Μαμά σε δίαιτα (17 κιλά μείον)
Ακόμα δεν σε έπεισα να ξεκινήσεις δίαιτα;
ΑΔΥΝΑΤΙΖΟΝΤΑΣ,…
– βρίσκεις επιτέλους ρούχα σε ΟΛΑ (σχεδόν) τα μαγαζιά
– έχεις τη χαρά του να πεις ξανά «Μου φέρνετε μικρότερο νούμερο, παρακαλώ;»
– χωράς στα παλιά σου ρούχα
– ακόμα και αν δεν έχεις φτάσει στον τελικό στόχο, νιώθεις ήδη θεά
– περπατάς καλύτερα, κοιμάσαι καλύτερα
– δεν σε πονάει το σώμα σου κάθε λίγο και λιγάκι
– μαθαίνεις μέρα με τη μέρα να σέβεσαι όλο και περισσότερο το σώμα σου (τοσο κόπο έκανες!) και έτσι το σκέφτεσαι διπλά και τριπλά πριν το ρίξεις πάλι στις σοκολάτες
– θυμάσαι την απόλαυση του να τρως βραστά χόρτα με μπόλικο λεμόνι, δαμάσκηνα, παγωμένο γιαούρτι και άλλα ωραία που τόσο καιρό άφηνες στην άκρη για το χατίρι καποιου πιο… παχυντικού
– αρχίζεις να λάμπεις ξανά!
Είμαι πια στα κιλά που ήμουν αφού γέννησα την κόρη μου (μετά ξαναπάχυνα, μην τα ξαναλέω, μην τα ξαναθυμάμαι) και έχω δρόμο ακόμα, αλλά έχω περάσει για τα καλά τα μισά της διαδρομής! Κάθε μέρα που κοιτάζω τον εαυτό μου στο καθρέφτη, του δίνω την υπόσχεση να τον φροντίζω και να τον αγαπώ και να μην τον ξαναφήσω να γίνει θύμα της κακιάς διατροφής (γιατί δεν μου έφταιγε η ποσότητα -αυτή ποτέ δεν ήταν αμάν μεγάλη- μου έφταιγε η ποιότητα).
Ναι, μου λείπει ένα κομμάτι πίτσα και καμιά φορά ονειρεύομαι ένα ζουμερό μπέργκερ. Όμως το απολαμβάνεις δυο φορές περισσότερο, όταν δεν το τρως συνέχεια, έτσι δεν είναι;
Μακάρι να καταφέρω να το διατηρήσω. Άλλωστε, όταν τρέφονται οι γονείς σωστά, τρέφονται και τα παιδιά σωστά. Γιατί όπως και να το δούμε, είναι ειρωνεία να μασαμπουκώνεις εσύ το σάντουιτς και την καρμπονάρα και να έχεις απαίτηση από αυτά να τρώνε το μπρόκολο και το ψαράκι το πλακί. Ε;
Λοιπόν, ακόμα να ξεκινήσετε και εσείς;
με επεισες και ξεκίνησα να ξέρεις εχω εσενα παράδειγμα.. μειον 4 κιλά και συνεχίζω
κοριτσια τα κιλα που περιγραφετε ειναι...πταισματα!! να σας πω εγω για τα ..κακουργηματα τα δικα μου!ξεκινησα την πρωτη μου εγκυμοσυνη 67 κιλα(υψος 171).λοιπον εχουμε και λεμε:πρωτη εγκυμοσυνη 25 κιλα, δευτερη εγκυμοσυνη 25, κιλα τριτη εγκυμοσυνη μετα απο 10 χρονια,25 κιλα .τελος οι εγκυμοσυνες...πρωτο κοψιμο τσιγαρου 20 κιλα, (το ξαναρχισα)δευτερο κοψιμο 17 κιλα (το ξαναρχισα)τριτο δεν εχω και δεν σκοπευω να το ξανακοψω..συνολο +112 κιλα εκτος κατι περιστασιακα3,4,5,κατι γιορτες κλπ που δεν τα λογαριαζω.....τωρα ειμαι 78 και προσπαθω να κατεβω 5-6 κιλα αλλα ειμαι και 44 χρονων και δεν φευγουν καθολου ευκολα πια!!μαλλον εχω κουραστει κιολας..
