Μια βδομάδα χωρίς τσιγάρο
Μέχρι πριν μια βδομάδα είχα προσπαθήσει μόνο 2 φορές να κόψω το τσιγάρο οριστικά και αμετάκλητα (μιλάω για περιόδους χωρίς εγκυμοσύνη/θηλασμούς κτλ).
Την πρώτη φορά είχα πάρει τσίχλες και αυτοκόλλητα νικοτίνης. Θυμάμαι ότι ήμουν πολύ πιτσιρίκα και σταμάτησα την προσπάθεια επειδή τα αυτοκόλλητα άφηναν μια σιχαμένη μαυρίλα στο δέρμα που δεν έβγαινε με τίποτα.
Η δεύτερη προσπάθεια κράτησε μόλις 8 ώρες και σταμάτησε όταν από τα νεύρα μου έβρισα -το χρειαζόταν βέβαια- έναν τύπο τηλεφωνικά. Όσοι με ξέρουν, ξέρουν ότι παρά την κοινωνική μου φύση, είμαι ΠΟΛΥ χαμηλών τόνων άνθρωπος, σπάνια θα μαλώσω ή θα βριστώ. Ειδικά μετά τα παιδιά, ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΣΠΑΝΙΑ.
Ο Μάνος έμεινε με το στόμα ανοιχτό όταν με άκουσε. Ξανάρχισα να καπνίζω επιτόπου.
Σήμερα έκλεισα μία βδομάδα χωρίς κάπνισμα. Και έχω να πω τα εξής:
– την πρώτη μέρα ήθελα να καπνίσω σαν τρελή. Τα χέρια μου έκαναν συνέχεια κίνηση να πιάσουν ένα ανύπαρκτο πακέτο. Έπρεπε κυριολεκτικά κάθε 3 δευτερόλεπτα να υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι τελείωσα με το κάπνισμα. Τη δεύτερη μέρα η επιθυμία είχε μειωθεί αισθητά. Την τρίτη… Μαντέψτε! Δεν λιμπιζόμουν καν το τσιγάρο. Δεν το έψαχνα. Δεν το πιστεύω ακόμα και σήμερα ότι 2 άντε 3 φορές μέσα στη μέρα όλες κι όλες σκέφτομαι ένα φευγαλέο «Τώρα να κάνω ένα τσιγαράκι». Και ότι δεν τσατίζομαι όταν θυμάμαι ότι το έχω κόψει.
Την πρώτη μέρα ήμουν κάπως έτσι
– τις πρώτες τρεις μέρες ήμουν σαν ναρκομανής χωρίς τη δόση του. Βασικά το «σαν» είναι περιττό. Ήμουν ναρκομανής χωρίς τη δόση μου. Ήθελα να κοιμάμαι συνέχεια. Δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ με ΤΙΠΟΤΑ, απορώ πως κατάφερνε να βγαίνει στον αέρα το eimaimama. Είχα τάσεις λιποθυμίας. Είχα νεύρα. Φώναζα. ΗΜΟΥΝ ΣΑΝ ΜΕΘΥΣΜΕΝΗ. Πίστεψα ότι έτσι θα είμαι για πάντα και ότι πρέπει να συνηθίσω. 7 μέρες μετά είμαι σχεδόν όπως πριν. Λίγο η συγκέντρωσή μου θέλει δουλίτσα ακόμα, αλλά αυτό μπορεί να οφείλεται και στον καλό καιρό και όχι στο κόψιμο του τσιγάρου 🙂
– νιώθω το αίμα μου να κυλάει στο σώμα μου. Διάβασα ότι ισχύει. Νιώθω γενικά πιο έντονα. Νιώθω πιο… όμορφα.. Νιώθω πιο… σέξι; χεχε… Το νιώθουν και άλλοι πολλοί, πάντως. 😛
– το δηλητήριο ψάχνει εξόδους να βγει από το σώμα. Διάβασα πολλές πληροφορίες αυτές τις μέρες. Ο καπνιστής έχει τόσο δηλητήριο μαζεμένο στο κορμί του που μόλις κόψει το τσιγάρο, αυτό αρχίζει να την κάνει με κάθε μέσο. Η ανάσα αργεί να καθαρίσει -τουλάχιστον η πρωινή που θυμίζει τασάκι, γιαξ- πας τουαλέτα συνέχεια (ή δεν πας καθόλου, παίζει και αυτό). Το δηλητήριο βγαινει από το δέρμα σου, το στόμα σου, από κάθε σου κύτταρο. Γιαξ.
– λάμπεις. Μέρα με τη μέρα και πιο πολύ.
– Ο ύπνος λίγο τα παίζει… Κάθε βράδυ ξυπνάω στις 2:00 – 2:30 και μένω ξύπνια για αρκετή ώρα. Τελικά ξυπνάω οριστικά στις 6:30 το πρωί (εκεί που για να σηκωθώ έπρεπε να παίζει στο αυτί μου ολόκληρη φιλαρμονική!)
– Τις πρώτες 2 μέρες (και κυρίως το πρώτο 24ωρο) ο εαυτός μου προσπαθούσε να με πείσει να καπνίσω ένα ακόμα τσιγάρο. Τελευταίο. Για δικαιολογία μου έλεγε ότι αυτό που έκανα τελευταίο, δεν το ένιωσα, δεν το συνειδητοποίησα, δεν το χάρηκα ρε παιδί μου. Δεν τον άκουσα. Ξέρω πως έστω και μια τζούρα θα με πάει από την αρχή. Και μεταξύ μας τώρα πια δεν το επιθυμώ και καθόλου. Πέρασα από μπαρ, συνεχίζω να πίνω καφέ, καπνίζουν οι φίλοι μου, δεν μου κάνει ΚΑΜΙΑ αίσθηση. Λες και δεν κάπνιζα ποτέ.
