Γυμναστική από… σπίτι!

Ακούω συχνά γυναίκες να παραπονιούνται για τα επιπλέον κιλάκια τους. Άλλες πάλι έχουν τα ιδανικά κιλά μα επιθυμούν πιο σφιχτή κοιλιά, καλλίγραμμες γάμπες, γυμνασμένα μπράτσα. Δεκτό και διόλου κατακριτέο. Ποια δεν θα ήθελε, άλλωστε, ένα όμορφο σώμα;

Πριν συνεχίσω να ξεκαθαρίσω το εξής: είμαι από τις τυχερές που δεν είχα ποτέ πρόβλημα με τα κιλά μου και ας σαβουριάζω ό,τι βρεθεί μπροστά μου. Τρώω τόνους γλυκών κάθε μέρα και όμως δεν έχω πρόβλημα με κυτταρίτιδα. Ναι, στην εγκυμοσύνη είχα και περιφέρεια και κυτταρίτιδα και 12 κιλά έξτρα, αλλά όλα επανήλθαν στο φυσιολογικό τους περίπου 4 μήνες μετά τον τοκετό. Χωρίς δίαιτα. Χωρίς γυμναστική. Μετά από αυτό (και αφού ευχαριστήσω τη μαμά μου για τα σουπερ γονίδια) συνεχίζω.

Αλήθεια, πόσες από εσάς γυμνάζεστε; Πόσες από εσάς θα θέλατε να ξεκινήσετε γυμναστική, αλλά δεν μπορείτε να πληρώνετε μηνιαίες συνδρομές σε γυμναστήρια; Εγώ πάντως είμαι μία από αυτές. Μέχρι που ανακάλυψα τη γυμναστική στο σπίτι. Σιγά το νέο, θα μου πείτε. Ναι, αλλά δεν μου φτάνει μόνο να κάνω 60 κοιλιακούς και ραχιαίους, άντε και μερικά καθίσματα. Εδώ σας λέω έμαθα πως στο youtube μπορείς να βρεις ολοκληρωμένα προγράμματα aerobic, yoga, pilates και πολλά άλλα. Δωρεάν!

Προσωπικά έχω κολλήσει με το κανάλι blogilates όπου η γυμνάστρια Cassey Ho μας δείχνει ολοκληρωμένα προγραμματάκια γυμναστικής, με ή χωρίς όργανα. Συνήθως επισκέπτομαι το blog της  www.blogilates.com διότι μπορώ να βρω ευκολότερα το βίντεο που θέλω, ανάλογα με το μέρος του σώματος που θέλω να γυμνάσω, αλλά και το επίπεδο μου. Επίσης, μου αρέσει που έχει προγράμματα λίγων λεπτών. Ε, ναι, ούτε χρόνο έχω ούτε διάθεση για να ‘‘χτυπιέμαι’’ επί 1 ώρα. Δέκα λεπτά τη μέρα, όμως, μπορώ να τα κάνω.

Ξεκίνησα πριν περίπου μια εβδομάδα και έχω υποσχεθεί πως θα κάνω 3 φορές/βδομάδα. Δεν με ενδιαφέρει τόσο η γράμμωση, όσο η ενδυνάμωση των μυών μου καθαρά για λόγους υγείας. Επιλέγω κάποιο προγραμματάκι για αρχάριους, βάζω βίντεο να παίζει, ξαπλώνω στο χαλί και όλα μια χαρά. Ο μικρός, βέβαια, δεν μένει ακίνητος και δεν είναι λίγες οι φορές που έρχεται για να τον κάνω αεροπλανάκι. Κάπου-κάπου τον ‘‘εκμεταλλεύομαι’’ ως βαράκι. Χαχα

Τώρα θα μου πείτε  ‘‘Τι μας νοιάζει αν εσύ γυμνάζεσαι, βρε κοπελιά;’’ και δεν θα έχετε άδικο. Όμως, δεν μπορώ να ακούω γυναίκες να παραπονιούνται για το σώμα τους και να μην κάνουν τίποτα γι’αυτό. Ούτε μπορώ να ακούω να λένε πως είναι άμοιρες της μοίρας τους γιατί δεν έχουν λεφτά για γυμναστές/διατροφολόγους/διαιτολόγους.

Όλα μπορούμε να τα πετύχουμε, είτε σε μεγάλο είτε σε μικρό βαθμό. Αρκεί να το θελήσουμε πραγματικά. Αρκεί να το προσπαθήσουμε. Ξέρω πως πολλές θα μου πείτε ότι δεν έχετε χρόνο. Ελάτε τώρα, 5’-10’-15’ λεπτά τη μέρα μπορούμε να βρούμε. Έστω την ώρα που βλέπουμε ειδήσεις. Ή κάντε το παρέα με τα πιτσιρίκακια σας, σαν παιχνίδι. Ο δικός μου το καταδιασκεδάζει!

Πείτε μου, όμως, ποιες από εσάς γυμνάζεστε; Πόσες πάτε γυμναστήριο και πόσες κάνετε στο σπίτι σας; Ψάχνετε στο διαδίκτυο για δωρεάν βίντεο γυμναστικής και, αν ναι, ποιο είναι το αγαπημένο σας;

[divider]

Η Κορίνα Συλλογίστου είναι μαμά (του Κωνσταντίνου!) και beauty blogger!

Από το 2011 το Make Up Vibes είναι το δικό της ημερολόγιο ομορφιάς, όπου μοιράζεται τα μυστικά της, τα προϊόντα που αγαπά ή μισεί, τα νέα που την ενθουσιάζουν και ό,τι άλλο μπορεί να σχετίζεται με την εσωτερική ή εξωτερική ομορφιά μιας γυναίκας.