Μαμά σε δίαιτα (μείον 8 κιλά)
Τελευταία φορά σας είχα αφήσει στα -6.7 κιλά. Ε λοιπόν πιάσαμε το 8αρακι!
Έχω περίπου 1 1/2 μήνα που ξεκίνησα δίαιτα με διαιτολόγο, τη Θεανώ μας (αν θέλετε στοιχεία, στείλτε μου e-mail) και όπως καταλαβαίνετε τα πάω πολύ πολύ καλά!
Μερικά points της μέχρι τώρα πορείας μου:
– Όχι, δεν είδα διαφορά στο γάλα μου. Συνεχίζω να θηλάζω κανονικότατα!
– Σταμάτησα να… πεινάω. Έρχονται μέρες που ειλικρινά αισθάνομαι τόσο χορτάτη που δεν μπορώ να φάω όλα όσα έχω στο διατροφολόγιό μου.
– Είχαμε μία ελεύθερη μέρα, αυτή του Αγίου Βαλεντίνου! Δεν ξέφυγα θερμιδικά, όμως κατανάλωσα σχεδόν 1000 θερμίδες με τη μία στο λουκούλειο πρωινό που πήραμε με τον Μάνο σε ξενοδοχείο. Το ένα κομμάτι μπέικον και τα δύο κρουασανάκια που έφαγα εκείνο το πρωινό με κυνηγούσαν υπό τη μορφή τύψεων για μέρες. Η ζυγαριά έμεινε για κανένα τριήμερο κολλημένη, εως ότου ξεκόλλησε προς τα κάτω. Θα το σκεφτώ πολύ αν θα ξαναζητήσω free day στα κοντά
– Μου πέρασαν οι λιγούρες για σοκολάτα και λογής λογής παλιο-σνακς!
– Προς το παρόν έχω αδυνατίσει κυρίως στο πρόσωπο, στα μπράτσα και στα μπούτια, ενώ δύσκολο σημείο αποδεικνύεται η κοιλιά. Όποτε θυμάμαι, φοράω το belly binder μου μπας και βοηθήσει.
– Οι πατούσες μου ακόμα να μικρύνουν! Πριν μείνω έγκυος στο πρώτο μου παιδί φορούσα 38 και τώρα φοράω… 40 παρακαλώ!
– Νιώθω πιο όμορφη, πιο «κομψή», όμως για ένα περίεργο λόγο… νιώθω πιο… χοντρούλα όποτε ντύνομαι για να βγω, απ’ ότι πριν αδυνατίσω! Ίσως φταίνει τα 15 ακόμα κιλά (το λιγότερο) που έχω ακόμα μπροστά μου για να χάσω… Μου φαίνονται τόσο μακρινά.
– Δεν έχω αδιαθετήσει ακόμα μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό και ίσως αργήσει ακόμα λόγω θηλασμού (έχω την ίσως λανθασμένη εντύπωση πως μόλις γίνει με το καλό, θα ξεφουσκώσω αρκετά)
– Διάδρομο δεν έχω αξιωθεί να ξεκινήσω ακόμα, όμως έχω αυξήσει τις βόλτες με μωρό στο μάρσιπο ή στο καρότσι με βήμα ταχύ. Κάτι καίω και έτσι.
Σε γενικές γραμμές, είμαι ΠΑΡΑΠΑΝΩ από ικανοποιημένη. Ξέρω πως έχω τεράστιο δρόμο ακομα μπροστά μου, όμως τα κιλά φεύγουν και το ηθικό είναι ακμαιότατο!
Ανησυχώ λίγο για το πώς θα είναι το σώμα μου όταν χάσω τα περισσότερα κιλά από άποψη σύσφιξης…
Aυτά τα λίγα από εμένα…
Εσείς πώς τα πάτε, αγαπημένες μου;;;
Y.Γ. Α! Στα 10 κιλά βάφω επιτέλους μαλλί… Έχω βάλει στόχους για κάθε πεντάδα από εκεί και πέρα… Την επόμενη φορά θα σας αποκαλύψω τα… έπαθλα!
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!
Amesa pes mas diatrofh sou. .
sugxaristiria olivia!!!!!!! keep going!!!!! steile mou stoixeia tis theano!!!please......
Μπράβο και πάλι μπράβο. Εγώ έχω 3 μήνες που γέννησα και παρόλο που προσέχω τι τρώω η ζυγαριά ειναι κολλημένη. Μήπως να μας δώσεις τη διατροφή σου?