Συνειδητοποιώ ότι όλος αυτός ο μύθος γύρω από τη δυσκολία της διακοπής του καπνίσματος είναι αυτό που κάνει εμάς τους καπνιστές να μην το παίρνουμε τελικά απόφαση. Ή αν το πάρουμε να τα παρατάμε επιτόπου με την πρώτη δυσκολία. Κανείς δεν μας λέει ότι θέλει λίγες μέρες μέχρι να φύγει η πρώτη σκατένια περίοδος χωρίς το τσιγάρο και μετά θα είμαστε πολύ πολύ καλύτερα. Πιστεύουμε ότι θα κρατήσει αιώνια και κάθε μέρα θα δυσκολεύει.
Δεν πίστευα ότι θα τα κατάφερνα. Ή μάλλον πίστευα ότι θα τα καταφέρω αυτή τη φορά, αλλά με πολύ πολύ ζόρι. Κάθε μέρα που περνάει νιώθω όλο και πιο έντονα ότι ΔΕΝ θα ξαναγυρίσω. Νιώθω τόσο όμορφα με τον άκαπνο εαυτό μου, τη λάμψη, την ενέργεια και την ομορφιά του που… ευχαριστώ, δεν θα πάρω.
Mαζί μου το κόβει και ο Μάνος και αυτό βοηθά ακόμα περισσότερο, εύχομαι να το πάει και αυτός all the way!
Και κάτι για τις πιτσιρίκες της παρέας (πόσες μας διαβάζουν; Αν ξέρετε κάποια να της το μεταφέρετε παρακαλώ)
Κάποτε γνώρισα ένα αγόρι που μου άρεσε πολύ. Του άρεσε και αυτουνού και ξέρετε, ζήσαμε ένα μίνι λαβ στόρι. Τον θαύμαζα για τον τρόπο ζωής του, είχε ένα wow πάνω του, ένα κινηματογραφικό να το πω; Τέλος πάντων, ήταν καλή περίπτωση για όσο κράτησε (γιατί τελικά κάτι τέτοια wow δεν είναι για πολύ, χεχε).
Θυμάμαι πως συζητούσαμε για μια κοπέλα που εγώ έβρισκα πολύ όμορφη και μου είχε πει
– Εντάξει ρε, όμορφη είναι, αλλά ούτε πίνει, ούτε καπνίζει… Πόσο βαρετή πια;
Και εγώ ΠΟΛΥ πιτσιρίκα τότε, το έδεσα η χαζή ότι ναι… δεν αρκεί η ομορφιά, πρέπει να είσαι και λίγο μοιραία. Μοιραία το λένε ή… ηλίθια; Δεν ξέρω.
Αρκετά χρόνια μετά, έχοντας κόψει κάθε μου εξάρτηση (επικίνδυνη για την υγεία τουλάχιστον, το shopping συνεχίστε το αν θέλετε και αν αντέχει η τσέπη) και έχοντας πια δυο παιδιά, θέλω να σας πω ότι η γαμάτη γκόμενα -και ο γαμάτος άνθρωπος κατ’ επέκταση- είναι αυτή που εκτιμά το γεγονός ότι ζει και αναπνέει. Αυτή που λάμπει και σαγηνεύει χωρίς να χρειάζεται γυαλισμένα μάτια από το αλκοόλ και καπνό από τσιγάρο γύρω από το προσωπάκι της.
Πολύ μαμαδίστικο αυτό που γράφω, το ξέρω, αλλά να σας πω; Πέρασα από εκεί. Και ναι, εντάξει… Δεν είχε και τόση φάση. Κάποιες φορές ναι, αλλά όχι πάντα. Μπορείς καλύτερα. Μπορείς και χωρίς αυτά.
Σας ευχαριστώ πολύ όλους !υπέροχη παρέα!
30 χρόνια καπνίστρια. Έχει 4 μέρες που το έκοψα.... Νοιώθω την ανάσα μου πιο δυνατή ... Για το μονο που φοβάμαι είναι το βάρος αν πάρεις κιλά κατά πόσο ισχύει..
ονομαζομαι Μενιος ειμαι 46 ετων και καπνιστης γυρω στα 30.πριν 5 μηνες εφαγα ενα φλας να μη καπνισω ξανα τσιγαρο δεν αντεχα την μυρωδια.αγορασα ηλεκτρονικο και ημουν μαγκας.απο ατυχια η τυχη το ηλεκτρονικο μου εσπασε και αντι να παρω καποιο αλλο αποφασισα να σταματησω τελειως το τσιγαρο.3 μερες κλεινω σημερα δεν εχω νευρα δεν εχω καποιο θεμα εκτος απο καποιες μυρωδιες που πιανω στον αερα.μακαρι να κλεισω μηνα και να πω τελος το τσιγαρο για εμενα
Στο χέρι σου είναι!!! Εγώ πια είμαι 2 1/2 χρόνια χωρίς τσιγάρο και πραγματικά μου φαίνεται αδιανόητο να το ξαναξεκινήσω!
Μπράβο σου για το άρθρο πραγματικά όπως τα λες είναι..Είμαι στην τέταρτη ημέρα διακοπής και νιώθω μια χαρά δεν μου λείπει κάτι αντιθέτως νιώθω μια ηρεμία και γαλήνη..Το έκοψα ένα βράδυ ξαφνικά γιατί αντιμετώπιζα προβλήματα υγείας ακόμη έχω.Παράλληλα την επόμενη μέρα μετά από την διακοπή έτυχε να επισκεφτώ το νοσοκομείο να δω την γιαγιά μου και ότι αντίκρυσα ήταν σαν να μου έλεγαν "μην ξανακαπνίσεις" . Δεν φταίμε εμείς που καπνίσαμε όμως το κράτος φταίει που πουλάει θάνατο(τσιγάρα) στους πολίτες του, η νοοτροπία αυτό που είπες και εσύ στο τέλος. Δεν θέλω να καπνίσω ποτέ και εύχομαι έτσι να μείνω δυνατή!
