Μαμά σε δίαιτα!
Μπήκε ο νέος χρόνος, φίλες μου αγαπημένες! Όλες λίγο πολύ πήραμε τις αποφάσεις μας για το 2013. Η δική μου βασική απόφαση είναι να χάσω επιτέλους κιλά! Και ο αγώνας μου ξεκινάει σήμερα!
Κουβαλάω ακόμα κιλά από την πρώτη μου εγκυμοσύνη. Μια εγκυμοσύνη κατά την οποία αφέθηκαααααααα και πήρα 20 κιλά και κάτι παραπάνω. Κάποια τα έχασα αμέσως μετά και μετά τα ξαναπήρα. Στη δεύτερη εγκυμοσύνη πήρα πολύ λίγα κιλά, τα οποία έχασα μεν αμέσως, όμως έχω ακόμα μπόλικο απόθεμα. Δεν μου αρέσει πια ο εαυτός μου, δεν είμαι η Ολίβια που ήμουν και όσο και αν ξέρω ότι ποτέ δεν θα γίνω όπως ήμουν πριν αποκτήσω παιδιά, ξέρω ότι μπορώ να το πλησιάσω. Για τα ρούχα που με περιμένουν καρτερικά στην ντουλάπα, ρε γαμ#το!
Ξεκινάω λοιπόν δίαιτα, ή μάλλον καλύτερα «διατροφή», μιας και θα το κάνω σε συνεργασία με διαιτολόγο.
Δεν μπορώ να πέσω στα βαθιά νερά της πεινας, γιατί θηλάζω, αλλά και γιατί η μέχρι τώρα διαιτο-εμπειρία μου μού έχει δείξει ότι οι σκληρές προσπάθειες αποδίδουν για λίγο… μετά τα κιλά ξανά προς τη δόξα τραβούν (έρχονται και ξανα-κατσικώνονται πάνω σου με λίγα λόγια).
Θα σας γράφω εδώ όλα όσα θα βιώνω στον αγώνα μου να χάσω… 25 κιλά!
Ελάτε να ενωθούμε, μπας και βοηθάει η μία την άλλη ψυχολογικά. Κράτα με να σε κρατώ να ανεβούμε στο βουνό που λέμε…
Άντε! Καλή μας αρχή! Θα επανέλθω μόλις έχω την πρώτη μου συνάντηση με τη διαιτολόγο!
A! Eπίσης θα ξεκινήσω και διάδρομο! Καιρός να ξεκρεμάσω από πάνω του τα ρούχα, χαχα!
Η πιο πρόσφατη ολόσωμη φωτό μου!
Πάμε να τα χάσουμε!
ΦΥΓΑΜΕ ΛΕΜΕΕΕΕ!!
Καλησπέρα! Μπορείτε σας παρακαλώ να μου στείλετε το link με τη συγκεκριμένη δίαιτα? 5κιλά έχω να ξεστοκάρω!! :)
Λίγο πολύ όλες στην ίδια φάση είμαστε! Ξεκίνα εσύ για να πάρουμε κουράγιο κι εμείς οι υπόλοιπες...! Κι εγώ χρειάζομαι κάπου 12 κιλά να χάσω... Πολλά κιλά ρε παιδί μου! Λίγα λίγα μπαίνουν και μετά.... Καλό κουράγιο και καλή αρχή!!!
Καλό κουράγιο Ολίβια, δύσκολος ο αγώνας αλλά είσαι πεισματάρα εσύ! Άσχετο, αλλά όταν μπορέσεις κάνε ένα βιντεάκι για το πώς φοράμε το ring sling γιατί αν δε σου δείξει κάποιος, το καταχωνιάζεις στην ντουλάπα... :(
Βρε Ολίβια αν μπορείς να μου πεις με ποιο διαιτολογο θα συνεργαστείς, βρίσκομαι στην ίδια φάση και δεν ξέρω ποιον να εμπιστευτώ!
Καλημέρα και Καλή Χρονιά! Σας νιώθω. Εγώ πήρα στην εγκυμοσύνη γύρω στα 23 κιλά και μετά από 11 μήνες μου έχουν μείνει 5 κιλά να χάσω. Δεν έκανα δίαιτα αλλά πρόσεχα τι έτρωγα. Τώρα βέβαια που χειμώνιασε δεν μου κάνει κανένα χειμωνιάτικο παντελόνι, ειδικά τα τζιν δεν ανεβαίνουν, καταστροφικά αυτά τα 5 κιλά. Τώρα που μεγαλώνει ο μικρούλης και θα αρχίσει να περπατάει ελπίζω το τρέξιμο να αποδώσει :) Στις υπογλυκαιμίες εμένα με βοήθησε ο ανανάς. Καλό κουράγιο και καλή αρχή να έχουμε!
Αααχχχχχχχχχχχχ πόσο σας νοιώθω!!!!!!! Καλή χρονιά πρώτα απ' όλα και να έχουμε όλοι την υγεία μας!!! Έτσι ξεκίνησε και με μένα. Στην πρώτη εγκυμοσύνη πήρα 30 ολόκληρα κιλά!!. Κατάφερα και έχασα τα τα 20 από τα οποία μετά πήρα πάλι τα 5. Στη δεύτερή μου εγκυμοσύνη πήρα μόνο 8 τα οποία τα έχασα όλα όταν γέννησα. Έλα όμως που ενώ γέννησα πριν 6 μήνες τους 3 τελευταίους πήρα πάλι όλα τα κιλά που έχασα (και τα 8)!! Και είναι όλα δικά μου!!! χαχαχα Δεν έχω στην κοιλιά μου ένα μωράκι αλλά έχω όμως αρκετά μελομακάρονα, πατατάκια και φυσικά σουβλάκια!!! Όλο λέω να αρχίσω δίαιτα και πρέπει γιατί όταν πάω να ντυθώ αισθάνομαι αίσχος με το πως φαίνομαι. Βρήκα σε μία σελίδα μία σειρά από δίαιτες που από τα σχόλια που διάβασα έχασαν οι κοπέλες πολλά κιλά. Την ξεκίνησα όντως κάποια στιγμή και είδα ότι λειτουργεί και είναι πραγματικά καλή. Βέβαια κάποια στιγμή τη χάλασα γιατί είχα κάποια προβλήματα με τον μεγάλο μου γιο και τρέχαμε. Τώρα όμως πρέπει να κάνω κάτι. Είμαι λιχούδα δεν το αρνούμαι και είμαι συνέχεια κλεισμένη μέσα στο σπίτι λόγω του μωρού και αύτό είναι που μου κάνει κακό. Αν δεν καταφέρω να χάσω τουλάχιστον τα κιλά που πήρα τον τελευταίο καιρό θα πάω σε διαιτολόγο. Του ανακοίνωσα του άντρα μου: Εγώ στη βάφτιση του μωρού μας δεν πάω σαν το βόδι!!!!!! Αχ τα είπα και ξαλάφρωσα, για λίγο τουλάχιστον!!!. Ευχομαι σε όλες μας να τα καταφέρουμε γιατί είναι πραγματικά ζόρι!!
