεψα στο "παλιό" μου σώμα σε ότι αφορά τα κιλά αλλά κ τη γενικότερη εμφάνιση στους 3 μήνες ακριβώς μετά τη γέννα χωρίς δίαιτες παραμόνο με σωστή διατροφή (ό,τι έκανα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δλδ)
εγώ δεν θα κρίνω τι κάνεις, ο καθένας κάνει ότι πιστεύει καλύτερο για τα παιδιά του. Απλά θα πω οτι εγώ με τα μάγουλα και τις μπουτάρες μου νιώθω πολύ ΓΥΝΑΙΚΑ!!και ο άντρας μου συμφωνεί. λευτεριά στις ζουμερές!
Γεια σου ρε Χριστίνα! Εδώ κάνανε και έρευνα και βγήκε ότι οι πιο σέξυ και απελευθερωμένες γυναίκες είναι αυτές με τα λίγα παραπάνω κιλά γιατί όπως χαίρονται το φαγητό, χαίρονται και τη ζωή και τον έρωτα.
Συγνώμη κιόλας, αφού εσυ και η οικογένειά σου είσαστε οκ με το πρόγραμμα διατροφής σας τι ακριβώς θέλεις να ακούσεις εδώ? Να σου πουμε αν έχεις δίκιο ή αν εχουν δικιο αυτοι που σε ρωτανε γιατι δεν δινεις κρουασαν και σκατολοιδια? Κατ' αρχας μην συγχύζεσαι. Εδω στα μπλογκς πλέον "κακές μαμάδες" είμαστε εμείς που δεν μπορούμε να πληρώσουμε τα βιολογικά, δεν προλαβαίνουμε να φτιάχνουμε κάθε μέρα 1 και 2 και 3 φρεσκα φαγητά, και μαγειρεύουμε οποτε προλαβαίνουμε κ βαζουμε στην κατάψυξη, δίνουμε κρέμες "του εμπορίου" στο μωρό κτλ κτλ, οποια έχει πέσει σε τετοια συζητηση καταλαβαίνει τι εννοώ. Ναι, ειμαι απο αυτες, σταυρώστε με. Ειδικα η καταψυξη παιζει πολυ. Προσωπικά πιστεύω ότι ναι, πρέπει να έχουμε ισορροπημένη διατροφή και να μην τρώμε 100 κιλά φαί και φουλ στα λιπαρα και ζαχαρη ολη την ώρα, αλλά δεν τρελαίνομαι κιόλας. Και σοκολάτα θα φάω, και σουβλάκι μη διαιτητικο, και ο μικρούλης θα φάει και το μπισκοτάκι του, μπορεί και καθημερινά. Υπερβαροι δεν είμαστε. Σιγουρα δεν πρεπει το τζανκ να παίζει ολη μερα καθε μέρα αλλα δεν θα μας γίνει και εμμονή.
καλα κανεις... κι εγω το προσπαθω, αλλά οι γιαγιαδες του δινουν χαζομαρουλες. Και δεν ειναι θεμα κιλων, ειναι θεμα υγειας. Η σωστη διατροφη κανει θαυματα, απλα δε θελει καταπιεση.