Πραγματικά είναι αγώνας. Κατάφερα και γω να το κόψω αρχίζοντας με ηλεκτρονικό τσιγάρο και μετά σιγά σιγά το ελάττωσα ακόμα και αυτό ώσπου το έκοψα μετά απο 10 χρόνια. Μπράβο σου!
Το 2010 μετα απο το θετικο τεστ εγκυμοσυνης αναψα απο το σοκ και τον πανικο μου το τελευταιο μου τσιγαρο!!!!! Μετα τη γέννα δεν το ξαναρχισα γιατι μου μυριζε, ομως καποιες φορες μου ελειπε αυτη η κινηση ποιο πολυ! Ομως θελω να επιβαλλομαι στον εαυτο μου και οσες φορες μου περασε απο το μυαλο να το αρχισω σκεφτηκα οτι αφου τοσο καιρο δεν καπνιζω μπορω να ζησω και χωρις αυτο!!!!!!! Καπνιζα 13 χρονια, δεν επινα ποτε γιατι δεν μου αρεσει η γευση του ποτου και γυμναζομουνα. Οποτε εκοψα και την τελευταια μου κακη συνηθεια!!!! Καλη δυναμη!!!!!
Εγω θα σας το χαλασω. Καπνιζα απο τα 17 ως τα 23 ενα πακετακι κ βαλε, στην εγκυμοσυνη κ θηλασμο το εκοψα εννοειται μαχαιρι και οταν εκλεισε χρονο η κορη μου που σταματησα το θηλασμο αρχισα να κανω ενα τσιγαρο δειλα δειλα. Τωρα ειναι τριων κ γω δε κανω πανω απο 3 τσιγαρα τη μερα εκτος κ οταν δουλευω βραδυ μπαρ που κανω καμια δεκαρια. Αλλα μου αρεσει πολυ το τσιγαρο. Τι να πω; Ξερω οτι αμα θελω το κοβω γιατι εχει τυχει να μη προλαβαινω να καπνισω καθολου και μια και δυο μερες. Αλλα μ αρεσει...
mprabo giati ontws pernas terastia fash apoto3inwshs,opws k oi xrhstes narkwtikwn..Epitrepste moy na anaferw oti enan paromoios agwnas einai h apwleia pollwn kilwn(de milaw gia 10 kila),gia 25 feyga..tis taseis anagoylas na pw,tis zalades,ta monimws krya akra..giati kaka t psemata,otan synh8izeis na trws xazomares to swma antidraei poly entona sto ygieino...8elei tolmh kai 8arros....eyge..
Να σε ρωτήσω, όταν κάπνιζες, κάπνιζες και μπροστά στα παιδιά; Ή το ήξεραν αυτά ότι καπνίζεις; Είναι από τις μεγαλύτερες τύψεις μου, δεν θέλω να με δουν τα παιδιά μου να καπνίζω.... Οπότε καπνίζω μόνο στη δουλειά...
Άσχετό, καταπληκτικό μακιγιάζ σ' αυτές τις φωτό.
Είμαι 27 χρονών,κάπνιζα απο τα 19 μέχρι τα 24 και τότε το έκοψα.Έτσι απλά μια μέρα,χωρίς τσίχλες,χωρίς αυτοκόλλητα,χωρίς τίποτα το έκοψα.Όχι μόνο για μένα αλλά και για τους δικούς μου ανθρώπους και για τα παιδιά μου (όταν κάνω).Απλά μια απόφαση θέλει.Κόντεύω 3 χρόνια χωρίς τσιγάρο και είμαι μια χαρά.Δεν το σκέφτομαι κάν!!
Ενα μεγάλο μπραβο!Συγχαρητήρια !
εμένα ξέρετε τι μου λείπει απ'το τσιγάρο; αυτή η αίσθηση ότι το ανάβεις και αυτά τα 5-7 λεπτά που διαρκεί χαλαρώνεις! με αυτή την "έλλειψη" το ξανάρχισα όταν ο μεγάλος μου ήταν 12 μηνών και μου ξαναήρθε περίοδος και σε εκείνο το σημείο είναι που με φοβάμαι μη ξανακυλήσω τώρα που πλησιάζει ο μικρός μου να χρονίσει και όπου να'ναι θα ξαναέρθει η περίοδός μου... ελπίζω ότι θα κρατηθώ και δεν θα το ξαναρχίσω....
Ε, οχι και κανεις δεν το λέει στους "καυμένους" τους καπνιστές ότι τις πρώτες μέρες είναι δύσκολα και μετά στρώνεις!! Έχει μαλλιάσει η γλώσσα μου να το λέω. Οι καπνιστές δεν ακούνε... Πόσες και πόσες συμβουλές δεν έχω δώσει ειδικά για όσους παλεύουν να το κόψουν με τη βοηθεια του ηλ. τσιγάρου (γιατί εγώ έτσι το έκοψα), πως ΔΕΝ πρέπει να κάνεις και τα δυο ταυτοχρονα, γιατί πάντα θα υπερισχύει το κανονικό, αναθεμα αν με ακουσε κανενας και φυσικα όλοι μα όλοι στο τέλος εκοψαν το ηλεκτρονικο αντι για το κανονικο, αντι να κοψουν και τα δυο, με τη σωστη σειρα! Επίσης, πολλοί απαντουν το θεϊκό "Μα μου αρεσει το τσιγαρο! Δεν ειναι ότι δεν μπορώ να το κόψω! Δεν θελω, γιατι μου αρεσει!"... Εμενα δηλαδη δεν μου αρεσε; Εγω δεν ξερω κανεναν καπνιστη που να καπνιζε με το ζορι!! Ολους μας αρεσε και πολυ μαλιστα. Αν βρισκοταν ενα τσιγαρο αβλαβες για την υγεια (και για την τσεπη λεω τωρα πια, αλλα αυτο πες το χειριζεσαι σαν το πουρο, ενα τη βδομαδα ή το μήνα), θα το αρχιζα αυριο κιολας. Αλλα αν ο αλλος δεν θελει, δεν ακουει τιποτα. Τελος. Μακαρι καποια στιγμη να δεησει να τα ανακαλυψει μονος του, οπως εσυ και ας εχει ξεχασει όλες τις προηγουμενες συζητησεις και συμβουλες!!
