Μαμά σε δίαιτα ξανά (-1 1/2 κιλό)
Κορίτσια μου, ΚΟ-ΡΙ-ΤΣΙΑ μου!
Πώς πάτε; Μία βδομάδα πέρασε από την ανακοίνωση της νέας φάσης δίαιτας, πολλές δηλώσατε συμμετοχή, περιμένω να ακούσω πόσο κατηφόρισε η ζυγαριά.
Εγώ είμαι στο – 1 1/2 και μένουν ακόμα 8 1/2 κιλά για τον τελικό στόχο. Κάτι κάνουμε έτσι; Χθες βέβαια έκοψα και το κάπνισμα, οπότε λίγο ζορίζει το πράγμα, ανεβαίνει το level δυσκολίας, αλλά έχω πάντα δίπλα μου ένα μπουκάλι νερό, πίνω 2 γουλιές και ηρεμώ.
Να σας πω τώρα κάτι που ήθελα… Απευθύνομαι στα κορίτσια που έχουν να χάσουν πολλά κιλά και δεν λένε να αρχίσουν, γιατί σκέφτονται τον αριθμό και τρομάζουν: ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ.
Ξεκινήστε και θα έρθει η μέρα που θα μπαίνετε σε όποιο κατάστημα ρούχων γουστάρετε και θα φοράτε όχι μόνο Large, αλλά και Medium και θα σας κάνουν πάλι κομπλιμέντα και θα σας κοιτούν στο δρόμο και και και… Ειδικά όσες προ κιλών ήσασταν καλά κορμάκια, ΣΑΣ ΙΚΕΤΕΥΩ, μην επαναπαύεστε στην παλιά σας εικόνα και στο «Εμένα που με βλέπεις πριν τα παιδιά είχα ένα σώμαααα», γιατί μόνο πίσω σας κρατάει. Τα παραπάνω κιλά δεν είναι καλά από πολλές απόψεις. Θα αλλάξετε ολόκληρη μόλις φύγουν τα 10 πρώτα, πού να δείτε στα 10 επόμενα. Θα πετάτε! 🙂
Άντε κοριτσάκια μου, βαστάτε γερά!!
ax k egw xekinhsa diaita edw k mia evdomada ,exw xasei 4 kila mazi me gymnasthrio k thelw n xasw akoma 15...exoumw k vaftish ton maio....!!!
Καλημέρα και καλό μήνα! Τον περασμένο Μάιο μέχρι τον Ιούλιο ακολούθησα τις 2 πρώτες φάσεις της ντουκαν και έχασα 7-8 κιλά.Μετά λόγω προσωπικών προβλημάτων, το έριξα στο φαγητό(όποτε έχω νεύρα ξεσπάω εκεί ή όποτε νιώθω πολύ εξαντλημένη) και τα κιλά ξαναεπανήλθαν(άλλωστε δεν ολοκλήρωσα την δίαιτα (είχε άλλα 2 στάδια-προφανώς τα πιο σημαντικά) Τώρα θέλω να ξαναξεκινήσω αλλά δεν είμαι σίγουρη: να ξανακάνω τη ντουκαν ή διατροφή από διαιτολόγο?Αυτό που με "φρενάρει" στη ντουκαν και το σκέφτομαι πολύ είναι η ζαχαρίνη .Εσείς τι κάνετε? Ποια δίαιτα ακολουθείτε και βλέπετε αποτέλεσμα? Ολίβια σου έστειλα και e-mail , αν μπορείς να μου δώσεις τα στοιχεία της διαιτολόγου σου σε παρακαλώ... Ευχαριστώ πολύ!
