Ποια είναι η καλύτερη στάση για να κοιμάσαι

27/04/2018

Παρόλο που έχεις κοιμηθεί οχτώ ολόκληρες ώρες, πολλές φορές μπορεί να ξυπνάς και να νιώθεις κουρασμένος. Και παρόλο που αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορες συμβουλές, όπως, για παράδειγμα, ανθυγιεινό φαγητό και τσακωμός με το σύντροφό σου, το πιο πιθανό είναι να φταίει η στάση, στην οποία κοιμάσαι.

Για την ακρίβεια, το πώς ξαπλώνεις για να κοιμηθείς μπορεί να επηρεάσει πολλά περισσότερα από το πώς αισθάνεσαι. Ορισμένες στάσεις μπορούν να προκαλέσουν από πόνο στον αυχένα και υπνική άπνοια μέχρι μειωμένη κυκλοφορία αίματος ακόμα και εφιάλτες.

Οπότε, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να κοιμηθείς σαν πουλάκι; Παρόλο, που μόνο το 8% από εμάς την κάνει, σύμφωνα με έρευνες και ειδικούς η καλύτερη στάση είναι να κοιμόμαστε ανάσκελα.

Αυτό, λένε πως συμβαίνει γιατί επιτρέπει στο κεφάλι, στο λαιμό και τη σπονδυλική στήλη να διατηρεί μία φυσική στάση, κάνοντάς τη μία τέλεια στάση για οποιοδήποτε πάσχει από πόνους σε αυτές τις περιοχές.