Μαμά σε δίαιτα (μείον 6.7 κιλά!)
Καιρό έχω να σας γράψω για τη δίαιτά μου!
Έχουμε και λέμε… Κλείνω σχεδόν ένα μήνα και έχω χάσει 6.7 κιλά! 6 κιλά και 700 γραμμάρια. Έχω χάσει έναν… Αρχέλαο (ο γιος μου) και κάτι ψιλά, χαχα!
Έχω ακόμα δρόμο μπροστά μου, όμως ήδη βλέπω αλλαγές:
– πιο αδύνατο πρόσωπο
– λιγότερα ψωμάκια, παχάκια, διπλάκια
– πιο άνετα ρούχα
– πιο λαμπερό δέρμα
– λιγότερη κυτταρίτιδα
– περισσότερο κέφι, περισσότερη ενέργεια
«Και έχεις παρατηρήσει ότι δεν μαλώνουμε πια;«, μου είπε πριν λίγο ο Μάνος που κάνει και αυτός δίαιτα μαζί μου και έχει χάσει 5 κιλά.
Και ναι, όντως μαλώνουμε λιγότερο. Και γενικά έχουμε λιγότερα νεύρα. Λογικό είναι: όταν το σώμα είναι υγιές, είναι και το μυαλό πιο καθαρό!
Ακολουθούμε πιστά τα (πολύ σούπερ!) διαιτολόγια που μας δίνει η Θεανώ και ΔΕΝ πεινάμε! Φανταστείτε ότι καμιά φορά δεν μπορούμε να τα φάμε όλα. Ανακαλύψαμε ξανά τη χαρά του να τρως όσπρια, ψαράκι, λαχανικά! Τα φρούτα μου ξεχνώ πολλές φορές, αλλά πού θα πάει, θα διορθωθώ! Και η Θεανώ δεν μας στερεί πολλά από αυτά που λαχταράμε: και γλυκάκι θα μας δώσει μία ή δύο φορές την εβδομάδα και πίτα με καλαμάκι (σουβλάκι, σουβλάκι!) και μακαρόνια και, και, και!
Είμαι πολύ περήφανη για όσα κατάφερα σε ένα μήνα και υπόσχομαι στον εαυτό μου ότι θα φτάσω μέχρι το τέλος! Τώρα έχω αρχίσει και να κινούμαι περισσότερο: κάθε πρωί βάζω τον Αρχέλαο στο μάρσιπο και πάμε βόλτα σε γρήγορο ρυθμό. Έχει φάση τελικά! Μακάρι στη βάπτισή του να είμαι λεπτούλα και όχι παχουλούλα, χεχε!
Σας θυμίζω πως έχουμε μαζευτεί πολλές μαμάδες στο www.myfitnesspal.com. Οι περισσότερες τηρούμε τη δίαιτά μας και τα πάμε περίφημα. Είναι πολύ σημαντικό να έχεις διαιτο-φιλενάδες… Λες τον πόνο σου, μοιράζεσαι όσα… λιγουρεύεσαι, ανταλλάσεις συνταγές και συμβουλές! Κορίτσια, είστε και εσείς ένας από τους λόγους που αντέχω!
Περιμένουμε και άλλες να γίνουμε περισσότερες!
Στόχος; Ένα καλύτερο και πιο υγιές σώμα μέχρι το καλοκαίρι! Μπορούμε, κορίτσια! Μπορούμε!!
Βλέπω φωτογραφίες σου και τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά. Έχω κάνει αρκετές δίαιτες.. και ναι... στα 25 μου κι εγώ ήμουν 54 κιλά. Είμαι μαμά κι εγώ και επιτέλους πρέπει να χάσω αρκετά κιλά. Το θέμα είναι ότι έχω υποθυρεοειδισμό και είναι πιο δύσκολο. Πολύ θα ήθελα κι εγώ τα στοιχεία της διαιτολόγου γιατί βλέπω ότι έχει αποτέλεσμα. Σε ευχαριστώ πολύ.
Καλημέρα Ολίβια, είμαι μια μαμά δύο αγοριών (4,5 και 3 ετών) σε απόγνωση...πρέπει να χάσω κιλά οπωσδήποτε. Μήπως μπορείς να μου δώσεις και εμένα τα στοιχεία της Θεανώς ή την δίαιτα σε παρακαλώ γιατί μπήκα στην σελίδα αλλά δεν έβγαλα άκρη!! Σ΄ευχαριστώ
Και εγώ και εγώ θέλω τα στοιχεία επικοινωνίας της διαιτολόγου παρακαλώ! Πλησιάζει το καλοκαίρι και δεν προλαβαίνουμε,χιχι! Ευχαριστώ πολύ και καλή συνέχεια σε όλες!!
Olivia kalispera, tha it heal ki exw ta stoixeia tis Theanw please!
ολιβια και εγω θελω τα στοιχεια της θεανως. ευχαριστω !!!
ΔΕΝ ΜΟΥ ΛΕΣ ΚΑΙ ΜΕΝΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΑ;;;;8 ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΛΛΑ ΟΛΟ ΛΕΩ ΘΑ ΚΟΨΩ ΝΑ ΤΡΩΩ ΚΑΙ ΟΛΟ ΤΡΩΩ..ΓΙΑ ΔΙΑΤΟΛΟΓΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟ ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΧΩΡΙΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΙΠΟΤΑ...ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ ΑΣΤΑ ΝΑ ΠΑΝΕ...ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΤΕΙΛΕ ΜΟΥ ΜΑΙΛ ΑΝ ΘΕΣ....ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!!!!
koritsia kai egw thelw auti tin diaita!!!!!!