και εγωωωωωωωωωω έκλεισα 1 χρονο χωρις. Ακόμα κι εγώ απορώ με τον ευατο μου πως μπόρεσα και πήρα αυτήν την απόφασή και την τηρώ ακόμα δεν ξερω βέβαια εάν μπορω να το κρατήσω για παντα γιατί ακόμα και μετα από τόσο καιρο θελω να κανω ένα λεει γιατί δεν το αποχαιρέτησα
το πιο ευκολο πραγμα που εκανα ποτε μου ηταν να κοψω το τσιγαρο. και φανατικη καπνιστρια 3 πακετα τη ημερα. μολις εμαθα οτι ειμαι εγκυος πεταξα το πακετο! γεματο. και το εβγαλα απλα απο το μυαλο μου. δεν το ζητησα ποτε δεν το επιθυμησα ποτε . ολοι μου λεγανε το εκανες για την εγκυμοσυνη. οταν γενησεις να σε δουμε ειρωνευοντουσαν! ναι το εκανα για την εγκυμοσυνη. παντα το ηθελα ομως να το κοψω. αλλα δεν με απασχολουσε αφου ημουν μονη. δεν με ενοιαζε αν τα πνευμονια μου γεμιζαν νικοτινη δεν με ενοιαζε ακομα και αν πεθαινα. ζουσα εντονα. οταν ομως υπαρχει μια εγκυμοσυνη και ενα παιδι τα πραγματα αλλαζουν. θυμαμαι στην πρωτη μου εγκυμοσυνη που κατεληξε σε αποβολη απο την σκασιλα μου ξανααρχισα το καπνισμα. θυμαμαι ομως οτι ζορισα πολυ τον εαυτο μου να το μαθει ξανα το παλιοτσιγαρο. με αυτο στο μυαλο μου στην επομενη ειπα οτι αν γεννησω δεν υπαρχει λογος να ξανακαπνισω! και ιδιαιτερα θεωρουσα πολυ χαζο να βγαινω στο μπαλκονι να να καπνιζω αφου μεσα στο σπιτι δε παιζει ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ απο τη στιγμη που υπαρχει παιδι. και μετα με την αναπνοη σου να βρωμαει και τα ρουχα σου μεσα στη μπιχλα πως θα παρεις το μωρο αγκαλια. κατα τα αλλα αποστειρωνουμε το χωρο του! κοψτε ολοι το τσιγαρο . ειναι ευκολο. πανε 8 χρονια απο τοτε. και αυτη ειναι η καλυτερη απαντηση σε οσους με ειρωνευτηκαν
σιγα την ειρωνια μωρε... το λες πια με ενα αχτι και εναν θυμο.. απλη πλακιτσα αναμεσα σε φιλες... μαλλον δε θα τις πολυχωνευεις τις φιλες σου ε..
εγώ είμαι στην ημέρα 8. πολλές φορές στη δουλειά αναπολώ τις στιγμές που έκανα διάλειμμα για ένα τσιγαράκι αλλά βάζω τον εαυτό μου να κάνει κάτι άλλο για να ξεχαστεί. πίνω τον καφέ μου κανονικά απο την τρίτη μέρα και μπορώ να πως οτι εχει αρχίσει και με ενοχλεί το τσιγάρο γύρω μου. οι σφυγμοί μου έχουν πέσει στο 65-70. το αναφέρω αυτό γιατί απο το καλοκαίρι έχω ταχυπαλμίες και σφυγμούς πάνω απο 100 μπορεί και όλη μέρα. αλλά εδώ και μια βδομάδα που δεν καπνίζω δεν είχα ούτε μία ταχυπαλμία. τελικά ένας μύθος είναι το κολοτσίγαρο.είναι νωρίς να το πω το ξέρω αλλά μακάρι να τα καταφέρω να το κόψω μια και καλή. και είναι η πρώτη φορά που προσπαθώ να το κόψω εδώ και 15 χρόνια που καπνίζω, εκτός βέβαια απο την περιοδο της εγκυμοσύνης.κρατα γερά ολιβ ,σιγά μην μας νικήσει το τσιγαράκι τώρα...εδώ τα έχουμε βγάλει πέρα με αλλα πολύ χειρότερα
Edw kai 1 mhna kanw to hlektroniko.Kapniza 10 xronia ektos apo 2 dialeimata 9mhna ek twn opoiwn to ena htan h egumosunh mou.Thelw na eimai ugeihs kai na xairomai to paidi mou na megalwnei.Mou aresei to tsigaro alla agapw kai emena.Eixa valei orio ta 30mou.Twra pou ta konteuw (eimai 29) to apofasisa.Thelw na kopsw kai to hlektroniko to opoio den einai vevaia san to tsigaro (den exeis varos sta pneumonia anevaineis tis skales kai de laxaniazeis den exeis apaisia geush kai den vrwmane ta rouxa ta mallia kai to spiti sou)Siga siga tha to kanw!Telos!Eimai Manoula kai eimai kala!