Μου εχουν μεινει απο τη πρωτη εγκυμοσυνη 8 κιλα 14 μηνες μετα τον τοκετο.Ολο ελεγα να τα χασω για να μεινω εγκυος στο δευτερο απο τα ιδια κιλα...αμ δε!Τωρα που ξεκινησα δυναμικα λοιπον με τον καινουριο χρονο,ανακαληψα οτι ειμαι εγκυος στο δευτερο χωρια να εχω χασει τιποτα απο τα 8 και εχοντας βαλει και 2 στις γιορτες.Αγχωθηκα πολυ και κανω διαιτα για τους πρωτους 3μηνες μπας και κατεβω κανα 2κιλα,μετα πρεπει να προσεξω παρα πολυ να μην παρω πανω απο 10 κιλα..για να τα χασω καποια ευλογη στιγμη,αλλιως με βλεπω χοντρελα για παντα...Ολιβια καλο κουραγιο,θα τα καταφερεις,ειμαι σιγουρη..
olibia eyxome na ta kataferis.eimai kai ego stin idia katastasi alla den ta kataferno.elpizo na me voithisi to gegonos oti diavazo ola osa grafis esu kai ta ipolipa koritsia sxedon kathe mera kai na arxiso dunamika.kali epituxia lipon kai prokatavolika ena eyxaristo kai ena mpravo.kali xronia me ygeia .
Ολιβια μου καλη αρχη!!!φυσικα και χρειαζομαστε την βοηθεια ενος ειδικου οχι μονο για να χασουμε κιλα,αλλα και για να μας μαθει να εχουμε σωστες διατροφικες συνηθειες!Για την υγεια μας πανω απο ολα και μετα φυσικα και για την ομορφια μας! Τον περασμενο μαιο ξεκινησα διατροφη με μια πολυ καλη φιλη κ διατροφολογο και καταφερα ως τον σεπτεμβρη να χασω τα 20 απ τα 30 περιττα κιλα της εγκυμοσυνης μου! Ειμαι πλεον οπως παλια,κι ας εχω ακομη αλλα 10!Εχω αλλον αερα και σας διαβεβαιω πως με την σωστη κ ισορροπημενη διατροφη κ γυμναστικη,οχι με τις ωρες,ειπαμε ειμαστε κ μανουλες,μπορεις να πλησιασεις το σωμα που ειχες προ γεννας στο 99 τις εκατο! Πολλα φιλια και φουλ θετικη ενεργεια απο μενα για οτι καλυτερο!
Μαζί σας κορίτσια! κι εγώ πήρα 16 κιλά στην εγκυμοσύνη κ μετά από 14 μήνες και λόγω θηλασμού δεν έχω κάνει καμιά επίσημη προσπάθεια ακόμη. Είναι ευκαιρία τώρα! καλή επιτυχία σε όλες
Καλη αρχη Ολιβια!!! Με εμενα εγινε το εξης τρελλο. Ενω στα διδυμα απο τη στενοχωρια μου δε μπορουσα να φαω και πηρα μονο 10 κιλα (μου εμειναν 2 οταν γεννησα) μετα λογω θηλασμου τους και μακροχρονιας νοσηλειας-χειρουργειου της μικρης το εριξα στα γλυκα. Ετρωγα ΜΟΝΟ γλυκα πχ ενα ολοκληρο τσουρεκι τη μερα, 15 μελομακαρονα μαζι κλπ κλπ. Αισχος. Καποια στιγμη εκνευριστηκα με τον εαυτο μου και πηγα σε διατροφολογο. Μου εφτιαξε μια διαιτα βασισμενη στο γεγονος οτι δεν προλαβαινω να μαγειρεψω και να τρωω κατι που φτιαχνεται γρηγορα πχ βραστα αυγα με σαλατα, γιαουρτι με ρυζι και σαλατα κλπ. Την ξεκινησα πριν τα Χριστουγεννα και εχω σκοπο να χασω 8 κιλα αλλιως δεν τη σταματαω. Βασικες συμβουλες που μου εδωσε η διατροφολογος ειναι 1.Να με ζυγιζει ΜΟΝΟ αυτη. Οσο ζυγιζομουν σπιτι και εβλεπα οτι εχανα λιγο, αφηνομουν και ξανατρωγα οποτε ο,τι εχανα το ξαναπαιρνα 2.Να μην εχω καθολου γλυκα στο σπιτι ουτε να φτιαχνω. Ο,τι μου φερνουν να το τυλιγω 10 φορες με σελοφαν ωστε να βαριεμαι να το ξετυλιξω για να φαω (επιασε με τα μελομακαρονα). 3. Αν λυπαμαι το φαγητο των μωρων και αντι να το πεταω το τρωω εγω, να σκεφτομαι οτι αν το πεταξω θα χασω 1-2 ευρω ενω αν το φαω θα χασω πολλα γιατι θα πεταξω ολα μου τα ρουχα που δε μου πανε τωρα. 4.1-2 μερες υποθεση ειναι να μη φας και μετα σταματας να πεινας και ξεπρηζεσαι, μετα σου αρεσει ο εαυτος σου και παιρνεις δυναμη και συνεχιζεις. 5.Οταν σκεφτομαι να φαω σαν γουρουνα, να φανταζομαι τον εαυτο μου αδυνατο, με τα ωραια ρουχα μου. Αφιερωμενες οι συμβουλες με αγαπη σε ολες σας, εμενα με βοηθησαν πολυ, ελπιζω και εσας το ιδιο!!!
Μαζί σας και εγώ κοριτσαρες!!!!!!!!!!!!!Εγω εχω να χασω 15+++++ Καλη αρχή λοιπον μανούλες!!!!!!!!!!
Ολιβια θα τα καταφερεις... Το βασικοτερο οπλο σου ειναι ο διαδρομος... Μετα το 3ο παιδι, εχασα 18 κιλα σε 5 μηνες χωρις κανεναν ειδικο. Ενα πιατο φαγητο (κανονικο, φουλ εξτρα!!) μοιρασμενο σε μεσημεριανο και βραδυνο, ενα γλυκο (φουλ εξτρα) καθε κυριακη, προσοχη σε ψωμοειδη και τηγανιτα και καθημερινο και σχολαστικο μετρημα θερμιδων.. Περπατημα ή τρεξιμο στο διαδρομο μιση ωρα με 40 λεπτα καθημερινα και τελος...Extra Tip: διαγραμματακι στο excel οπου σημειωνα καθημερινα το βαρος μου και ειχα ως στοχο να μη δεχτω ουτε ανοδο ουτε σταθεροτητα στη γραμμη... Μονιμη καθοδος... Σωμα καλυτερο απο πριν απο τις εγκυμοσυνες και κοσμος που ετριβε τα ματια του στην παραλια το καλοκαιρι (ξεροντας το προ και μετα παιδιων). Κιλα προ παιδιων, 60. Κιλα μετα παιδιων 53, διατηρημμενα ως σημερα, 5 χρονια μετα... Ακουμε και δε θα χασεις... :-)
Αχ, πόσο σε νιώθω!!! Έχω κι εγώ ένα απόθεμα 10 κιλών από την πρώτη μου εγκυμοσύνη (τα 15 της δεύτερης έχουν φύγει). Δυστυχώς, όμως δεν είμαι σε καλή ψυχολογική κατάσταση για να ξεκινήσω διατροφή. Δουλειά, σπίτι πάλι δουλειά και προβλήματα πολλά. Βοήθεια δεν υπάρχει, το βράδυ 3 ώρες ύπνος στην καλύτερη και ο καθρέφτης αμείλικτος. Κάθε πρωί στις 6 που πρέπει να ντυθώ δεν μου αρέσει τίποτα επάνω μου, αλλά πρέπει να ντυθώ γρήγορα για να ξυπνήσω και τα μικρά για τον παιδικό και αμέσως μετά δουλειά. Πόσο μικρή είναι η μέρα...