το κανονικό μου είναι 62 κιλα στην πρωτη εγκυμοσυνη ειχα πάρει 11 κιλά. απο 62 πήγα 73 στην δευτερη εγκυμοσυνη είχα πάρει 13 κιλα. Αλλα ειχα ξεκινησει απο 59 και εφτασα 72.. 2 μήνες μετά τη γεννα είχα αισίως φτασει τα 63-64 κιλά. Όταν όμως έκοψα το θηλασμό πήρα άλλα 4!! γμτ...... και τωρα η κοιλια μου, μου φαινεται τεραστια!!! ααααααχχχχχχ... που πηγε η εποχη που αναστέναζαν οι ταξιτζιδες με τους κοιλιακούς μου????
Γεννησα τη μπεμπουλα μου πριν 2 μηνες.Εχασα πολυ γρηγορα τα περιπου 15 κιλα της εγκυμοσυνης, ισως και 1-2 απο αυτα που ειχα πριν, πινοντας πολυ νερακι.Εδω και 2 εβδομαδες ομως η ζυγαρια εχει κολλησει. Ισως να φταιει και η δυσκοιλιοτητα που με ταλαιπωρει, λογω του οτι θηλαζω και αποφευγω καποιες τροφες γιατι η μικρουλα μου ταλαιπωρειται απο κολικους.Παιρνω θαρρος ομως απο αυτα που γραφεις και δεν το βαζω κατω.Και ειναι πολλα τα ατιμα που πρεπει να χασω...γιατι τα κουβαλαω χρονια...απο τις προηγουμενες γεννες-θηλασμους.Ευτυχως μεγαλωνοντας αρχισα να προσεχω περισσοτερο γι' αυτο και σ' αυτη την εγκυμοσυνη δεν πηρα παρα πολλα κιλα.Καλη δυναμη ευχομαι στις ομοιοπαθουσες!!!!!!
συγχαρητήρια πολλά, εγώ πήρα 16 στην εγκυμοσύνη, έχασα τα 9 σε 10 μήνες μετά και όταν ο γιόκας μου ήταν 2 ετών απολύθηκα και έκατσα σπίτι. ε αυτό ήταν... τώρα είμαι με τα 16 της εγκυμοσύνης συν άλλα 8, το σύνολο 24!!! νομίζω ότι ποτέ δεν θα καταφέρω να χάσω ούτε 5 κιλά, ζηλεύω τους ανθρώπους που έχουν τσαγανό. ο μικρός μου είναι 4μιση ετών πια κι εγώ είμαι 24 κιλά περισσότερα από τότε που έμεινα έγκυος
Xrissa μου σε καταλαβαίνω απόλυτα. Το να μένεις σπίτι και να είσαι επιβαρυμένη ψυχολογικά είναι ό,τι χειρότερο για τη δίαιτα. Και όσο μαζεύονται τα κιλά τόσο σε παίρνει από κάτω. Όμως πρέπει να σκεφτείς πως μόνο εσύ μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου να βγει από αυτό τον φαύλο κύκλο. Και μπορείς! Δεν υπάρχει άνθρωπος στον κόσμο που να μην μπορεί! Απλά αφηνόμαστε και τεμπελιάζουμε. Για σκέψου, αν σου έλεγε κάποιος: "Αν χάσεις 20 κιλά μέσα στους επόμενους 12 μήνες θα σου δώσω ένα εκατομμύριο ευρώ", τι θα έκανες;;; Πάω στοίχημα το κεφάλι μου πως θα τα έχανες!!! Ξεκίνα ΤΩΡΑ! Όχι από την (άλλη) Δευτέρα, όχι από αύριο! Και σε κάθε κιλό που θα φεύγει, μόνο καλύτερα θα αισθάνεσαι! Και μερικές συμβουλές: Περπάτα όσο το δυνατόν περισσότερο. Κάνει θαύματα! Ανεβοκατέβαινε σκάλες. Εγώ για τα μπράτσα, ανεβοκατεβάζω και την τέντα της αυλής τουλάχιστον 3 φορές τη μέρα! Μη γελάς, κάνει δουλειά! Πίνε πολύ νερό (10+ ποτήρια). Μην περιμένεις να ΠΕΙΝΑΣ ΠΟΛΥ για να φας. Τρώγε και υγιεινά σνακ (φρούτο, γιαουρτάκι) μέσα στη μέρα, είναι καλύτερο πολλά μικρά γεύματα, παρά δύο μεγάλα. Μην περιμένεις να χορτάσεις για να σταματήσεις να τρως. Το μήνυμα του στομαχιού πως χόρτασε, κάνει να φτάσει στον εγκέφαλο 20 λεπτά! Γι'αυτό και όταν σταματάμε χορτασμένοι, μετά συνειδητοποιούμε