Ολίβια συγχαρητήρια!! Εγώ θέλω ακόμη 7 κιλά για να γίνω όπως ήμουν (λέμε τώρα) αλλά λόγω θηλασμού φοβάμαι.. Ειδικά επειδή ο μικρός μου αν και 7,5 μηνών τρώει μόνο.. γάλα :ΡΡ οπότε μου έχει κολλήσει το να τρώω για να έχω γάλα και να είναι θρεπτικό.. όπως και να έχει ακόμη έχω άγχος και για τα κιλά και για το γάλα και χωρίς βοήθεια δεν ξεκινάω δίαιτα.. οπότε θα βοηθήσεις πολύ αν στείλει στοιχεία!! Ευχαριστώ εκ των προτέρων :)
Μπραβο,συγχαρητηρια!!! Κι εγω ειχα προβλημα στην κοιλια και πηρα μια καταπληκτικη ζωνη απο το φαρμακειο και μεσα σε ενα μηνα εχασα 10 ποντους!!!ναι καλα ακουσατε 10 ποντους απο την περιοχη της κοιλιας.Τη φοραγα βεβαια Αυγουστο που εκανε παρα πολυ ζεστη και ιδρωνα τρομερα,το χειμωνα χανεις λιγοτερους ποντους αλλα αν εχεις διαδρομο η' κανεις περπατημα πιστευω θα ιδρωνεις αρκετα.Η μαρκα ειναι της JOHN'S ζωνη συσφιξης.
Ολίβια, το Belly Binder βοηθάει; Γιατί εμένα ο γιατρός μου ήταν κάθετος να μην κάνω τη βλακεία και το χρησιμοποιήσω. Όχι ότι το χρειαζόμουν, αλλά το είπε ο άνθρωπος την μέρα που έβγαινα από το μαιευτήριο. Μπράβο για τα κιλά! Συνέχισε έτσι. Μου αρέσει που έβαλες στόχους ''γυναικουλίστικους''.αχαχα. Για το νούμερο παπουτσιού το έχω ακούσει από πολλές ότι μετά την εγκυμοσύνη το πόδι τους μεγάλωσε. Εγώ είμαι από τις τυχερές που ούτε νούμερο άλλαξα, ούτε πολλά κιλά πήρα.Στις 50 μέρες είχα 3 κιλά μόνο,στους 5 μήνες φόρεσα το στενό τζιν μου(ναι, ναι, αυτό που είχα πριν μείνω έγκυος) και τώρα, στους 11 μήνες, έχω πέσει κάτω από το κανονικό μου..παλεύω να πάρω 2-3 κιλάκια. Γιατί και αυτό για κάποιες είναι μαρτύριο όπως οι δίαιτες, πίστεψε με. Και να πω τον πόνο μου; Μου τη σπάει που έρχεται η κάθε θεία να μου πει ''Αχ, πως αδυνάτισες έτσι; Να τρως, μισή έχεις μείνει.Κόψε το θηλασμό για να παχύνεις''. Πραγματικά κορίτσια θα τους βρίσω όλους. Αφού τρώω! Και φαγάκι και χαζό-σνακ/γλυκά. Δεν στέκομαι λεπτό όμως, χάνω και πανεύκολα κιλά, τι να κάνω;;; Και με το θηλασμό τι σ#@$α τους έχει πιάσει όλους;;; Ουφ...τα είπα και ξαλάφρωσα!
για πες μας περιπου μια μερα τι τρως
Εγώ πάλι χάνω πολύ πολύ αργά γιατί διατροφολόγος δεν είμαι, και επειδή θηλάζω δε θέλω να το διακινδυνεύσω. Η λύση της διατροφολόγου είναι πολύ καλή εφόσον γνωρίζεις ότι θα σου περισσεύει κάτι στο τέλος του μήνα! Αλλά όπως καταλαβαίνετε "μπιπ" το ΔΝΤ τους μέσα και τη ρημάδα την κρίση :p Για να είμαι απόλυτα ειλικρινής τρώω τα πάντα απλά προσπαθώ να μη ξεφεύγω πολύ οπότε μετά το -12 στις 15 μέρες μετά τη γέννα (τρώγοντας πιτόγυρα και πίτσες) χάνουμε 1 κιλό το μήνα. Βέβαια όταν φτιάξει λίγο ο καιρός τα πράγματα θα ειναι καλύτερα... το βουνό είναι δω και μας περιμένει για υπέροχες βόλτες!!!! Καλή συνέχεια σε όλες!!!!