Καλή Αρχή! Όσο απίστευτο και αν φαίνεται , και εγώ δεν το περίμενα, εγώ μετά τη γέννηση του 2ου παιδιού έχασα χωρίς κόπο (μάλλον επειδή δεν προλάβαινα να φάω και συνεχούς θηλασμού, εντάξει πρόσεχα κιολας ...) 17 κιλά με αποτέλεσμα να είμαι όσο ήμουν πριν 10 χρόνια (πριν ακόμα παντρευτώ!). Ποτέ δεν περίμενα ότι θα μπω στα τζην μου! Αισιοδοξία Ολίβια θα τα καταφέρεις. Απλά υπομονή, εμένα μου αρκούσε να χάσω και ένα κιλό τον μήνα..
mallon kai egw tha ksekinisw giati ecw mpooooooooliko apothema!!!!!!!!!kali mas arxi!!!!!!!
Λοιπόν θα ξεκινήσω κι εγώ μαζί σου! Όλο το λέω και όλο δεν το παίρνω απόφαση! Από αύριο λοιπόν που είναι Τετάρτη, γιατί οι Δευτέρες είναι γκαντέμικες, ξεκινάω και εγώ! Καλή δυναμη!!!! Φιλιά πολλά!
ολιβια , και εγω τοσα θελω, μπορείς να μας γραφεις τι σου δίνει ο διαιοτολογός σου, να τα ακουλουθησούμε κ εμεις?
αχ ολιβια , μακαρι , μαζι σου και εμεις.
Εγω εχω ενα αγορακι τον Πετρο.ετων:2 ενεργεια:ως το +απειρο! χιλιομετρα που τρεχει ημερισιως: αμετρητα, οσο για το πεισμα δεν λεγεται.τα 10 κιλακια μου τα κουβαλαω ακομα.οσο κι αν προσπαθησα με διατροφολογο απο τοτε που το παιδι ηταν 4 μηνων δεν τα καταφερα.μετα απο τυοσο καιρο αρχισα κι εγω την προσπαθεια μου με την βοηθεια μιας διαιτολογου η οποια μου εδοσε να καταλαβω οτι μια μανουλα που κουραζεται και που κοιμαται λιγο καλο θα ηταν να κανει σωστη διατροφη και οχι διαιτα.Επισης καταλαβα με την βοηθεια της οτι οσο δεν ειναι ηρεμη η ψυχη δεν ειναι ουτε το σωμα και ουτε και ο μεταβολισμος.Δηλ.μπορει να κανω τη διατροφη μου σωστα και να μην χανω τιποτα.Κι αλλες παλι φορες να ειμαι πολυ καλα ψυχολογικα και χωρις να τηρω κατα γραμμα τη διατροφη ,να χανω κανονικα.Ευγνωμονω αυτην την γυναικα που γυρισε και μου ειπε:δεν με νοιαζει Βασω μου αν θα χασεις τωρα τα κιλα η ποσο γρηγορα θα τα χασεις.Με νοιαζει να καταλαβεις οτι μερικοι ανθρωποι ειναι περισσοτερο ευαισθητη απο αλλους και η εσωτερικη ηρεμια θα πρεπει να ειναι ο πρωτος στοχος.Το σωμα σου αυτο χρειαζεται για απελευθερωθει απο το βαρος.Μολις αρχησα να καταλαβαινω τι μου συμβαινει αρχισα να χανω ΧΩΡΙΣ να κανω τιποτα διαφορετικο απ οτι μου ειχε πει(διατροφικα) και ΧΩΡΙΣ να τρωω λιγοτερο.Μπορει ν ακουγονται ατοπα η ακομα και περιεργα αυτα που λεω αλλα ξερω πολυ καλα πια πως οι περισσοτερες γυναικες απ τη στιγμη που γινονται μανουλες γινονται πιο ευαισθητες και ευαλωτες ψυχολογικα, και για μενα η διατροφη παει πακετο με αλλα πραγματα,( διαφορετικα ισως για τον καθενα ) αν θελω να διαρκεσει και να μην ειναι ενα συντομο ταξιδι με επιστροφη...Ολιβια ειμαι σιγουρη πως θα τα καταφερεις οχι μονο επειδη θα κανεις τη διατροφη αλλα επειδη εχεις γυρω σου ατομα πουθ σ αγαπουν και.. πιστεψε με ..αυτο μετραει!!!
... και εγώ μαζί σου internetική μου φιλενάδα (εγώ σε θεωρώ και εσύ ας μην το ξέρεις...χιχιχι. Μετά από μία εγκυμοσύνη που ξεκίνησε με επιπλέον βάρος είμαι 94 κιλά και ορκίζομαι. Ξεκινάω με πρώτο στόχο τα 20 κιλά και μιά σοβαρή επέμβαση στο γόνατο που με περιμένει κάπου μετά το Πάσχα... Εμπρός στον αγώνα να ξαναγαπήσουμε τον εαυτό μας και να δώσουμε στο σώμα μας τη δυνατότητα να διατηρηθεί υγειές όσο το δυνατόν περισσότερο για εμάς, τα αντράκια μας και τα παιδιά μας!
Καλημερα κοριτσια! Πρωτη φορα μετα απο καιρο που σας διαβαζω θα γραψω κ εγω κατι. Εχω κ εγω δυο μικρα ζουζουνια το Σαββα (3χρονων) κ την Ελευθερια (16 μηνων).Ενω στην πρωτη εγκυμοσυνη ειμουνα σε συνεχομενη διαιτα, λιγο απο παρανοιας γιατρου κ πολυ απο δικοια μου διοτι ειχα παρει λιγα κιλα λογο ορμονοικων θεματων.Μετα τη γεννα συνεχισα αλλα ο Σαββας εκανε δισανεξια στη λακτωζη κ ετσι σταματησα,δεν ειχα παρει εξτρα κιλα.Στη δευτερη ομως!!!!ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΤΙΠΟΤΑ!!Κατα τη διαρκεια της εγκυμοσυνης δεν πηρα τραγικα κιλα τα αναμενομενα 10 κιλα.Τα οποια μαλλον εχασα σχεδον αμμεσως.Οταν ομως σταματησα το θηλασμο στους 10 μηνες,λιγο αποτομα θα ελεγα κ με τυψεις.Τοτε αρχισε η ανηφορα των κιλων. Και σημερα εχω αγγιξει το φοβερο τριψηφιο νουμερο των 100κιλων,ξεκιναω κ εγω διατροφη λοιπον αλλα πηρα κ το δραστικο μετρο που λεγεται XENICAL.Γιατι θα ρωτησετε κ λογικα διοτι εχω παθει μερικη ριξει χιαστου κ αυτο δεν με αφηνει να τρεξω στο διαδρομο οπως θα εκανα στο παρελθον για εκτονωση κ ανυψωση ηθικου,που θεωρω συμαντικοτερο ολων,κ το οποιο το εχω χασει εντελως.Γι'αυτο κ χρειαζομαι λιγη υποστηριξη.Θελω πολυ να βρω χρονο για μενα κ να παω στο γυμναστηριο ,μετα που θα μπορω, μιας κ εγω θελω κ αλλους γυρω μου για να εχω κινητρο να γυμναστω. ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ!!!!! Στοχος μου τα 75κιλα για αρχη κ βλεπουμε για τα 70.