πως σκάσαμε! Και εξίσου σημαντικό: τρώγε πολύ ελαφρά το βράδυ και ποτέ αργότερα από 2 ώρες πριν πέσεις στο κρεβάτι. Τώρα το καλοκαίρι το ιδανικό βραδυνό είναι καρπούζι. Ακόμα και μισό καρπούζι να φας, οι θερμίδες είναι ελάχιστες. Απλά θα κάνεις διακεκομμένο ύπνο γιατί θα σηκώνεσαι για πιπί! Υπάρχουν χιλιάδες τρόποι για να αδυνατήσει κανείς φτάνει να το θέλει (εξαιρώ φυσικά τους ανθρώπους που δεν μπορούν λόγω υγείας). Και όσο για την απόλαυση της πίτσας, του πιτόγυρου, των γλυκών κλπ κλπ, δεν πιάνει μπάζα μπροστά στην απόλαυση του να είσαι στα κιλά που θέλεις. Και αυτή κρατάει για πάντα, ενώ η άλλη είναι τελείως στιγμιαία και ακολουθείται από ΠΟΛΛΕΣ τύψεις! Κι εγώ που στα λέω, έμεινα αδρανής 2 χρόνια μετά τη δεύτερη γέννα μου, στην οποία πήα κοντά 30κιλά. Προμελετημένο έγκλημα, αλλά μετά δεν έλεγα να ξεκινήσω την κατηφόρα. Φυσιολογικά κιλά περίπου 63, άρχισα την εγκυμοσύνη μου στα παχουλά μου (72 κιλά), έφτασα 95 έξι μήνες ΑΦΟΥ γέννησα και τώρα έχω κατέβει 78 και συνεχίζω με στόχο τα 65. Κι αν ανέβει η ζυγαριά μέχρι 1-2 κιλά, οκ. Μετά, ράψιμο στο στόμα!!! Ξέρω πως θα φτάσω στα κιλά μου. Κι αν δεν ήμουν τόσο λιχούδα, θα είχα φτάσει προ πολλού. Αν σε βολεύει τρώγε απ'όλα αλλά μέτρα θερμίδες. Κι αυτό δουλεύει καλά. Αλλά σίγουρα ακολούθησε τις παραπάνω συμβουλές. Δεν γίνεται να μετράμε θερμίδες και να τις τρώμε όλες για βραδυνό πχ. Δεν δουλεύει καλά αυτό το κόλπο! Σου εύχομαι καλή επιτυχία! :)
Να προσθέσω πως είμαι 44 χρονών. Το λέω γιατί υποτίθεται πως όσο μεγαλώνουμε τόσο πιο δύσκολα φεύγουν τα κιλά. Ίσως. Στην πρώτη μου γέννα - τώρα η μεγάλη μου κόρη είναι 17 χρονών- πήρα 12 κιλά, γύρισα σπίτι 69 κιλά και σε 9 μήνες ήμουν όπως πριν. Πάντως, και στα 44, μια χαρά φεύγουν τα κιλά αν θέλουμε να τα διώξουμε! :)
μπραβο!μπραβο!μπραβο! :-) :-)
Well done, Olivia! Και συγχαρητήρια σε όλες τις μανούλες που αναγνωρίζουν τα πολλαπλά οφέλη μιας καλής, όσο το λιγότερο επεξεργασμένης τροφής, τόσο για τις ίδιες όσο και για το παράδειγμα που θέτουν στα παιδιά τους. Πήγα 70 κιλά στην εγκυμοσύνη, τώρα είμαι 53 και μου'χει ανέβει η αυτοπεποίθηση στα ουράνια! Όπου πάω ακούω κι από ένα κοπλιμέντο. Δεν μπορείτε να φανταστείτε, μανούλες, τι φοβερή που είναι η αίσθηση για την αυτοπεπεοίθηση μας πρωτίστως και μετά για τον άντρα που μας συνοδεύει (ναι ναι... δεν είναι μόνο μπαμπάδες, είναι αρσενικά, ΜΗΝ το ξεχνάτε, θέλουν να καμαρώνουν για τη γυναικα-μητέρα των παιδιών του, που έχουν δίπλα τους.)Βασικά μ'έχει ξεκάνει το μωρό μου, που θέλει όλη την ώρα αγκαλιά και να στέκεται στα πόδια του αν και 7 μηνών! Θηλασμός φουλ, γυμναστική κι όλη μέρα με τον μπέμπη, καθάρισμα-συμμάζεμα σπιτιού κάθε λίγο και λιγάκι, απογευματινή βόλτα απαραιτήτως +μπανάκια στη θάλασσα. Και φυσική διατροφή. Το σώμα μας, μας το ανταμείβει. Είμαι ό,τι τρέφομαι!;))))) Τι το θέλουμε το γυμναστήριο????