Καλημέρα μανούλες. Σήμερα έκλεισα 2 εβδομάδες και έχω χάσει 2 κιλά -αν τα βρει κάποια από εσάς μη μου τα επιστρέψει :) - θέλω 11 ακόμη!!!!! Καλή συνέχεια σε όλες μας
Εγώ έχω χάσει 6 κιλά σε 4 εβδομάδες , έχει αρχίσει και φαίνεται η διαφορά μου το λένε όλοι και στη δουλειά και φίλοι.τώρα και να θέλω να τη χαλάσω δεν μπορώ,θα εκτεθώ!!!!
εχεις δικιο... αχ, βαχ!!
Μια συμβουλη να σας δωσω και σαν διαιτολογος και σαν μαμα με επιπλεον κιλα!!!Το κολημα σε καποια φαση της διαιτας ειναι δεδομενο!!!Ενα πολυ καλο τρικ ειναι η αυξηση της δραστηριοτητας!!!Οχι κατι το ιδιαιτερο!!!Μια βολτα 10-15 λεπτα με εντονο περτατημα.Ιδιως με μωρο σε καροτσι θα παρουν φωτια τα μπουτακια σας!!!Αναβειτε τις σκαλες ή καντε λιγο ποδήλατο!!!Αμεσως θα ξυπνησει ο μεταβολισμος και θα παρει φορα να καψει και το υπολοιπο λιπος!!!Αντε και καλη συνεχεια να εχουμε!
πράγματι εγώ έκανα διατροφή και δεν έβλεπα πολύ καλό αποτέλεσμα..μόλις έπιανε η άνοιξη, έπαιρνα τα μωρά (1 και 2.5) στο διπλό σαν τρένο καρότσι και ε΄κανα καλό βάδην..έλιωναν τα κιλά!!!με καρμποναρες και πιτόγυρα..βέβαια τα χεράκια μου διαλύθηκαν γιατί όσο νά'ναι έφτασα να κουβαλάω πάνω από 35 κιλά στο καρότσι...φέτος δυστυχώς, θα την παλέψω με διατροφή, ποδήλατο και πολύ σφουγγάρισμα στη δουλειά!!!έβαλα 4 κιλάκια στη νέα μου δουλειά (ζαχαροπλαστείο με σιροπιαστά) και πρέπει να τα χάσω....ήδη οι 2 πρώτες μέρες κύλησαν καλά, έφαγα αυτά που έπρεπε κ καθόλου γλυκό!!!σήμερα που θα πάω πάλι στη δουλειά μες στους πειρασμούς να δω τι θα κάνω...
40 meres diaita kai eimai -10...... exo omos akoma 20 me 25 kilakia
Το παλευω απο το καλοκαιρι εχω χασει 14 κιλα και παω για αλλα 5 καλο κουραγιο σε ολεσ
:( Έχω κολλήσει εδώ και δυο βδομάδες....
Κι εγω.......
Και εγω για -30 πάω, σήμερα κλέινω 2 βδομάδες δίαιτας, δεν ζυγίζομαι όμως, κατευθείαν στην διαιτολόγο! (τα ρούχα όμως ήδη κουμπώνουν πιο εύκολα...)
simera mpika stin deyteri vdomada alla den zigizomai epitides gia na min apogoitevomai!!! t exw parei apofasi! dwse mas dinami oliviaki!!!!!!!!
Κοριτσια σε ολες λιγο πολυ διαβαζω αυτα που σκεφτομαι κι εγω...Μαζι σας κι εγω, εχω χασει 1,5 κιλο και θα συνεχισω...
Κοριτσια, ποια διαιτα κανετε?
Dietup.gr φανταστικά φαγητά έχω χάσει 6 κιλά σε 4 εβδομάδες!
Λοιπόν σήμερα έκλεισα 1 εβδομάδα και η ζυγαριά μου κατέβηκε 1.100 γραμμάρια. 12 κιλά ακόμη....