Λοιπόν σήμερα στο mail μου ήρθε newsletter με θέμα http://www.whattoexpect.com/first-year/photo-gallery/how-real-moms-lose-weight.aspx#/slide-1 Μια από τις συμβουλές είναι The Buddy System Άντε να δούμε μήπως παρεούλα καταφέρουμε να μπουμε στην υπόλοιπη ντουλάπα μας. (Τα τουλάχιστον 8 που θέλω να χάσω έχουν μπαστακωθεί από τη μέση και κάτω...) Φάγαμε έξω χθες αλλά σαν καλό παιδί πήρα σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και βινεγκρέτ. Οκ τσίπμησα και κατι ορεκτικουλια με πατάτες κ λίγο ντιπ αλλά με μέτρο... σιγά σιγά θα γίνουν όλα!
Καλημέρα σε όλες τις μανούλες γεματούλες αφρατούλες αδύνατες κουρασμένες μα πάνω απο όλα με ανεξάντλητες αντοχές. Είμαι μαμά ενός μικρού και ζωηρού άγγελου 18 μηνών. Πριν ανέβω τα σκαλιά της εκκλησίας με τον έρωτα της ζωής μου έπρεπε να χάσω τα 10 κιλά καλοπέρασης που κουβαλούσα, στο διάστημα της δίαιτας έμεινα έγκυος και πήρα 20 κιλά. Ευτυχώς μετά τη γέννα μου έχασα και τα 20 και άλλα 6 γιατί έπαθα χολή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με αποτέλεσμα να εξαντληθώ γρήγορα και να μην έχω κουράγιο να χαρώ το γιο μου.Σήμερα με 7 κιλά πάνω ξεκινάω με σωστό πρόγραμμα και ηρεμία για να ξαναφορέσω τα ρούχα απο τη ντουλάπα και να νιώσω λίγο απο την παλιά Δέσποινα. ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΟΠΟΙΑ ΛΥΓΙΖΕΙ ΕΔΩ ΕΙΜΑΣΤΕ............
Ολιβια καλημερα...ειμαι η Μαρια απο Ιωαννινα και πριν 4 μηνες εγεινα και γω μανουλα!!!!!!!!!Η μεγαλυτερη χαρα που πηρα μεχρι τωρα στα 34 χρονια μου....Στην διαρκεια της εγκυμοσυνης μου πηρα συνολο 11 κιλα τα οποια τα εχασα με την γεννα και το θηλασμο(σε 2 μηνες δηλαδη) παρ ολα αυτα ομως επειδη παντα ημουν γεματουλα αλλα γυμνασμενη,τωρα βλεπω οτι το σωμα μου εχει παραμορφωθει και εχει χαλαρωσει...ετσι πηρα την αποφαση και γω και σημερα 9/1/2013 ξεκιναω διατροφη μονη μου στο σπιτι με ατμομαγειρα!!!!!!Να ξερεις οτι εχεις αλλη μια μαμα που συμβαδιζει μαζι με σενα...καλη μας επιτυχια και να τα λεμε για να περνουμε κουραγιο η μια απο την αλλη.....πολλα φιλια!!!!!!!1
Καλημέρα και καλη αρχη Ολιβια!!!! Σου εύχομαι να φανείς δυνατή και να πετύχεις το στόχο σου!! Ελπίζω να μας γράφεις τα νέα σου για να παίρνουμε και μεις δύναμη! Εγω είμαι αυτη τη στιγμή ξαπλα στον καναπέ...σε 2 βδομάδες γενναω το δεύτερο παιδάκι μου αλλα δυστυχώς λόγω συσπασεων τον τελευταίο καιρο έχω καθηλωθει σε κρεβάτι και καναπέδες...νιώθω αρκετή ενέργεια μέσα μου να κάνω πράγματα αλλα έιναι σαν αυτη η ενέργεια να έιναι φυλακισμένη στο κορμί μου που δε μπορει να κουνηθεί... Περιμένω με το καλο να γεννησω και να συνέλθω απο την καισαρικη και να αρχίσω διατροφή και γυμναστική...είμαι δυστυχώς παχυσαρκη. Σε αυτη την εγκυμοσύνη δεν πήρα πολλα κιλα αλλα όπως λες ειχα απόθεμα απο πριν και απο την πρώτη εγκυμοσύνη... Και μεις έχουμε πολλα όργανα γυμναστικής στο σπίτι...αλλα που χρόνος.... Ελπίζω αυτη τη φορα να τα καταφέρω να βρω χρόνο για μένα και να τα καταφέρω...βέβαια υπολογιζω στη βοήθεια του συζύγου γιατι δεν έχω που αλλου να αφήσω τα παιδια... Νομίζω πως πρέπει να βάλουμε Αυτό το στόχο σαν προτεραιότητα στη ζωή μας για να τον πετύχουμε...και να μη βρίσκουμε δικαιολογίες όσο κουρασμένες κι αν είμαστε...να πούμε ότι μισή ώρα την ημέρα έιναι δική μας για λίγη γυμναστική!! Και το οφείλουμε στον εαυτό μας να γίνουμε όπως παλιά... Αχ, εγω όταν έρθει η ώρα να ξεκινήσω σε κανα μήνα απο ότι υπολογιζω, βάζω σαν πρωτο στόχο τα 24 κιλα!!! Φαντάζει μεγάλο σαν νούμερο αλλα πρέπει να τα καταφέρω...Για να μπορέσω να βγω με μια κάποια αξιοπρέπεια στην παραλία το καλοκαίρι...φέτος την απέφευγα όπως ο διάολος το λιβάνι!!! Εύχομαι σε όλες τις μανουλες καλη δύναμη!!!
καλη επιτυχια :-) Μην αγχώνεσαι και μην το σκεπτεσαι. Η καλυτερη γυμναστική ειναι το καροτσάκι. Κάθε μέρα, για 2-3 ώρες, πήγενα τον μικρό μου βολτούλα και κατάφερα να χάσω τα 9 κιλα της εγκυμοσύνης και άλλα 11 απο συσσώρευση πολλών Χριστουγέννων. Υπομονή !!!!
Το παν όπως λες είναι η διατροφή σε μόνιμη βάση και όχι η δίαιτα. Η απώλεια κιλών πρέπει να είναι μακροπρόθεσμη γιατί όσοι κάνουν δίαιτες πείνας και χάνουν κιλά μέσα σε μικρό διάστημα αμέσως τα ξαναβάζουν, γιατί βέβαια δεν αντέχουν τόση στέρηση. Δεν ξέρω αν είσαι λιχούδα αλλά να πεις στο διατροφολόγο σου να κάνει ένα νορμάλ πρόγραμμα κι όχι υπερβολικά αυστηρό, ώστε να είναι ρεαλιστικό να το εφαρμόσεις. Καλή τύχη!
Des sumptosi...kai ego apo simera xekinisa mia diaita pou exw apo diaitologo ( prin to gamo ) exasa 15 kila se 6 bdomades..Tora apofasisa na tin xanakanw giati thelo na adunatisw gia ta baftisia tou giou mou (o opoios gennithike 09.10.12) pou tha ginoun to kalokairi. An kai thulazw einai kali diatrofi opos eipes kai esy Olibia..apofeugeis gluka kai peritta kai thelei polu nero kai askisi oso ginetai! Pame oles dunata loipon! KALH EPITYXIA!