Ολίβια εύχομαι να ξεχάσεις παντελώς το κάπνισμα, αν θυμάσαι όμως πάντα ότι υπήρξες καπνίστρια, όχι φυσικά για να αισθάνεσαι ενοχές , αλλά για να είσαι συνετή και ταπεινή με τον εαυτό σου και επιεικής με τους άλλους , που ο καθένας έχει τα δικά του πάθη. Αλήθεια το Ολίβια απο πού βγαίνει;
(και συνεχίζω) πόσα. Γιατί δε μου άρεσε η μυρωδιά στα ρούχα του συντρόφου μου. Τώρα αηδιάζω με αυτή τη μυρωδιά και ιδιαίτερα μετά το παιδί δεν αντέχω καφέ, εστιατόρια κτλ με καπνό. Ζηλεύω πολιτισμένες χώρες του κόσμου όπου εφαρμόζουν τον αντικαπνιστικό σεβόμενοι καταρχάς τα παιδιά τους και έπειτα τους εαυτους τους. Μπράβο και στους δυο σας. Θυμάμαι οτι εμένα περισσότερο με είχε δυσκολέψει το γεγονός οτι ρύθμιζα την ημέρα και τον χρόνο μου με βάση το τσιγάρο. Πχ. έλεγα ένα τσιγάρο και μετά θα γίνει αυτό...δυο τσιγάρα για διάλειμμα και έπειτα το άλλο...Αυτό κυρίως και μετά η αίσθηση. Λίγο καιρό αφού το έκοψα, άρχισα να το αναζητώ περισσότερο απο τον πρώτο καιρό. Όταν έπινα καφέ ή μετά το φαγητό. Μην μπείτε στη λογική του ένα μόνο με τον καφέ. Δεν το έκανα παρόλο που ένιωθα έντονη την επιθυμία και μου βγήκε σε καλό... Να σου πω και πότε είχα τρελαθεί και με έπιασε φανατικά το αντικαπνιστικό μου; όταν δουλεύοντας σε νηπιαγωγείο πριν κάποια χρόνια, τα παιδιά ,παίζοντας στη γωνιά του κουκλόσπιτου, παρίσταναν οτι κρατούσαν τσιγάρο στα χέρια τους. Όλη την ώρα, κάθε μέρα, πολλά παιδιά. Μιμούμενοι τις κινήσεις που είχαν δει έκαναν το ίδιο.Μου φάνηκε τόσο θλιβερό και απογοητευτικό ταυτόχρονα. Μπράβό μπράβο μπράβο σας λοιπόν!
Και εγώ απο αυτούς που δεν σαν φαντάζονταν με τσιγάρο...Γιατί ρε παιδί μου, τα ψάχνεις όλα τόσο πολύ, ειδικά τα θέματα υγείας, σε ενδιαφέρει τόσο πολύ ότι έχει να κάνει με τα παιδιά, που δε σε φανταζόμουν...Κάπνιζα, το έκοψα μαχαίρι. Πριν χρόνια, τόσα που δε θυμάμαι
Σημερα ,λίγο μετά που διάβασα το post της Ολίβιας ήρθε σπίτι γιατρός για τον άντρα μου που είναι 2 μέρες με πυρετό .του λέω"γιατρέ δεν με ακούτε και μένα λίγο γιατί έχω 2μέρες βήχα και συνάχι;"μόλις με εξέτασε μου λέει κυρία μου ο άντρας σας δεν έχει πρόβλημα,το πρόβλημα το έχετε εσείς.είστε χάλια,βράζετε!έχετε άσθμα το ξέρετε;Καπνίζετε; Μόλις του είπα ότι καπνίζω με έκανε ρεζίλι.μου είπε "ειστε αυτοκαταστροφική""συγχαρητήρια για το δηλητήριο που βάζετε μέσα σας,σας θαυμάζω που θέλετε να σκοτώσετε τον εαυτό σας κτλ! Μου ειπε ότι αν δεν το κόψω από σήμερα το άσθμα θα χειροτερέψει κτλ! Εντάξει ,το κατάφερε αύριο τέλος το ρημάδι! Ολλιβια σου έρχομαι διαιτα 1 μήνα και από αύριο κόβω το τσιγάρο!ελπίζω να μην συναντηθούμε στο δαφνί!!!! Εμψύχωνε μας το χρειαζόμαστε!!!!
Μπράβο σου Ολίβια !! Συνέχισε δυνατά και αποφασιστικά !! Θα ξανανιώσεις. Ειδικά εάν ξεκλέψεις λίγο χρόνο για μια ήπια γυμναστική, τύπου περίπατος στο παρκάκι της γειτονιάς σου, θα βοηθηθείς πολύ και στη δίαιτά σου. Σου μιλώ εκ πείρας. Εκοψα το τσιγάρο πριν από 3 χρόνια και νιώθω άλλος άνθρωπος. Εκείνο που έκανε μεγάλη διαφορά σε μένα, ήταν η ποιότητα του ύπνου μου που βελτιώθηκε θεαματικά μετά τη διακοπή καπνίσματος. Καλή συνέχεια !!
Μπα δεν είναι παλιομοδίτικο αυτό που λες. Είναι απλώς αλήθεια. Είναι περίεργο το πως και το γιατί οι άνθρωποι θεωρούν cool τα "κακά παιδιά" και ξενέρωτους όσους ζουν (ας πούμε) "μη επικίνδυνη" ζωή! Κι αυτό συμπεριλαμβάνει κάπνισμα, ποτά, ναρκωτικά και ότι άλλο. Από το πιο light μέχρι το πιο extreme (αφαίρεσε τις εντελώς καμένες περιπτώσεις βέβαια)! Αλλά είναι γεγονός. Η «αμαρτία» πάντα φαντάζει γοητευτικότερη! Αν το καλοσκεφτείς οι περισσότεροι πχ. αρχίσαμε το κάπνισμα γιατί κάπνιζαν οι άλλοι οι πιο cool. Κι εμένα κάπνιζε η αδελφή μου και ένα αγόρι που γούσταρα. Θεώρησα ότι θα μπορώ να συμμετέχω καλύτερα στις παρέες αν κάνω ένα τσιγάρο που και που. Αυτό δεν πέρασε από το μυαλό μου ως actual σκέψη και από λογική διεργασία, τότε. Απλά αισθανόμουν καλύτερα στην παρέα καπνίζοντας. Τώρα που το σκέφτομαι, έτσι ακριβώς ήταν. Αυτός ήταν ο λόγος που άρχισα. Και δεν ήμουν καθόλου μικρή. Ήμουν 22 χρονών όταν έβαλα το πρώτο τσιγάρο στο στόμα!