Μπραβο Ολιβια! Μπραβο και σε ολες τις μανουλες που προσπαθουν!... 4μιση χρονια μετα απο μια μονη και μια διδυμη κυηση επιτελους πηρα κι εγω την αποφαση που μεχρι τωρα οι υποχρεωσεις και η κουραση δεν μ αφηναν να παρω... Πρωτος στοχος τα 10 κιλα και αν τα καταφερω αλλα 5 αργοτερα... ξεκινησα την προηγουμενη δευτερα και ειμαι μειων 1400 γρ... Εκτος απο το νερο αυτο που με βοηθαει εμενα ειναι οποτε θελω κατι γλυκο μασαω μια τσιχλα διχως ζαχαρη.. δοκιμαστε το βοηθαει πολυ... ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ!!
Μπραβο ρε κοριτσια που τα καταφερνετε!!! Εγω δεν λεω να ξεκινησω !!!Ελπιζω να το παρω αποφαση συντομα!!Αυτο το "κλικ" ειναι...αλλα πουντο???? Ολιβια να σου πω τη γνωμη μου :ΓΙΝΕ ΞΑΝΘΙΑ ΤΩΡΑ!!!!!!Ειναι το χρωμα σου το ξανθο!!!Πολυ πιο εντυπωσιακο!!Φιλια !!
Τη Δευτέρα κλείνω εβδομάδα αλλά φαντάσου ότι δεν ζυγίστηκα πριν ξεκινήσω για να μην φρικαρω. Θα προσπαθήσω να ζυγιάζω όταν νιώσω ότι κατι εχω χάσει. Πάω για 7-8. Άντε καλό κουράγιο!!!!!!! Να δηλώσω επίσης ότι εχω κλείσει 3 μήνες φουλ γυμναστικής (χωρίς να χάσω γραμμάριο)
Μπράβο σας κοριτσια...σας διάβασα τώρα και ειλικρινά σας θαυμάζω... Εγω ανήκω στην άλλη κατηγορία όμως...μάλιστα μόλις χτύπησα ενα πιτογυρο...με 30 περιττα κιλα, 2 αγόρια εκ των οποίων το ενα μωρο που με κρατα ξαγρυπνη εδω μια να χρόνο και με καμία διάθεση για διαιτα...που χρόνος να φάω τα γεύματα μου υγιεινά μαγειρεμενα και στην ώρα τους; Που θέληση όταν με τα νεύρα κροσσια απο τις δουλειές,την γκρίνια, την αϋπνία θέλω απλα ενέργεια για να βγάλω και την βραδινή βάρδια...χωρις μια ώρα απόλυτης ξεκούρασης... Πριν 10 χρόνια ακριβώς κοιτω τις φωτογραφιες μου, βρίσκω κανα ξεχασμένο μπλουζάκι στην ντουλάπα και αναρωτιέμαι... Έμπαινα εγω εδω μέσα;; Ολιβια έιναι όπως το λες...ο δρόμος φαντάζει μακρύς και με τρομάζει μέχρι να φτάσω στο στόχο μου...Δυστυχώς...δεν με αναγνωρίζω πια...κάπου, κάπως πρέπει να βρω και γω την δύναμη να ξεκινήσω αλλα πως... Σας εύχομαι καλη συνεχεια!!!
Καλημέρα!! Λοιπόν, για άλλη μια φορά με ταρακουνήσατε λίγο και έτσι την επομένη που σας έγραψα πιο πάνω είπα και γω να ξεκινήσω να προσέχω λίγο...Έτσι με δυο μέρες δίαιτα είμαι σήμερα στο -1 κιλό (σταγόνα στον ωκεανό βέβαια αλλά από το τίποτα...) έστω και αν χθες αδιαθέτησα κιόλας και έίμαι και πρησμένη...Μακάρι να έχω τη δύναμη να συνεχίσω...Βλέπετε οι ολονυχτίες με τον μικρό καλά κρατούν...Έστω 10 κιλάκια θα με ανανεώσουν ελπίζω...Καλή σας μέρα!!! Ολίβια να μας γράφεις για την πρόοδο σου για να παίρνουμε και μεις κουράγιο! Μας ξεσηκώνεις, πως να το κάνουμε!