Kαλή αρχή σε όλες μας κορίτσια! μην το βάζετε κάτω!
και γω μαζι.θελω να χασω 15 κιλα.γυμναστηριο αρχισα ηδη και διατροφη απο 01/01/2013.Καλη μας επιτυχια
αντε απο αυριο και εγω ελπιζω να τα καταφερω
κι εγω απο αυριο ξεκιναω εχω να χασω 15 ολοκληρα κιλα .ουφ.!!!!!!!!!!!!που θα παει ομως κα΄λη μας επιτυχια
kalh epityxia olivia k ego se mia tetoia katastash eimai meta apo 3 genes!!!!
Κι εγώ μαζί σας κορίτσια!!! Οταν γέννησα τις 2 πρώτες κόρες μου με διαφορά 15 μηνών έχασα όλα τα παραπανίσια κιλά μέσα σε ένα 8μηνο περίπου. Μετά από 9 χρόνια όμως, έκανα ακόμα δύο κοριτσάκια με διαφορά 12 μηνών και όπως καταλαβαίνεται μου έχουν μείνει αρκετά. Ολοι μου έλεγαν, θα δεις με 4 παιδιά θα αδυνατίσεις πολύ γρήγορα, αλλά δυστυχώς!!! Παίζει ρόλο και η ηλικία φαντάζομαι!! Τώρα η μικρή μου κοντεύει τα 3 κι εγώ έχω ακόμη 10 παραπανίσια κιλά αλλά ...δεν το βάζω κάτω. Ξεκινάω κι εγώ μαζί σας διατροφή και τρέξιμο από τώρα! Καλή επιτυχία σε όλες
Καντε κουράγιο κορίτσια θα τα χάσετε τα κιλά!!! Τι να πουν και άλλες μαμάδες και όχι μόνο,που τα χάνουν υποχρεωτικά λόγω ΠΕΙΝΑΣ!!!! Ας είμαστε λίγο πιο προσεκτικοί,όταν στα ελληνικά σχολεία λιποθυμούν καθημερινά παιδάκια που δεν έχουν να πάρουν ούτε ένα κουλούρι!! Μη πέσετε να με φάτε,κάνετε δίαιτα μη ξεχνάτε!!!!!!!!
και γω μαζί σου!!!! πάμε!!!
αντε καλη αρχη!! εγω εχω ξεκινηση και εχω χασει 4 κιλα σε ενα μηνα!!
Ξέρεις τι μου αρέσει; Που ξεκινάς από "σήμερα"! Όχι από αύριο, ούτε από εβδομάδα :-) Μαζί σου λοιπόν Ολίβια ξεκινάω κι εγώ από σήμερα να χάσω τα 10 κιλά, να κάνω γυμναστική και να πλησιάσω το σώμα που είχα πριν 2,5 χρόνια που έμεινα έγκυος στην 1η μου κόρη. Γιατί όπως λες, αυτή τη στιγμή δεν μου αρέσει ο εαυτός μου κα-θό-λου...:-( Μας εύχομαι να επιτύχουμε.τους στόχους μας!!!
και εγω θελω να χασω καποια κιλα που πηρα πρι την εγκυμοσυνη και μετα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!πρεπει να το παρω σοβαρα αποφαση!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1αλλα οταν εισαι ολη μερα κλεισμενη σπιτι με ελαχιστη βοηθεια απο το μπαμπα-τι να κανεις?????????????????και ολοι σε βαζουν στο τριπακι οτι αφου δεν βρισκεις δουλεια στο αντικειμενο σου πρεπει να κανεις αλλαγη πορειας και να γινεις εστω -στ χειροτερη περιπτωση βεφα πως να το αντιμετωπισεις!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!αερομπικ ειπα να κανω-3 φορες την εβδομαδα- αλλα οταν δουλευει ο συζυγος απογευμα -τι να το κανω το παιδι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ουδεις προσφερεται!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ολίβια καλή αρχή σε σένα και σε όλα τα κορίτσια που προσπαθούν να χάσουν κιλά.Το καλοκαίρι έχασα 15 κιλά,ξεκινώντας διατροφή 40 μέρες μετά την γέννηση της μικρής μου.Δεν εηρεάστηκε ο θηλασμός καθόλου, αφού έτρωγα υγιεινά και μάλιστα επέτρεπα στον εαυτό μου τουλάχιστον μια μεγάλη ''γουρουνιά'' με γλυκά την εβδομάδα.Τώρα έχω βάλει τα 3 και θέλω να χάσω λίγα ακόμη,οπότε θα είμαι σύμμαχος στον αγώνα σας.Καλή μας επιτυχία!!!
ΠΟΣΟ ΣΕ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΓΛΥΚΙΑ ΜΟΥ ΟΛΙΒΙΑ. Κ ΕΓΩ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΘΑ ΚΛΕΙΣΩ ΣΕ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ(ΕΙΧΑ ΠΑΕΙ Κ ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΑ). ΑΝ Κ ΔΕΝ ΠΗΡΑ ΚΙΛΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΑΦΕΘΗΚΑ ΠΟΛΥ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΑΠΟΓΑΛΑΚΤΙΣΜΟ ΤΗΣ ΚΟΡΟΥΛΑΣ ΜΟΥ. ΕΚΤΟΤΕ ΔΕΝ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΝΑ ΜΠΩ ΣΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Κ ΘΕΛΩ 15.ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΑΡΧΗ. ΝΑ ΣΚΕΦΤΟΜΑΣΤΕ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ. ΤΑ ΠΑΛΙΑ ΜΑΣ ΩΡΑΙΑ ΤΖΙΝΑΚΙΑ.......
Καλησπέρα και καλη χρονιά!και εγω θελω να αρχισω δίαιτα (25 μεχρι τον ιουλιο) αλλα εχω θεμα που θηλαζω, η μικρη είναι 40 ημερων και φοβαμαι μην δημιουργηθει προβλημα στο θηλασμο! Any suggestions? Ευχαριστώ πολύ
Οταν γέννησα την 3η κόρη μου, ξεκίνησα διατροφή με διαιτολόγο στις 40 ημέρες και μου έδινε διαιτολόγιο με βάση τροφές που βοηθάνε να "κατεβάσεις" γάλα και παράλληλα να μη δημιουργούν φουσκώματα στο μωρό και έχει πονάκια. Οπότε, το τερπνόν μετά του οφελίμου... Μη διστάζεις καθόλου.
καλη χρονια. καλη αρχη. και εγω πρεεπι να ξεκινησω γιατι ηδη εχω παρα πολλα κιλα και οχι απο την εγκυμοσυνη αλλα γιατι τρωω. στην εγκυμοσυνη πηρα 7 κιλα, αλλα εχω αφησει τον εαυτο μου και με αφησε και αυτος.
Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Και εγώ το έχω στο βάθος του μυαλού μου,καθώς πρέπει να χάσω 12 κιλα (7 απο την δεύτερη εγκυμοσυνη και 5 που είχα πάρει πριν μείνω πάλι εγκυος)... Προς το παρόν έχω αρχίσει και γω να κανω διάδρομο και με βοηθάει το ότι περπατώντας βλέπω τη σειρά homeland που έχουμε κατεβάσει οπότε δε βαριέμαι!