Συγχαρητήρια Ολίβια, θα φτάσεις μεχρι το τέλος είμαι σίγουρη ;)
ΜΠΡΑΑΑΑΒΟ.... Το έχω κόψει 4 χρόνια, σε κάποιες δύσκολες στιγμές το αναζήτησα αλλά όπως ήρθε έφυγε. Πραγματικά νοιώθω άλλος άνθρωπος!! Τι έχανα τα 15 χρόνια που κάπνιζα...
Αγαπητή Ολίβια, σχολιάζω για πρώτη φορά ανάρτησή σου αν και σε παρακολουθώ ανελιπώς. Ήμουν 20 χρόνια φανατική καπνίστρια ( από 18 χρονών μέχρι πριν τέσσερα χρόνια, που το έκοψα , τη μέρα που έμαθα ότι ήμουν έγκυος στο πρώτο μου παιδί). Πέρασα έρωτες, ξενύχτια, εξεταστικές στο Πανεπιστήμιο, εξομολογητικες βραδιές με φίλους, συζητήσεις επί παντός επιστητού, γέλια, κλάματα, γκομενιλίκια, ατελείωτες ώρες δουλειάς με τη συντροφιά του τσιγάρου. Το τσιγάρο σηματοδότησε για μένα ένα κύκλο ζωής ο οποίος έκλεισε όταν το έκοψα. Ένας καινούργιος κύκλος ωριμότητας άνοιξε με μυρωδάτες αγκαλιές, μοσχομυριστα κορμάκια, λιγότερο άγχος στη δουλειά , διαφορετικές προτεραιότητες....... Εγώ άφησα το τσιγάρο σαν ένα παλιό ρούχο που δεν μου κάνει πια....και δεν το αναζήτησα ποτέ ξανά. Καλή επιτυχία .
ΕΚΑΝΑ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΜΟΥ ΤΣΙΓΑΡΟ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΤΟΥ 2009!! ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΑΣΕΙ 4 ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΑΚΟΜΗ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΤΙΓΜΕΣ ΠΟΥ ΤΟ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ (ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΕΩΣ ΣΗΜΕΡΑ ΣΗΜΕΙΩΝΩ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΩ ΠΙΑΣΕΙ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΜΟΥ)! ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΚΑΙ ΘΕΛΕΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΣΚΕΨΗ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΔΟΥΛΕΙΑ. ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΛΕΙΣ ΚΑΤΩ, ΑΝ ΤΟ ΘΕΛΕΙΣ ΘΑ ΤΟ ΠΕΤΥΧΕΙΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟ, ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΠΙΟ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΤΟ ΝΑ ΧΑΝΕΙΣ ΚΙΛΑ Ή ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ?? ΚΑΙ ΤΑ ΔΥΟ ΜΑΛΛΟΝ... ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΣ ΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ. ΜΠΡΑΒΟ ΠΑΝΤΩΣ ΕΣΤΩ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ, ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ.
Σαν να το έγραφα εγώ αυτό το κείμενο, τόσο ίδια συμπτώματα. Και μάλιστα όταν μας είχες ενημερώσει οτι θα το έκοβες, μπήκα στον πειρασμό να σου τα γράψω, αλλά δεν το έκανα (πιστεύω στη βιωματική μάθηση χεχε) και τώρα τα βλέπω γραμμένα από εσένα!!! Κάθε μέρα που θα περνάει θα γίνεται καλύτερο trust me. Ειδικά α) στις σκάλες, β) στις βουτιές στη θάλασσα, άλλος άνθρωπος λέμε. Αν σήμερα σκέφτεσαι το τσιγάρο 5 φορές την ημέρα, μετά από 6 μήνες θα το σκέφτεσαι 1 φορά την ημέρα και μετά από 2 χρόνια 1 φορά την εβδομάδα. Στη δική μας οικογένεια το έκοψε πρώτα ο άντρας μου και μετά εγώ. Δεν συζητάμε για τα χρήματα που εξοικονομίσαμε 4 χρόνια τώρα. Αυτό κι αν είναι κίνητρο!
Δεν εχω καπνίσει ποτε μου , δεν ένιωσα ποτε την ανάγκη παρότι γονεις κ παρέες κάπνιζαν ωσαν φουγαρα... Ο συζυξ ομως καπνιζε πολυ ..καθότι απο πιτσιρίκια μαζι το έκρυβε απο γονεις του οπου καθε φορα που μ έβλεπαν άρχιζε η ανάκριση 3 βαθμού "ο δημητρης καπνίζει ;" κ εγω σουπερ ηθοποιός (το Όσκαρ μου ελειπε) ελεγα παντα οχι με σθένος (Ώσπου ρώτησαν μια μερα κ την αδερφουλα αν καπνίζει ο Μητσους κ άπειρη η κακομοιρα απάντησε "εγω πάντως δεν καπνίζω" - το λες κ χαζομαρα ) Δεν τον πίεσα ποτε να το κόψει... Ώσπου μια μερα ενώ εβηχε έβγαζε καπνό κ αποφάσισε τέρμα το τσιγάρο ...6 μήνες του ειχα το πακετο μαζι ..δεν ξανακαπνισε ποτε ..γιατι τελικα ο καπνιστής πρεπει απο μόνος του ν τ αποφασίσει ..οτι κ να λέει ο περίγυρος , γιατροί κτλ Αν απο μόνος σου δεν πεις συνειδητοποιημένα τελος , οποιαδήποτε προσπάθεια θα παει στράφι (το πιθανότερο ) Πλεον ο συζυξ ειναι ο "με λενε Δημητρη κ ειμαι smoke free ηδη 10 χρονια κ ειμαι πολυ καλα " Keep up the good work Olivia !!!