Ολίβια, γεια σου. Είμαι μία μαμά με ένα αγοράκι 6.5 χρονών και φανατική θαυμάστρια του eimaimama.gr Τα πας τέλεια με την διαιτούλα σου και θα ήθελα να μου στείλεις τα στοιχεία της διαιτολόγου σου γιατί από την γέννα μου και μετά παιδεύομαι συνεχώς με την αυξομείωση του βάρους μου(με αρκετά κιλά παραπάνω η οποία πάντοτε ήμουν συλφίδα). Ελπίζω να μπορέσω να βρω σωματικά τον παλιό καλό μου ευατό. Σου εύχομαι τα καλύτερα για την οικογένειά σου όπως και με την διαίτα σου. Ευχαριστώ
καλη συνεχεια!πραγματι εγω μολις αδιαθετησα μετα απο 9 μηνες θηλασμου ξεφουσκωσα εμφανως στην περιοχη της κοιλιας. Οσον αφορα την ζωνη εχεις κανει καποια ερευνα αγορας? Πολυ θα με ενδιεφερε, γιατι αυτη που ειχα στην πρωτη γεννα δεν με ικανοποιησε και τωρα που θα γεννησω πρεπει να την αντικαταστησω.
Μπράβο Ολίβια!!! Έτσι να συνεχίσεις!!!
Σου αξίζουν πολλά μπράβο!!!!!!!!!Πάντως σα πολλά μου φαίνονται τα κιλά που πρέπει να χάσεις...Απο τις φωτό σου που έχω δεί εδώ το λέω.Θα ήθελα τα στοιχεία της διαιτολόγου σου πάντως!!!!!!!!!!!
Αυτό το belly binder βοηθάει γενικώς? Εγώ δεν έβαλα κάτι μετά τον τοκετό (παρόλο που μου το είπε ο γιατρός μου) και τώρα έχω το γνωστό κοιλουμπάκι... Αν το βάλω τώρα θα γίνει κάτι λέτε?
Μπράβο Ολίβια! καλή συνέχεια εύχομαι! και κοίτα να τα χάσεις τώρα όλα που βοηθάει απίστευτα και ο θηλασμός! μετά νομίζεις ότι θα ξεφουσκώσεις... εγώ τουλάχιστον φούσκωσα μετά...
Bravooo Τα πας super.Και γω ξεκίνησα ίδια μέρα με εσένα με διαιτολογο και έχω χάσει 6,2...keep going!!!
μπράβο κορίτσια!!! μου δίνετε πολύ κουράγιο... τον απρίλη με το καλό θα έρθει ο μπέμπης μου, το δεύτερο παιδάκι μου, και είμαι πολύ αγχωμένη γιατί και στην πρώτη μου εγκυμοσύνη και τώρα λίγα κιλά πήρα (περίπου 10 συνολικά). Στο θηλασμό όμως πρέπει να πήρα περίπου 129.456 κιλά.... θέλω αμέσως μετά τη γέννα να ξεκινήσω δίαιτα που να σέβεται το θηλασμό που είναι η νούμερο 1 προτεραιότητα!!! παράλληλα, τι περίεργο θα μου πείτε, δε θέλω να μου στοιχίσει και μια περιουσία..... εύχομαι να τα καταφέρω... και εσείς το ίδιο!!! να μας ζήσουν τα αστέρια μας!!!! να είναι γερά και δυνατά και εμείς το ίδιο να τα στηρίζουμε σε κάθε τους βήμα που εκείνα επιλέγουν....
Μπράβο σου κορίτσι, και εις κατώτερα! Η μισή ιστορία τελικά είναι να το πάρει κανείς απόφαση. Γυμναστική για μένα μετά τη δεύτερη γέννα αποδείχθηκε καθοριστικής σημασίας. Δεν ξέρω τι σκοπούς έχεις όμως θα σου το πρότεινα ανεπιφύλακτα. Τα κιλά έφευγαν πιο δύσκολα αλλά έβλεπα μεγάλη διαφορά σε πόντους/σύσφιξη και επίσης έχανα λίπος που είναι και το βασικό.
Dhladh exases 8 kila se 6 evdomades?! teleia!! olo lew na to parw apofash kai olo den... vasika exw vare8ei to mageirema, kapoia faghta ta kanw xoria gia to paidi kai allo gia mas, einai 21 mhnwn. Ksereis an h diaitologos sou mporei na voh8hsei atoma me provlhma euaires8htou enterou? pou shmainei dhladh oxi polla prasina?... an nai, steile mou ena email kai 8a me endiefere kai kapoies trofes na mporei na tis trwei olh h oikogeneia, mpas kai ksefygw apo ta dipla kai tripla mageiremata! Provlhma ti na mageireueis ka8e mera!