Έχω βαρεθεί με τον εαυτό μου που γκρινιαζει χωρίς να κάνει τίποτα για αυτό ... Θα σε ακολουθήσω.... Μου άρεσε που με παρακινησες έτσι. Καλή συνέχεια !! Κ καλή αρχή σε μένα ... ;)
ολιβια τα τατουαζ αλλαζουν πολυ οσο αδυνατιζεις? θελω να κανω τατουαζ αλλα παραλληλα κανω διατροφη και φοβαμαι πως θα καταληξει..
Εγώ μόλις διάβασα τον τίτλο του κειμένου πήγα πήρα μια πουτίγκα απ το ψυγείο, την έφαγα, διάβασα το κείμενο σου και τώρα είμαι πια ήρεμη να σκεφτώ τι θα κάνω με τη διατροφή μου..... Εδώ και 2,5 χρόνια ο στόχος μου είναι τα 7 κιλά... Που θα πάει.. Θα την πάρω την απόφαση..... Μπράβο στα κορίτσια που έχουν θέληση και τα καταφέρνουν!!!!!
-1 κιλό .εχω στοχο ακομη 9 κιλά και μετά τα υπόλοιπα 5! Σιγά σιγά να μην ΠΕλαγώσω. Μπέιτε στο dietup.gr εχει πολύ ωραιες δίαιτες με όλα τα είδη φαγητόυ.μην κάνετε διαιτες μονότονες αν έχετε πολλά κιλά, θα βαρεθείτε.καλή συνέχεια!!!
Εγω εχω ενα μηνα που ξεκινησα διατροφη,εχασα σχεδον 4 κιλα αλλα εχω ακομα πολυ δρομο!!!Η αληθεια ειναι πως η ψυχολογια αλλαζει πρωτα για εμας τις ιδιες και επειτα για τα παιδια μας και τον συντροφο μας!!!!Στηριξτε η μια την αλλη και να τα καταφερουμε!!!
Εγώ κορίτσια στην εγκυμοσύνη μου, πήρα 8 κιλά... Τίποτα ουσιαστικά! Στις 40 μέρες τα είχα χάσει όλα, όμως τα slim παντελόνια δεν μου έκαναν λόγω λεκάνης! Την θήλασα την μικρούλα μου αποκλειστικά από την τρίτη μέρα μεχρι και τον 8ο μήνα, μετά τον 3ο μήνα επειδή χαλάρωσα που είχα χάσει τα κιλά και η αλήθεια είναι ότι στον θηλασμό πεινάς πραγματικά -ενώ στην εγκυμοσύνη όχι και τόσο- πήρα 10 κιλά! Ναι 10 ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΚΙΛΑ!! Και τότε όταν χρόνισε η μικρή μου, μου συνέβη κάτι άσχημο στην υγεία μου που έπρεπε να το αντιμετωπίσω με μεγάλη δόση κορτιζόνης. Κορτιζόνη? Δηλαδή θα γίνω άλλη τόση ρώταγα τον γιατρό? Εκείνος με συμβούλευσε να κόψω εντελώς αλάτι και ζάχαρη και να ελαττώσω και το άμυλο (ρύζι, ψωμί, πατάτες, μακαρόνια). Τον κοίταγα λες και μου έλεγε να πέσω από το μπαλκόνι. Αλλά το έκανα κορίτσια, το έκανα και είμαι πολύ περήφανη για μένα γιατί ούτε πρήστηκα και έχασα και όλα τα κιλά που ήθελα. Αλλά ζορίστικα πάρα μα πάρα πολύ τις πρώτες 2 εβδομάδες δεν έβρισκα να φάω τίποτα! Ακόμα και το light γιαούρτι έχει αλάτι μέσα! Ελέος! Θέλω να σας πώ ότι όλες μας έχουμε δύναμη μέσα μας που δεν την ξέρουμε! Εάν πάρουμε κάτι απόφαση, μπορούμε να το κάνουμε ο κόσμος να χαλάσει. Όσες θέλετε να χάσετε κιλά, βρείτε κίνητρο, τα παιδάκια σας, τον άντρα σας, τον ίδιο σας τον εαυτό! Και ζητήστε βοήθεια και από τον σύντροφο, άν θέλει να παραγγέλνει σουβλάκια να πηγαίνει έξω να τα τρώει!! Εγώ αυτό έκανα.... Θα τα καταφέρετε είμαι σίγουρη!