Μπράβο σου, είναι πολύ σημαντικό και όντως συμβαίνουν όλα αυτά τα όμορφα στο σώμα μας και στην υγεία μας. Αυτό που με έχει μπερδέψει όμως είναι ότι 9 μήνες στις δύο εγκυμοσύνες σου και όσο θήλασες τον Αρχέλαο δεν τα ένιωσες όλα αυτά; Δεν ήταν μια καλή αποτοξίνωση για να μην το ξαναρχίσεις;
EVA, μαχαίρι δεν το έκοψα ποτέ. Ο πρώτος πρώτος γυναικολόγος μου μού είχε πει να κάνω εως και 6-7 την ημέρα χωρίς φόβο. Ξέρεις, αν πεις σε καπνιστή "Μπορείς", δεν πα μετά να του πουν άλλοι 10 "Μην κάνεις!", μένει στο "Μπορείς". Το "θετικό" είναι ότι έκανα λιγότερα και από τα επιτρεπόμενα.
Συγνώμη ποιος γυναικολόγος είπε ότι μπορείς να κάνεις 6-7 τσιγάρα την ημέρα ενώ είσαι έγκυος? Είμαι καπνίστρια αρκετά χρόνια αλλά θεωρώ ότι είναι πολύ κακό να καπνίζει μια έγκυος συστηματικά. Και δεν μιλάω για ένα τσιγάρο που θα κάνει κάποια έγκυος εντελώς τυχαία κάποια φορά, αν και εγώ όταν ήμουν έγκυος δεν μπορούσα να το μυρίσω... Επίσης από ότι γνωρίζω περνάει και στο γάλα... Γράφω που και που στο blog σου και ποτέ δεν έχω πει κάτι αρνητικό, αλλά θα μου επιτρέψεις να πω τωρα: Μεγάλο λάθος που κάπνιζες ενώ ήσουν έγκυος. Μπορούσε να συμβεί το οτιδήποτε και επίσης μπορεί να έκανες κακό στην ανάπτυξη των παιδιών σου. Ξέρω περιπτώσεις που είχαν γερασμένο πλακούντα λόγω τσιγάρου, άσθμα σε παιδάκι πάλι λόγω τσιγάρου και μη σωστή "ψυχοκινητική" ανάπτυξη σε παιδάκι (διαφορετικές περιπτώσεις). Ναι δεν αποδεικνύεται ξεκάθαρα ότι ευθύνονταν το τσιγάρο και ούτε ότι όποια καπνίζει ενώ είναι έγκυος θα έχει αυτά τα αποτελέσματα αλλά και μόνο που το ρίσκαρες το θεωρώ μεγάλο λάθος. Επίσης δεν μου αρέσει ότι περνάει η άποψη: μπορείτε να καπνίσετε σε περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλασμού. Φυσικά ο καθένας κάνει ότι θέλει (αν και κατά την γνώμη μου ακόμα και στην εγκυμοσύνη τα παιδιά δεν "μας ανήκουν") αλλά ήθελα να γράψω (φιλικά) την γνώμη μου.
Οταν το διαβασα αυτο το σχολιο της Ολιβιας επαθα 2 πραγματα: 1. Μου ηρθε να της πω μπραβο που παραδεχτηκε κατι τετοιο που σε αρκετους θα χαλουσε λιγο την καλη εικονα μαμας που εχει. Μου αρεσε που ειχε το θαρρος να το πει και επισης μου ηρθε στο μυαλο οτι για να παραδεχεται κατι τετοιο σημαινει πως εχει μπει στην τελικη ευθεια διακοπης. Την Ολιβια τη θαυμαζω οχι γιατι ειναι τελεια (κανεις δεν ειναι), αλλα γιατι συνεχως ψαχνεται και βελτιωνει τον εαυτο της και βαζει στοχους που τους κατακτα. 2. Θυμωσα με τους γιατρους. Και σε φιλη μου ειχε πει ο γιατρος καπνιζε αφοβα μεχρι 2-3 τσιγαρα την εβδομαδα, που το θεωρω ηλιθιο γιατι αν της ελεγε μην καπνιζεις κανενα η κοπελα σιγουρα θα το εκοβε για το καλο του παιδιου. Το ιδιο το εχω δει και στην οικογενεια μου. Μου φαινεται αδιανοητο να πηγαινεις στους γιατρους για χρονια νοσηματα και να σου λενε δε σου λεω να κοψεις το τσιγαρο γιατι ξερω οτι δε θα το κανεις. Και ακομη χειροτερα μετα το ραντεβου να τα λετε με το γιατρο καπνιζοντας παρεα. Προφανως ο καπνιστης θελει ενα γερο σοκ για να σταματησει, αν του λεει ο ιδιος ο γιατρος δε σε βλεπω να μπορεις να το κοψεις και δεν του λεει οτι αυτο το πραγμα θα σε σκοτωσει με τοσα θεματακια που εχεις σιγα μη σταματησει ο καπνιστης απο μονος του. Ενας φιλος μας γιατρος λεει πως ανθρωποι που ασχολουνται με τον πολιτισμο και την υγεια ειναι πολυ λαθος που καπνιζουν γιατι περνανε μια εικονα οτι αφου το κανει και αυτος που ξερει σημαινει οτι δεν πεθαινουμε απο αυτο. Τον πολιτισμο τον βαζει γιατι του φαινεται απολιτιστο το να καπνιζεις. Με αυτο δεν ξερω αν συμφωνω εντελως, αν και δε μου αρεσει η εικονα ενος καπνιστη, αλλλα να ξερει ο γιατρος οτι εχεις προβλημα και να σου λεει τι να κανουμε κι εγω καπνιζω μου φαινεται εντελως παραδοξο.