Ολιβια εγινες μια κουκλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!μπραβο........ και εγω ειχα ενα θεμα με τα κιλα....μαμα δεν εχω γινει ακομα αλλα σιγουρα καποια στιγμη θα γινω......εδω και 2 μηνες εχω ξεκινησει διατροφη εω χασει 12 κιλα και συνεχιζω.......ειναι υπεροχο να βλεπεις τον ευατο σου να αλλαζει.....θελει μεγαλη υπομονη και επιμονη!!!!!ολες μπορουμε να τα καταφερουμε αμα θελουμε!!καλη δυναμη σε ολες!! :)
*εχω
ολιβιακι μπραβο για πες μας για την διαιτα σου ?τι τρως
mpravoooooo olivia.....polu xairomai :) emena mou exoun meinei 8 kila k den lene na fygoun an k to paidaki mou einai akoma 5 mhnwn.pes mas ti diaita kaneis na ksekinhsoume k emeis ...:))))
αχ καλέ είχα καιρό να σε δω....εσύ είσαι; απίστευτο!!!Κι εγώ είχα χάσει κάποτε 28 κιλά αλλά τέτοια αλλαγή δεν την είχα....κούκλα θεά!!!μπράβο μπράβο!!!!
koritsia pira 24 kila panathema me...einai o giokas mou 10 minwn twra k mou xoun meinei ta 6 ta opoia dn theloun me tpt na fugoun.....exasa vevaia paaara polla alla to swma mou exei allaxei teleiws o skeletos exei anoixei k to stithos poluu megalutero...gia auta exw kamia elpida kamia pou xerei?
υπομονή....πήρα 33 στην πρώτη εγκυμοσύνη προν 3 χρόνια και τα έχασα,όχι με δίαιτα,αλλά με περπάτημα...1-1,5 ώρα τη μέρα,αλλά συνεχόμενο,όχι 10 λεπτά τώρα 10 αργότερα... το στήθος επανέρχεται όταν σταματησεις τον θηλασμό,όσο για τον σκελετό θα μαζέψει κι αυτός,αλλά εξαρτάται από το καλούπι σου.εμένα μου πήρε 1 χρόνο. στη δεύτερη εγκυμοσύνη πήρα 28 κιλά.τώρα το μωρό είναι 3 μηνών και έχω χάσει 13 κιλά προς το παρόν. :)
καλε,ο σκελετος δεν χοντραινει!ημαρτον!
Άν και πήρα μόνο 7 κιλά στην εγκυμοσύνη, ξεκίνησα με αρκετά, είμαι 1,68 και ξεκίνησα με 74 κιλά, βέβαια όταν επέστρεψα σπίτι απο το νοσοκομείο ήμουν -10 κιλά, τώρα είμαι γύρω στα 73, τι δίαιτα κάνεις? κάποια συγκεκριμένη? ζήλεψα
Μπράβο σου Ολίβια και μπράβο σε όσες μανούλες δεν το βάζουν κάτω και μας εμπνέουν! Κρατάτε γερά κορίτσια!
