Καλησπέρα και από εμένα (μαμά 2 παιδιών)! Φυσικά και μπορείς να ελέγξεις και το βάρος και τη διατροφή σου! Υπάρχουν διατροφολόγοι οι οποίοι μπορούν να σε καθοδηγήσουν σωστά ώστε να έχεις μια ασφαλή και προπαντώς τελειόμηνη εγκυμοσύνη! Ο γυναικολόγος σου το πιθανότερο είναι να συνεργάζεται με κάποιον ή κάποιους (μη νομίζεις οτι είσαι η μόνη που ξεκινάει με παραπάνω, από τα κανονικά, κιλά).. Διαφορετικά μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιους έμπειρους / επώνυμους διατροφολόγους που θα αναζητήσεις στο Internet... Καλό θα είναι σε αυτή τη φάση της ζωής σου να απευθυνθείς σε κάποιο ειδικό σε θέματα διατροφής που θα σε κατευθύνει υπεύθυνα και να μην κάνεις δικούς σου πειραματισμούς... Δεν είμαστε όλοι ειδικοί σε θέματα διατροφής και πολύ περισσότερο όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση εγκυμοσύνης.. Γι' αυτό υπάρχουν οι διατροφολόγοι - για να μπορούμε να πάρουμε μία υπεύθυνη συμβουλή από κάποιον που ξέρει... Σημειώνω οτι δεν είμαι διατροφολόγος, απλά έχοντας περάσει 2 εγκυμοσύνες, μπορώ να πω οτι πρέπει να συμβουλευόμαστε πρώτα το γιατρό που μας παρακολουθεί (το γυναικολόγο στη συγκεκριμένη περιπτωση) και στη συνέχεια το διατροφολόγο... Σου εύχομαι να απολαύσεις αυτή την πραγματικά υπέροχη περίοδο της εγκυμοσύνης και να κρατήσεις στην αγκαλίτσα σου ένα υγιές και τελειόμηνο βρέφος!!!

Ξεκίνησα την εγκυμοσύνη μου κι εγώ με πολλά κιλά. Με έστειλαν να δω διαιτολόγο αλλά δεν είχε να μου πει κάτι που δεν ήξερα ήδη. Έκανα τη δίαιτα των 1800 θερμιδων στην αρχή αλλά γρήγορα τη βαρέθηκα. Αυτά που έκανα ήταν να προσπαθω να τρώω πάντα σαλάτα με το φαγητό μου,να μη τρώω πολύ junk food, και το φαγητό που έβαζα στο πιάτο μου να είναι μια μεσαία μερίδα, με την προϋπόθεση ότι αν δεν αισθανθώ ότι χόρτασα να βάλω λίγο ακόμα. Από την αρχή της εγκυμοσύνης, αν έτρωγα αργά το βράδυ δε κοιμόμουν καλά, γι'αυτό και αποφάσισα να τρώω το βραδινό μου νωρίς, πριν τις 9 για να προλαβαίνω να το χωνεύω. Στο 7ο μήνα έκανα διαβήτη κύησης και έπρεπε να προσέχω γλυκά και υδατάνθρακες και να μετράω το ζάχαρο μου. Μια βδομάδα πριν γεννήσω ήμουν 5 κιλά κάτω από τα κιλά που ξεκίνησα. Γέννησα με καισαρική, λόγω προβλήματος που είχα στη μέση, έναν κοριτσάκι 4 κιλά. Φοβόμουν μήπως έχει κάτι το μωρό λόγω του διαβήτη,επειδή γενήθηκε και τόσο μεγάλο, αλλά μου είπαν ότι επειδή εγώ δεν είχα πάρει κιλά το μωρό δε θα είχε κανένα πρόβλημα. Της έκαναν και εξετάσεις όταν γεννήθηκε και ήταν καλά. Κάθε μήνα που πήγαινα στο γιατρό και δεν έπαιρνα καθόλου βάρος, αντιθέτως έχανα, φοβόμουν για το μωρό, μήπως δε τρέφεται σωστά. Αυτό που μου είπε ο γιατρός μου καλή του ώρα, ήταν ότι το μωρό θα πάρει αυτά που πρέπει να πάρει όπως και να έχει, δεν περιμένει να τραφεί αποκλειστικά από αυτά που τρώμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για αυτό το λόγο θα πάρεις και κάποια συμπληρώματα διατροφής που θα σου δώσει ο γιατρός σου, για να αναπληρώσεις αυτά που παίρνει από εσένα το μωρό. Εννοείται ότι θα ακούς αυτά που σου λέει ο γιατρός σου, αλλά προσπάθησε να ακούσεις και το σώμα σου κι εκείνο θα σου πει τι είναι αυτό που χρειάζεται. Το τελευταίο που χρειάζεσαι εσύ και το παιδάκι σου είναι το άγχος. Ήμουν πολύ τυχερή και για εμένα η εγκυμοσύνη ήταν μια συγκλονιστική εμπειρία. Σου εύχομαι να την απολαύσεις όσο πιο πολύ μπορείς και να χαρείς αυτή την περίοδο της ζωής σου, και να θυμάσαι πως τα καλύτερα έρχονται!