Καλή αρχή και καλά αποτελέσματα!
Ολίβια, πιστεύω ότι ο θηλασμός θα σε βοηθήσει πάρα πολύ να χάσεις κιλά. Εγώ στην εγκυμοσύνη μου πήρα 25 κιλά, γιατί έτρωγα πιο πολύ από γουρούνι, και μέσα σε ένα χρόνο έχασα 27! Μόνο στο θηλασμό μπορώ να το αποδώσω γιατί όχι απλώς δεν έκανα δίαιτα αλλά συνέχισα να τρώω κανονικά έως πολύ. Σίγουρα ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός αλλά πιστεύω πως ο μακροχρόνιος θηλασμός συμβάλλει και αδυνατιστικά! Καλή επιτυχία!!
Παρομοιως, εχασα τα 28+ κιλα χωρις διαιτα, θηλασα 22 μηνες και το σωμα μου αρχισε να "μαζευει" μετα τους 9-12 μηνες αισθητα...εχω λιγοτερα κιλα απ΄οτι ειχα πριν την εγκυμοσυνη. Και να μου το λεγανε δεν θα το πιστευα οτι μετα απο 2 χρονια θα εχανα ολα τα κιλα - και παραπανω- κ μαλιστα χωρις προσπαθεια... Καλη επιτυχια...και καλη χρονια!!
κλαψ μόνο έγώ πήρα κίλα με τον θηλασμό η γομαρα??? 15 κιλά έβαλα στον θηλασμό μέσα σε 2 μήνες!! δεν ξέρω αν φταινε η ορμόνες πάντως εγώ κοντευω να τα παίξω και σε διαιτόλογο δεν μπορω να πάω γιατί λεφτά γιοκ οπότε το ράβω και ελπίζω να χασω μερικά.. ολύβια σου έυχομαι ολόψυχα να έχεις επιτυχια και να ΄χασεις όλα τα κίλα που θες .. ο διαδρομος θα σε βοηθησει πολύ... αντε καλα αποτελεσματα
Πάμε...με μέτρο και στόχο!Έχω ξεκινήσει από Σεπτέμβριο και συνεχίζω.Συμφωνώ για τον διάδρομο που έγραψες Ολίβια.Και εγώ κάνω σχεδόν καθημερινά(4-5 φορές την εβδομάδα).Βοηθά πολύ και νιώθεις καλύτερα μετά αφού κάνεις και ένα μπανάκι!Άσχετο με το θέμα αλλά αυτό το φόρεμα που φοράς με τις γάτες στη φώτο με αρέσει πολύ.Είχα ξαναδεί και άλλη φώτο σου με "γατοφόρεμα" και είχα ρωτήσει σε ποστ αν είναι χειρ/τα η από κάποιο site να μπω να δω και εγώ.Οι γάτες είναι μια μεγάλη αδυναμία μου και θα με άρεσε να είχα ένα παρόμοιο φουστάνι.Να τελειώσω πάλι με το θέμα μας περί δίαιτας και διατροφής και να σας πω ότι νιώθω πολύ ωραία τελευταία.Πάντα με σεβόταν ο άντρας μου και του άρεσα αλλά αυτός ο πιο πολύ θαυμασμός του προς εμένα που ξαναγύρισε με ανεβάζει!
για το φορεμα δες εδω http://www.heelshop.gr/el/products/autumn__winter_20122013/dresses/28-0118.html
Agapimenh Olivia!!!!!!Oxi mono tha xaseis ta kila sou ean pragmatika to theleis alla mporeis na gineis kai kaluterh apo prin!!!!Sto lew egw pou apo Mah mexri telh Augoustou exasa 17 kila apo ta 77 eimai 60 ante na paw kamia fora 61 kai eimai kaluterh apo pote!!!!!!Den hmoun pote toso adunath kai niwthw yperoxa!!!!!!!Ola auta fusika me diatrofh kai gym!!!Se genikes grammes mou exei ginei philosinithia h diatrofh kai enw kanw pou kai pou ews suxna twra tis giortes atastalies diatiro to varos mou mia xara!!!!!!opote Ola ginonte!!!Apofash thelei kai pisma gia na piaseis to stoxo sou!!!!!!!!!!!!
Καλό κουράγιο σε όλες μας! Ξεκίνησα ήδη την προσπάθεια μου μέσα στο 2012 και κατάφερα να χάσω 13 κιλά! Βέβαια έχω άλλα τόσα που πρέπει να ξεφορτωθώ οπότε συνεχίζω ακάθεκτη! Με όλες εσάς για συμπαράσταση το υπόλοιπο μισό θα γίνει ... παιχνιδάκι!
Θέλω επίσης να σου τονίσω Ολίβια ότι κάνεις πολύ μεγάλο λάθος αν πιστεύεις ότι δεν μπορούμε να γίνουμε όπως πριν κάνουμε τα παιδιά. Έχω δει γυναίκες που όχι μόνο έγιναν όπως πριν αλλά και πολύ καλύτερες! ΟΛΑ ΤΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ!!!!!
Καλή δύναμη Ολίβια!! Κι εγώ μαζί σου ξεκινώ σήμερα την προσπάθεια να χάσω 25 κιλά μέχρι το καλοκαίρι...Καλή επιτυχία σε όλες τις μανούλες!
ax k gw 18 kila pprepei na xasw k den mporw na to parw pofash..pame oles mazi..
Μαζί σου κι εγώ! Καιρό το θέλω, αλλά δεν έχω κάνει τίποτα γι αυτό. Μου δίνει κουράγιο η ιδέα ότι θα τραβήξουμε κουπί μαζί! Θέλω να χάσω 25 κιλά χαλαρά μέχρι το καλοκαίρι. Καλή δύναμη σε όλες μας! ΦΥΓΑΜΕ!!!!!
Κι εγώ σήμερα άρχισα. Στην εγκυμοσύνη πήρα 13, έχασα τα 8 αμέσως και έμειναν 5. Θηλαζα 4 μήνες αποκλειστικά και έτρωγα ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΟΜΩΣ χωρίς να παχαίνω, αλλά δεν έχανα κιόλας. Η μικρή είναι πια 6,5 κι εγώ συνεχίζω να τρώω λες και θηλάζω, οπότε τσίμπησα κι άλλα δύο. Καμία δικαιολογία πια. Θέλω την παλιά Κατερίνα. Πάμε γερά!!!
25 κιλά χαλαρά μέχρι το καλοκαίρι δεν χάνονται, χωρίς να διακινδυνεύσεις την υγεία σου και τον μεταβολισμό σου.. Βάλε ένα πιο ρεαλιστικό στόχο, να χάσεις 10-12 και σιγά σιγά. Καλή επιτυχία!