Στοιχεία της Θεανώς μπορούμε να έχουμε, plzzz???!!! :)
καιρος να αρχισεις και γυμναστική....Χαλαρα πραγματα π.χ. pilates θα αρχισει να σφίγγει το σώμα και θα δεις τρομερη διαφορα!!Μιλαω εκ πειρας. Περισυ τον Σεπτεμβριο ημουν στην ιδια φαση με σενα. Αρχισα διατροφη με τη βοηθεια του διαιτολόγου αλλα ταυτοχρονα ειχα αρχισει και γυμναστήριο (5 ώρες την εβδομάδα)...Εχανα περιπου 2-3 κιλα το μήνα αλλα το σώμα μου άλλαξε μορφη. Τελευταιο ραντεβου με τον διαιτολόγο το είχα τον Φεβρουάριο του 12. Ειχαμε βαλει στοχο τα 60 κιλα για τα Χριστούγεννα του 11 αλλα δυστυχως εκανα παρατυπίες και ημουν 64,5. Αυτο το αποτελεσμα με απογοήτευσε και σταματησα τα ραντεβού...ομως ειχα μπει σε εναν ρυθμο...Τωρα ειμαι 59 κιλα, εχω υιοθετησει ολα οσα μου ειπε ο διαιτολόγος, συνεχίζω γυμναστήριο αλλα μονο 2 ώρες την εβδομάδα λογω δουλειας, χωράω σε ολα μου τα ρουχα που ειχα πριν την εγκυμοσύνη , βρίσκω μια ατελεια στην κοιλια (εχει μεινει ενα μικρο σκεμπεδακι που δεν φευγει με τιποτα)και στα χερια(δειχνουν ακομα πολυ χαλαρά).Καλη δυναμη!! και εύχομαι γρηγορα αποτελέσματα!! ΥΓ με ειδε ο διαιτολόγος τυχαία πριν τα Χριστούγεννα και δε με γνώρισε...κατα λέξη μου είπε "επρεπε να σε βγαλω μια φωτογραφία πριν και μια τωρα"
Και εδώ να σου πω μπράβο και καλή δύναμη για τη συνέχεια! (τα μαλιά σου, σου πάνε πολύ και καστανά)
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΤΗΝ ΦΑΣΗ ΔΙΑΙΤΑΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΠΗΓΑ ΣΕ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ , ΕΧΩ ΔΡΟΜΟ ΑΡΚΕΤΟ 14 ΚΙΛΑ !!!! ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ
Τα στοιχεία της Θεανώς ποιά είναι?
στοιχεια της θεανως μπορουμε να εχουμε??
θελω να μου πειτε κ εμενα μια διαιτα να χασω μεχρι 3 κιλα ακομα
Μπράβο Ολίβια! Κι εμείς μαζί σου! Κι εγώ ενδιαφέρομαι για την Θεανώ! Περιμένω στοιχεία!!!
Κούκλα είσαι!
Μπράβο σου Ολίβια! Κράτα γερά! :-)
συμφωνω με τη Γεωργια (δυστυχως και για τις δυο μας- χαχαα)! να, στειλε μας πληροφοριες οταν μπορεσεις για τη διαιτολογο σου. επικοινωνειτε μεσω internet? this is what I would looooooove!! καλη συνεχεια!!
Μπραβο και στα δύο ενηλικα μελη της οικογένειας. Είναι μεγάλη υπόθεση να έχεις συμπαρασταση (κατί που στο σπίτι μου είναι αγνωστη λέξη). Θα μπορούσες σε παρακαλω να μου δώσει κάποιοα στοιχεία επικοινωνίας με την ΘΕΑΝΩ? Ευχαρστω
egw giati paleuw k den xanw tosa? mallon den xanw tipota?????? 8elw k gw ....
Ποιά είναι αυτή η φοβερή Θεανώ; Πώς την λένε στο επίθετο για να την επισκεφτούμε και εμείς, ως ζευγάρι με τον άντρα μου δηλαδή; Σε μια διαιτολόγο που πήγαμε... πεινάσαμε και εγκαταλείψαμε!!
ΚΛΑΨ ΚΛΑΨ ΚΑΙ ΓΩ ΘΕΛΩ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ . ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΝΩ , ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΟΤΑΝ ΤΑ "ΘΗΡΙΑ" ΗΣΥΧΑΣΟΥΝ ΚΑΙ ΕΓΩ ΗΡΕΜΙΣΩ ΛΙΓΟ ΑΡΧΙΖΩ ΚΑΙ ΠΗΓΑΙΝΟΕΡΧΟΜΑΙ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ..... ΣΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗς ΗΜΕΡΑΣ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΠΡΩΙΝΟ ΚΑΙ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΚΑΙ ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΟΛΑ ΚΑΙ ΣΕ ΛΟΓΙΚΕΣ ΠΟΣΟΣΤΗΤΕΣ ΑΛΛΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ............. HELPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP
Μόνο μία ένσταση έχΩ: καλύτερο κ υγιές σώμα μέχρι να το πετύχουμε (κ ας είναι κ μετά το καλοκαίρι..!) κ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ. -3,5 κ συνεχίζω.! ;)
kalispera sas apo germania.ax tha eithela kai ego na xaso merika kila alla den exo kamia diaita.