Ολίβια, ευχαριστώ που απάντησες. Δεν το δικαιολογώ το να καπνίζεις κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και εκνευρίζομαι όταν βλέπω εγκύους να το κάνουν. Σε καταλαβαίνω όμως και φαντάζομαι πόσο δύσκολο μπορεί να είναι για μια καπνίστρια. Εύχομαι να πετύχει αυτήν την φορά η προσπάθειά σου :)
Μπράβο ! Με το καλό να γιορτάσεις και τον εναν χρόνο! Με πολλη αγαπη και σεβασμο θα σου πω κατι ...Ασχετο με το θέμα αλλα λογω των φωτογραφιών . Εισαι ενα νεότατο , πανέμορφο , δροσερό κοριτσι . Δεν χρειάζεσαι , πιστεψε με , τοσο αιλαινερ και σκουρο κραγιόν (τα χεις ολα , δεν χρειαζεται να φαινεσαι μοιραια ;) .
Μπράβο σου! Συνέχισε ετσι! Απλά ειναι ακομα πολυ πολυ νωρίς!! Ειχα 3 χρόνια να καπνίσω και τωρα κανω ενα -δυο την ημερα, μακάρι να μείνω σε αυτά....
Ολα στο μυαλό μας είναι! Οι πρώτες μέρες είναι λίγο περίεργες.. ΑΛΛΑ κάποιες φορές η επιθυμία θα σου ξαναρχετε. Εμένα και του συζύγου πάντως μας έρχετε που και που (το κόψαμε παρέα το 2006). Αλλά ειναι απλά μια φευγαλέα σκέψη. Και τελικά κάναμε τόσο καλά που το κόψαμε. Μόνο κακό μας έκανε!! Μπράβο σου που αντέχεις και καλή συνέχεια!!
ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ!!!! αυτό με το μοιραία και ηλίθια...πολύ μου άρεσε....χι..χι.. ας είναι καλά οι ταινίες....και οι διαφημίσεις...που για να είσαι καυτός/καυτή πρέπει να καπνίζεις, να πίνεις και όλα τα σχετικά.. θέλει μαγκιά να μην κάνεις τίποτα από όλα αυτά και να νιώθεις sexy και χαρούμενη, όμορφη και ελεύθερη ενώ δίπλα σου ο ένας προσπαθεί να μιμηθεί τι κάνει ο α ή ο β ενώ εσύ είσαι απλά ......εσύ!!! καλή συνέχεια!!!
Μπράβο Ολίβιά μου συνέχισε έτσι!!!!..... Λοιπόν θα σου πω κάτι.... είναι όλα στο μυαλό μας. "Χαίρω πολύ", θα μου πεις.... "'Ολοι αυτό μου λένε". Εγώ θα σου το αποδείξω όμως κιόλας γιατί τα παρακάτω τα έχω βιώσει και εγώ. Όταν ήσουν έγκυος, από όσο ξέρω και απο ότι μας είπες, δεν κάπνιζες, το είχες κόψει. Ολα αυτά τα στερητικά, που γράφεις οτι είχες τις προηγούμενες μέρες, δεν τα είχες τότε? Φαντάζομαι όχι, ίσως, είχες άλλα που σχετίζονταν με την εγκυμοσύνη. Η χαρά που είχες λόγω εγκυμοσύνης, το μυαλό σου που διαρκώς σκεφτόταν όμορφα μωράκια και το άγχος που κάποιες φορές βίωνες, πιστεύω όλα αυτά υπερνικούσαν την επιθυμία σου για τσιγάρο.... Αρα όλα στο μυαλό μας είναι!
απο τα καλύτερα που έχεις γραψει. Πολύ καλό! Δεν έχω καπνίσει ποτέ (ΠΟΤΕ ομως ουτε εχω ακουμπησει λέμε στο στόμα για πλακα). Πολλοί "γαματοι" όπως τους λές προσπάθησαν να με τουμπάρουν (και για ελαφριά ναρκωτικά ειδικά στις καταλήψεις!!!) και πάντα θυμάμαι έλεγα: Αμα θες. Αμα δεν θές αλλού, εγω δεν καπνιζω με το ζορι. (τελικά μου κόλλησαν τον τίτλο της ψηλομύτας...αλλά δεν βαριέσαι....) Αυτό με το τσιγάρο..δεν ξέρω πολύ μεγάλη αντιπάθεια του έχω.
wow!well done,keep going!να παρουν σειρα και οι επομενες, επομενοι καπνιστες παρακαλω!
Ωραία η ιδέα σου Ολλιβια πως τα συνδιάζεις και με διαιτα όμως;τα νεύρα τσατάλια!!!!
Μια χαρά τα πάω πακέτο τα δύο! Έχω μπει σε ταχύρρυθμο εξυγίανσης χαχα
Καλα ο Μάνος καπνίζει? Κάπνιζε? ΤΩΡΑ το κόβει? Το έμφραγμα δεν τον ταρακουνησε αρκετά?
Πραγματικά χαίρομαι κάθε φορά που κάποιος δεν "τσιγαρίζει" πια όπως λέει και η κόρη μου. Ειδικά κάποιος που είναι ακόμα νέος και έχει μπροστά του πολλά χρόνια χωρίς αυτή την εξάρτηση που κάνει τόσο κακό στην υγεία του. Μπράβο κοριτσάκι, κράτα γερά, σε έναν κόσμο χωρίς καπνό!
Καλά και η δικιά μου το ίδιο λέει "τσιγαρίζει" αντί για καπνίζει και δεν τη διορθώνω μ'αρέσει τόσο πολύ όπως το λέει!!! Ολίβια 1000000 μπράβο σου!!! Από τη δική μου εμπειρία η πρώτη βδομάδα ήταν η πιο δύσκολη, αφού πέρασε αυτή είσαι σε καλό δρόμο!!! Συνέχισε έτσι!