ξεκινησα και γω σημερα θελω να χασω 3 κιλα εγκυμοσυνης + 3-4 απο πριν που εμειναν και δεν προλαβα να τα χασω...θηλαζω κι εγω και αγχωνομαι μη μου μειωθει το γαλα οποτε θα ειμαι λιγο πιο ελαστικη στις ποσοτητες και βλεπουμε
Κορίτσια γειά σας είμαι και εγώ από τις μανούλες που είχα βάλει τα κιλααααακια μου στην εγκυμοσύνη. Προσπάθησα με χιλιες δυο - που λεει ο λόγος - διατροφές και τίποτα. Τελικά έμαθα για έναν "ειδικό μεταβολισμού" και λεω ας κάνω και αυτό. Η τελευταία μου ευκαιρία. Μην σας τα πολυλογώ ΠΕΤΥΧΕ!!Και όχι μόνο αυτό. Αλλά έφτιαξε και ο μεταβολισμός μου και όταν πήγα στον ενδοκρινολόγο μου μου το επιβεβαιώσε!Είμαι 37 τώρα αισίως και μου είπε κατα λέξη ότι πως καταφερα και έκανα τον μεταβολισμό μου 25χρονης!Βέβαια συγχρόνως ξεκίνησα και 1 φορά την εβδομάδα δειλά δειλά zumba. Τώρα έχω καταφέρει από τον Ιούλιο και πηγαίνω 2 φορές την εβδομάδα και οφείλω να ομολογήσω ότι δεν έχω πάρει γραμμάριο και τρωω και ΚΑΝΟΝΙΚΟΤΑΤΑ!!Σας το λεω με πολύ καμάρι γιατί παιδεύτηκα 3 χρόνια!Καλή επιτυχία σε ολες σας γιατί πραγματικά θέλει υπομονή και επιμονή!Αλλά αξιζει τον κόπο γιατι ξαναμπαίνεις στα ρούχα σου και σε αυτούς τους καιρούς δεν είναι να αγοράζουμε καινούργια!
Αμάν ρε κορίτσια!!! Θυμάμαι πως έτρωγα παλιά και λέω δεν μπορεί σε κάποια άλλη ζωή θα ήταν αυτό!!!! Μέχρι και που γέννησα για βράδυ ή δεν έτρωγα τίποτα, ή ένα φρούτο ή σουπίτσες αυτές με τις μόλις 72 θερμίδες ξέρετε. Και άσκηση πολύ συχνά. Μπορεί να έχω μόνο 3-4 κιλά απο την εγκυμοσύνη, το σώμα είναι ρε παιδί μου ασχημάτιστο πλέον κιόλας!!!χλαπάτσαααααα!!! Και εγώ το χρωστάω (το χάσιμο κιλών) στα πανέμορφα, αμέτρητα, νεανικά, μικροσκοπικά ρούχα που έχω στη ντουλάπα και με κοιτάζουν κάθε φορά σα να με κατακρίνουν που τα παράτησα!!! Και εγώ μαζί στον αγώνα!!! Διατροφή και άσκηση απο σήμερα!!!
Με λένε Νάντια και είμαι καλά για να ξεκινήσω διατροφή, γιατι και εμεις ακομα θηλαζουμε!!! Σημερα το πρωί εκανα την πρώτη συνάντηση με την διαιτολογο μου και θέλω μεχρι το καλοκαιρι να χάσω 15 κιλα, 8 που με μείνανε απο την τελευταία εγκυμοσύνη και τα υπολοιπα απο οταν παντρεύτηκα και μετα.... Έδεσα το γάιδαρο μου και το εδωσα και καταλαβε... Η αλήθεια εναι θα ηθελα να αρχισω και γυμναστήριο αλλα νιώθω εξαντλημενη. Ξεκιναω και δουλεια 1/2 οποτε ας αρχισω δουλειά και βλεπουμε!! Καλη μας αρχή λοιπον και κρατάτε γερα μανουλες!!!!!!!
Τι σύμπτωση ολίβια κι εγώ από σήμερα είπα να αρχίσω δίαιτα.. Βέβαια δεν θα υπάρχει βοήθεια διατροφολόγου, αλλά συζήγου (ελπίζω να βάλει και ο θεός το χέρι του) μπας και χάσω 15 κιλά.. Έχω κι εγώ 2 παιδιά, αλλά τα κιλά μου έμειναν από την 2η εγκυμοσύνη, ενώ στην 1η τα είχα χάσει μετά το χρόνο.Συμφωνώ με αυτό που λες "Για τα ρούχα που με περιμένουν καρτερικά στην ντουλάπα, ρε γαμ#το!" και για να αισθανθούμε κι εμείς καλύτερα ψυχολογικά :).Καλή μας αρχή και ελπίζω όλες οι μανούλες που εχουν το άγχος των περιττών κιλών να καταφέρουν να φτάσουν αν όχι στο ιδανικό στο πολύ κοντινό ιδανικό βάρος τους =)!!!!
κι εγώ ξεκίνησα να προσέχω.Σκεφτόμουν κι εγώ τη ζούμπα στο σπίτι, αλλά δεν ήξερα πως υπάρχει και στο wii!!!Ευχαριστώ για τις πληροφορίες :)
Καλα, έχει. Να γίνει πανικός από σχόλια σ αυτό το πόστ!!!!! Καλη αρχή ρε φιλενάδα και κουράγιο και πάντα τ κεφάλι ψηλααα! <3
Άντε καλή αρχή!!! Κι εγώ περιμένω τη στιγμή που η μικρή μου θα μπορεί να κάθεται στην κούνια χωρίς να γκρινιάζει για τουλάχιστον 60' έτσι ώστε να εχω αρκετό χρόνο να μαγειρεύω η ίδια τώρα μας ταϊζει η πεθερά μου) και να εφαρμόσω σωστή διατροφή (3/4 του πιατου σαλάτα, 1/4 κρέας ή και ζυμαρικά, ενδιαμεσα γευματων φρούτα και μείωση των γλυκών) Μου εχουν μείνει 4 κιλά ακόμα της εγκυμοσύνης και άλλα 4-6 από πριν (έτρωγα τον άμπακο) Ελπίζω οτι μέχρι να κλείσει η μικρή τον 3ο μήνα σε λιγες εβδομάδες θα μπορεσω να ξεκινήσω το έργο μου γιατί όλοι μας πρέπει να χάσουμε κιλά! Κανείς δε χωρά στα ρούχα του πλέον!!!
κ εγωωωωωωωωωω. και γυμναστική παιδιά. καλά εχω πολύ λίγα κιλά αλλά έχω ανάγκη αλλαγής
Καλή αρχή και ακόμα καλύτερη συνέχεια!!..Συμπάσχω μαζί σου...και εγώ για φέτος αποφάσισα να απαλλαγώ μια και καλή από τα κιλά που με βασανίζουν χρόοονια!! Θέλω να σου πω ότι αυτό μου με βοηθάει παρα πολύ είναι η περιβόητη ZUMBA!!..Μπορει να ακουγεται και καλά σαν μια μόδα που σαν φούσκα θα σκάσει κάποια στιγμή, αλλά σου λέω βάζοντας το χέρι μου στη φωτια ότι κάνει ΘΑΥΜΑΤΑ!!..Και το κυριότερο επειδή δεν το καταλαβαίνεις..λόγω του ότι είναι μια παααρα πολύ ευχάριστη γυμναστική!..Αδυνατίζεις διασκεδάζοντας..περιττό να σου πω ότι στους πρώτους 2 μήνες έχασα 7 κιλά ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ!!!!..Και αφού είσαι μανούλα με παιδια και μάλιστα θηλάζουσα..και σίγουρα δεν έχεις που να αφήσεις τα παιδιά για να πας γυμνασ΄τηριο...μπορείς να βρείς άπειρες χορογραφίες στο youtube..ή ακόμα καλύτερα αν έχεις κονσόλα wii να πάρεις μέσω Internet ένα πρόγραμμα εκγύμνασης ZUMBA http://www.youtube.com/watch?v=f6XQPW86zVQ&feature=youtu.be ...είμαι σίγουρη ότι με 10 λεπτάκια διάδρομο την ημέρα για ζέσταμα και 30 λεπτά zumba (+ τη διατροφή)...θα πάθεις πλάκα με τα αποτελέσματα!!!!!