μπράβο σε όλες μας!! Που όχι μόνο τρέχουμε πέρα δώθε με τις δουλειές σπιτιού, εξωτερικές, μωρά, παιδιά, άντρες, σκύλους, γάτες αλλά βρίσκουμε χρόνο να αγαπήσουμε και περιποιηθούμε τον εαυτό μας! Οχι για να είμαστε κορμάρες στην παραλία και να δεχτούμε τα κοπλιμέντα του σωματαρά απ τη διπλανή ξαπλώστρα, αλλά για να είμαστε πιο ξεκούραστες, πιο ανάλαφρες να τρέξουμε με τα παιδιά μας, να πάμε ατελείωτες βόλτες χωρίς να γίνουμε μούσκεμα και σερνόμαστε στα μισά του δρόμου, να νιώθουμε όμορφες κι ελκυστικές για τους συντρόφους μας, γιατί μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση και χαμόγελο είναι μια όμορφη γυναίκα! Στην εγκυμοσύνη της κόρης μου έβαλα κάμποσα κιλά, ο γιατρός μου ποτέ δε με ζύγισε, έτρωγε έτρωγε η κυρία, μεγάλωνε η κοιλιά, αλλά δε συνειδητοποιούσα ότι μεγάλωνε μαζί και το μπουτάκι κι ο πωπωωωωως έγινα έτσι, αναφώνησα μετά τη γέννα! Η απόφαση να πάω σε διατροφολόγο έγινε μετά από χρόνια γιατί όλο έλεγα ''25 κιλά? θα κάνω 10 χρόνια να τα χάσω, ας φάω μια σοκολατίτσα!!!'' Μεχρι που μια ωραία πρωία πήρα και ποδαράκια μου και πήγα σε μια διατροφολόγο και άρχισα να χάνω αργά και σταθερά κιλά! Κόψαμε ποτά (μια μπύρα μια στο τόσο δε νομίζω να λογίζεται για ποτό), τσιγάρα, (ξενύχτια δε θα πω γιατί η μωρομάνες θα γελάσουν!!) και σαν να μαι άλλος άνθρωπος!! Ειμαι η Ελισάβετ, -25κιλά,είμαι καλά και σας στέλνω τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς!!!!
Eιμαι περιπου 10 κιλα παραπανω ,και δεν εχω την ψυχικη δυναμη να κανω διαιτα...Λιγο τα παιδια,οι ευθυνες ...ολα μαζι ενας αχταρμας..
δεν νομίζω ότι έχω διαβάσει κείμενο για δίαιτα που να μου "μίλησε" περισσότερο.... καλή συνέχεια
Καλά Ολίβια, έγινες κουκλάρα!!! Μπράβο σου κοπέλα μου!!! Καλή συνέχεια! Σε θαυμάζω!!! Έχω ένα αγοράκι 5,5 μηνών τώρα(το δεύτερο) αλλά λόγω προβλημάτων υγείας που προέκυψαν από την καισαρική με συνεχείς και καθημερινούς πόνους στην κοιλιά και εντερικές διαταραχές όλο μου πέφτει η διάθεση και ξανακυλάω...Και έχω να χάσω πολλάαααααα...Πήγα και σε διαιτολόγο, έχω μια ωραιότατη διατροφή μπροστά μου με το ελεύθερο γεύμα μου, το γλυκό μου εβδομαδιαία, συχνά γεύματα μικρά...Αλλά δεν...Όταν μου βγαίνει όλη η κούραση σε κάποια φάση της ημέρας παραδίνομαι στους γνωστούς πειρασμούς. Προσπάθησα να τους εξαφανίσω αλλά με ένα μικρό παιδί στο σπίτι όλο και κάτι βρίσκεται... :) Σήμερα τύπωσα ξανά(για πολλοστή φορά) το πινακάκι που σημειώνω τι έχω φάει... Ελπίζω τώρα που είδα τα τρομερά αποτελέσματα και τη θετική ενέργεια σε σένα Ολιβιάκι να πάρω και γω δύναμη και να αρχίσω επιτέλους να σέβομαι τον εαυτό μου! Φιλιά!
Ax Oλίβια , χτες επισκέφθηκα φίλη ενδοκρινολόγο και αφού πήρε το ιστορικό μου ( 2 σελίδες- από κληρονομικότητα μέχρι συνήθειες ) μου έδωσε " διατροφή" όπως μου είπε και αποφάσισα να ξεκινήσω να χάσω αυτά τα καταραμένα 15 τουλάχιστον κιλά που με τυρανούν! Φοβάμαι ότι δεν θα τα καταφέρω όμως η αίσθηση του οργανισμού μου αποτοξινωμένου από τα λίπη και τις αηδίες που έτρωγα με ξετρελαίνει όπως επίσης και η ιδέα του να φορέσω όοοοοολα μου τα παλιά ρούχα και να μπορώ να αγοράζω ρούχα με λίγα χρήματα καθώς θα φορώ νορμάλ νούμερο!!!! Εχεις δίκιο σε ό,τι λες και μπράβο σου που τα κατάφερες!!!!!! ΒΟΥΡ λοιπόν για το τέλειο σώμα μας!!!!!