εγώ το πήρα απόφαση! αύριο ξεκινάω την πρώτη φάση της δίαιτας ντούκαν! μακάρι να αντέξω γιατί πρέπει να χαθούν πολλά κιλά!
Εγω ξεκινησα την Δευτερα 10 /2 κ ζυγιστηκα την Πεμπτη ετσι για να δω τι γινεται κ ειχα χασει 700γρ. Την Δευτερα που κλεινει εβδομαδα θα επανελθω...
Εγω πάλι μετα απο 1μηνα ειμαι -4 κιλά!!!εχω δρόμο όμως ακομα σύνολο θέλω να χάσω 20 κιλά μου απομένουν αλλα 16!Ολιβια έκοψα το κάπνισμα εδω και 3μηνες και νιώθω σουπερ!!!!διαβασα ενα βιβλίο σχετικά το οποίο ειναι απλα ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ!!!!!με βοήθησε στο μέγιστο!!!αν θες σου λέω ποιο ειναι να το παρεις!!!παγκοσμιο best seller!!!
Μείον 1,900 εγώ!! Τελικά τωρα που έκανα την αφαίρεση για να γράψω σχόλιο είδα οτι πήγα εξαιρετικά αυτη τη βδομάδα!!! Αλλα 8,5 για το στόχο!! Θα το κανω και εγω αυτο με το νερό... Μπας και πιασει...
Συγχαρητήρια Ολίβια πολυ σε χαίρομαι που προσπαθείς να αλλάξεις τόσο προς το καλύτερο τον εαυτό σου αλλα προσπαθείς να παρακινισεις και άλλες γυναίκες !! Μερικές φορές ειναι το πιο σημαντικό πράγμα να σου πει κάποιος ´´καντο,ξεκινα,μπορεις!!!´´ ! Στη φωτογραφία φαίνεται κουκλαρα,μου αρέσει πολυ το τατου σου και εύχομαι να χάσεις σύντομα και τα υπόλοιπα κιλα σου! Αλλα πιο πολυ σε συγχαίρω για την απόφαση σου να σταματήσεις το κάπνισμα ! Μπράβο σου!!!! Εγω μετα απο δυο εγκυμοσυνες που είχα πάρει 35 κιλα στη πρώτη και 20 στη δεύτερη τα έχασα ολα και τώρα θα αρχίσω πάλι διατροφή για να χάσω ακόμη 4 και να φτάσω στα 53 που ειναι ο στόχος μου εδω και χρόνια ...!!! Εδω και 4 χρόνια περίπου εχω κόψει και το βρωμοτσιγαρο και βρήκα την υγεία μου!!! Go on!
Εχω γεννησει.εδω κ.δυο μηνες.....ειμαι αγνωριστη,δε χωραω πουθενα,κουβαλαω κ ολα τα εκτρα κιλα.της πρωτης εγκυμοσυνης επισης,αλλα......ΔΕ ΜΠΟΡΩ!!!!ειμαι κλεισμενη μςσα.σε.4 τοιχους κ.μαζι με την.αυπνια,την οπωση ,το μονο που μουμενει σαν.ςευχαριστηση ειναι.....το φαι.θελω τοσο.πολυ,αλλα,ΔΕ ΜΠΟΡΩΩΩΩΩΩΩΩΩ.....:((((((((((((