καλη αρχη!!!κι εγω θελω να χασω 5-6 κιλακια...πουδεν ειναι απο την εγκυμοσυνη,μιαςκ τα εχασα αυτα αλλα ολη μερα στο σπιτι ειπα να κανω κατι δημιουργικο κ να τα μπισκοτα κ να τα κεικ κ να τα γλυκα κ καθολου ασκηση!!ειπα κι εγω τωρα που τελειωσαν οι γιορτες να βαλω λιγο φρενο κ να κανω μια ισορροπημενη διατροφη!καλη δυναμη σε ολες!!!
Αχχχχχχχχχχ μεγαλη πληγη ανοίγεις,αλλά καλά κανεις!!!!!!Θα ξεκινησω μαζι σου παρέα!Τα ιδια κιλά εχουμε να χάσουμε και τα ίδια μυαλά - απ ότι καταλαβα - κουβαλάμε...Αγωνας λοιπον αγωνας διαρκείας..Καλη μας δυναμη και θα τα λεμε συχνοτερα πλέον!!!!
κι εγω μαζι σου, Ολιβια!!!!!!!!! αρχισα (λεμε) σημερα ...
καλη αρχη!!!!!!!!!εγω θαρχισω τελως του μηνα.......
Εμείς σ' αγαπάμε ούτως ή άλλως!!!
Καλή αρχή! Και να ξέρεις ότι θα σε ανταγωνίζομαι... όσο χάνεις τόσο θα με βρίσκεις μπροστά σου, πίσω σου ή δίπλα σου... άντε ευκαιρία είναι και για εμάς!
Καλή μας αρχή λοιπόν!!! Η δική μου θέληση και δύναμη θα φανεί αυτή την εβδομάδα γιατί μέσα στο σπίτι κυκλοφορούν αμέτρητα γλυκά(δεν ονοματίζω για να μην σας κολάσω μεσημεριάτικα)!!!
καλη μας αρχη!!!!!!!!!!!! Πολυ σημαντικη τελικα η σημερινη Δευτερα για πολλες απο εμας, αφου μπαινει σε εφαρμογη μια απο τις πολλες αποφασεις του 2013 :-) μανα κουραγιο ...:-P
Καλη χρονια!!! Ολες το ιδιο σκεφτομαστε ε; Ως το καλοκαιρι προλαβαινουμε! Μπουαχαχαχαα. Κ περσι το ιδιο ελεγα εγω προσωπικα. Μη κοροιδεψετε αλλα ειναι πιο ευκολο να χασεις απο 7 κα;ι πανω κιλα παρα 3 που θελω εγω γιατι σας το ορκιζομαι δε καταβαινουν με τιποτα! Ειτε τρωω σα το γουρουνι ειτε ψωμολυσαω ειμαι ακατεβατα 60 κιλα! Και ημουν 56 ρε γμτο. Μα με τιποτα δε φευγουν λεμε. Εχω αρχισει το ενδοηο τεταρτο πρωινης γιογκας να μπω και παλι σε φορμα και μετα παω κανα χορο μπας και ξυπνησει ο μεταβολισμος. ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΕΙΧΑ Κ ΓΩ ΚΑΝΑ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΑΛΗΘΕΙΑ ΘΑ ΑΝΕΒΑΙΝΑ ΟΛΙΒΙΑ ΜΗ ΤΟ ΚΑΘΥΣΤΕΡΕΙΣ ΑΛΛΟ ΕΙΣΑΙ ΑΠΤΟΥΣ ΠΡΟΝΟΜΙΟΥΧΟΥΣ!!! Δεν εχω φραγκο για γυμναστηριο οποτε αντιο διαδρομε. Αντε καλη μας αρχηηηηηηηη
Καλή αρχή, γυναίκες ενωμένες ποτέ νικημένες!!!
καλή αρχή και εγώ ξεκίνησα σήμερα να χάσουμε ότι μασουλήσαμε στις γιορτές και όχι μόνο... καλό κουραγιοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο
kalh arxh... kl egw mazi s... apo ayrio xsekinaw.... prepei na paw 60...posa eimai mn me rwtate meta apo ena mhna diaita 8a anebw sthn zygaria..
καλη αρχη Ολιβια!!!!κι εγω κανω απο τον αυγουστο κι αισιως εχω χασει 26 κιλακια και θελω ακομα 6 κιλακια να χασω!!!!στην αρχη ηταν λιγο δυσκολα γιατι πεινουσα αλλα ενταξει!!!και οχι γιατι δεν ετρωγα αλλα γιατι εκοψα τα γλυκακια αυτο ηταν το μεγαλο μου προβλημα εμενα!!!αλλα πλεον εχω μαθει να τρωω!!!!
και εγω μαζί σας...αλλά από αύριο...σήμερα θα παω να ψωνίσω τα απαραίτητα.!!!!
Υπομονη κ καλο κουραγιο!μια απο τα ιδια κ εγω.μπηκα σε προγραμμα με το διαιτολογο πριν ενα μηνα κ εχασα 6 κιλα.με περιμενουν αλλα 7 να χασω!θηλαζω αποκλειστικα τη 2μηνων μπεμπουλα μου κ ανυπομονω να πετυχω το στοχο μου.απ'τη μια δυσκολο γιατι ειμαι ολη την ωρα σπιτι κ θελω συνεχεια να τρωω απ'την αλλη το χρωσταω στον εαυτο μου,στην ψυχολογια κ στα ρουχα μου:-)
K egw arxizw shmera!!kalh mas arxh k kala mas apotelesmata! :-)
Kali epitixia, kai egw mazi sou, apo simera arxisa gia na xasw 10 kila. Gia na doume tha anteksw?
Καλή επιτυχία!!!!!
και εγω κρατησα κιλα ειδικα απο την δευτερη εγκυμοσυνη και ακομα δεν εχω χασει τιποτα.. ισως ηρθε η ωρα να απεθυνθω και εγω σε καποιο διαιτολογο γιατι μονη μου δεν κανω και πολλα
Καλη αρχη Ολιβια...κι εγω ξεκινησα σημερα,αλλα απο γυμναστικη μονο περπατημα προς το παρον!
καλησπερα καταρχας....μακαρι ολιβιακη να τα χασουμε τα ρουφιανικα τα κιλα!!! και εγω απ την εγκυμοσυνη τα κουβαλαω ακομη...15 μηνων εγινε και ακομη εκει σταθερα!!!!!
Καλή αρχή Ολίβια! Συνοδοιπόρος κ εγώ σε αυτο το "ταξίδι".. Ελπίζω να τα χάσουμε επιτέλους αυτά τα κιλά!
άντε κορίτσι... καλό κουράγιο!!! και γω ξεκίνησα από προχτές αλλά χρόνο για γυμναστικούλα δε βλέπω στον ορίζοντα...
καλη αρχη γλυκια μου.......
καλη αρχη !!!!!!περιμενουμε νεα και ευχαριστααα...αχαχ και αυτα τα χριστουγεννα ειναι γεματα λαχταριστα γλυκααα