Μπράβο για την προσπάθεια Ολίβια! Η διαφορά είναι παραπάνω από εμφανής!
έχασα 8 κιλά και συνεχίζω :) είμαι στα κιλά του γάμου μου και πάω για κιλά φοιτήτικής ζωής :) καλή δύναμη κορίτσια
δεν ειμαι μαμα αλλα κι εγω δινω τον αγωνα μ με τα κιλα και θελω να ενθαρυνω τις υπολοιπες...κοντευω τα κιλα που ειχα στο γυμνασιο με καθολου κοπο αλλα με τροπο τα καταφερα! απλα πρεπει να θυμηθουμε οτι τα υγιεινα φαγητα ειναι κατα πολυ πιο νοστιμα(αποψη μου)ΣΑΛΑΤΑΡΕΣ ΧΥΜΟΙ ΦΡΟΥΤΑ εγω τρελαινομουν ανεκαθεν γι αυτα!απλα βαριομουν...δουλευω και σε κρεπερι εδω και χρονια ...δεν ηθελε πολυ το κακο να συμβει! αυτο ομως που με ενθαρυνε παραπανω ειναι οτι δεν μπορω να προτρεψω τα παιδια μου αυριο μεθαυριο(ξερω κι εγω ποτε)να τρωνε σωστα κι εγω να σαβουριαζω κι αυτο δεν θα το καταφερω με το εαυτο μου την προηγουμενη που θα γινω μητερα,πρεπει να γινει τροπος ζωης!κι αυτο θελει δουλεια και φαντασια στην μαγειρικη! :) σε λιγες μερες φευγω διακοπες και χαιρομαι πολυ που θα νιωθω καλυτερα το σωμα μου αν και λιγο πλαδαρη ομως θα το φτιαξουμε κι αυτο! :) αγαπηστε το σωμα σας για εσας! ΥΓ το ποσο αναλαφρα νιωθω τα γονατα μου και την μεση μου ΔΕΝ ΛΕΓΕΤΕ!κομμενα τα χαπια! :) καλο καλοκαιρι στελνω φιλια και ευχες για υγεια σε ολα τα παιδακια σας! :*
Καλησπέρα!Έχω ξεκινήσει εδώ και 10 μήνες τη(πιο)σωστή διατροφή και έχω βάλει εντατικά μην πω καθημερινά την άσκηση στη ζωή μου(βάδην).Νιώθω πολύ όμορφα και αρχίζω σιγά σιγά να μοιάζω στη Σοφία όταν είχα τον γιο μου μωρό.Ω,ναι έχω περισσότερα κιλά απ'όταν είχα βρέφος 40 ημερών.Πριν τρία χρόνια και κάτι έκοψα το κάπνισμα μαχαίρι και έβαλα τον π@πό μου σε μια καρέκλα ώρες μπροστά σε μια οθόνη(απέκτησα ίντερνετ).Αυτό όλο είχε ως αποτέλεσμα πολύ πρήξιμο και περιττό βάρος από κακή διατροφή όπως μερέντες,σοκολάτες,μπισκότα και τα λοιπά στην αρχή να μη σκέφτομαι το τσιγάρο και μετά χαζεύοντας μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή ειδικά βραδινές ώρες.Όπως γράφεις στο άρθρο σου όταν κάνεις αγώνα μετά το σέβεσαι.Και συμφωνώ πως πιο πολύ απολαμβάνεις κάτι αν δεν το έχεις καθημερινά.Συμφωνώ ακόμα περισσότερο πως δεν μπορούμε οι γονείς να έχουμε απαίτηση το παιδί να τρώει σαλάτα και ο γονιός πιτόγυρα!Μπράβο σου και μπράβο μας σε όλες όσες είπαμε στοπ στην κακοποίηση του εαυτού μας.Μακάρι να το τηρήσουμε!Πρώτα για μας(ψυχολογία και υγεία),μετά για τους συντρόφους μας και μετά για τον περίγυρό μας.
Είσαι μια κούκλα!! Θυμίζεις πολυυυυυυυυυυ την παλιά Ολίβια! Μόλις με έπεισες! Από αύριο ξεκινάω <3
μπράβο! συγχαρητήρια! καλή συνέχεια! εγώ έχω χάσει 14 κιλά & θέλω άλλα 3, αλλά δυσκολεύομαι πάρα πολύ. καμιά συμβουλή? εννοείται περπατάω καθημερινά τουλάχιστον 1 ώρα.