Exw kai egw provlima euairesthitou enterou. i diaitologos mou einai katapliktiki. Skepsou oti katafere na mou eksafanisei tis diaroies kai exw xasei k 20 kila se 2.5 mines.. An endiaferesai gia stoixeia pes stin Olivia na sou dwsei to email mou na milisoume proswpika!
Συγχαρητήρια!! Δεν έχω ιδέα πόσα κιλά είμαι αυτή τη στιγμή, αλλά και δε με ενδιαφέρει να χάσω άλλα και να γίνω όπως ήμουν προ εγκυμοσύνης, μιας κι ήμουν σαν ανορεξική! :P Το πρόβλημά μου είναι κι εμένα η χαλαρή κοιλιά, μαζί βέβαια με το "μούδιασμα" του κάτω μέρους των κάτω κοιλιακών ακόμα, αφού γέννησα με καισαρική πριν 6 μήνες. Προσωπικά ξεκίνησα στους 3 1/2 μήνες να κάνω ό,τι μπορούσα από κοιλιακούς κάθε φορά: 3 με 4 φορές την εβδομάδα, ξεκίνησα από 5 κοιλιακούς την ημέρα γιατί δεν μπορούσα παραπάνω και χωρίς να μπορώ καν να σηκωθώ πέρα από λίγο πιο πάνω από το έδαφος. Μετά από 1 μήνα περίπου ξεκίνησα κάθε πρωί να κάνω 80 με 100 κοιλιακούς, σε 20αδες διαφόρων ειδών, μπας και δω καθόλου αποτέλεσμα... Σχεδόν 1 1/2 μήνα αργότερα έχω δει κάποια διαφορά (μπορώ επιτέλους να σηκωθώ μέχρι πάνω, αισθάνομαι ότι υπάρχουν κάπου εκεί μέσα μύες), αλλά βέβαια υπάρχει πολύυυυς δρόμος ακόμα..! Ε τι στο καλό, τόσες γυμνάστριες και τόσες διάσημες καταφέρνουν να επαναφέρουν το σώμα τους με εντατική γυμναστική κλπ, θα τα καταφέρουμε κι εμείς!
Θα μπορούσα να έχω τα στοιχεία της διαιτολόγου?
Μπράβο Ολίβια! Ίσως γράφω σε λάθος σημείο την απορία μου, αλλά ανέφερες τη ζώνη και θέλω να ρωτήσω το εξής: Έχουν περάσει 2 1/2 χρόνια από τη γέννηση της κορούλας μου και η κοιλιά μου είναι ακόμα σαν κάτι ξένο επάνω μου, γέννησα με καισαρική και νιώθω σαν να μου "εμφύτευσαν" ένα σωσίβιο! Η ζώνη θα προσέφερε τώρα κάτι? Δυστυχώς, φόρεσα κορσέ για μόνο 1 μήνα μετά τον τοκετό. Έχω ακόμα 7 κιλά να χάσω για να επανέλθω στα προ εγκυμοσύνης επίπεδα, είχα πάρει 20+ .... Κάποια μανούλα να προτείνει κάτι?
Μπράβοοοοοο!!!!!
Μπράβο Ολίβια! Μην αγχώνεσαι, σε λίγο καιρό αυτός ο τρόπος διατροφής θα σου γίνει τρόπος ζωής και ούτε που θα καταλάβεις πότε τα έχασες και πόσο ευχάριστα. Σήμερα υπάρχουν τόσες χιλιάδες συνταγές που μπορούν να σου προσφέρουν γευστικότατα και υγιεινά γεύματα ακόμη και σνακς και γλυκά που το να κάνεις "δίαιτα" είναι μάλλον ευχαρίστηση τελικά παρά αγγαρεία! Εύχομαι όλες να φτάσετε στο σημείο που θα νιώθετε καλά με τον εαυτό σας. Αυτό είναι το πιο σημαντικό και όχι τόσο το τι λέει η ζυγαριά. Καλή συνέχεια κορίτσια.. σε 2-3 μήνες θα μπω και εγώ στο κλαμπ(ας έρθει πρώτα με το καλό η μπέμπα!)!
Μπράβο Ολίβια!!! Και εγώ έφτασα αισίως στα μείον 12 κιλά. Έχω ακόμη 7 να χάσω. Ευτυχώς που ο διαιτολόγος μου με αφήνει να τρώω σαν άνθρωπος και όχι σαν σπουργίτι. Κατάφερα να μπώ σε τζήν παντελόνι που έχω να φορέσω 3 χρόνια. Η κοιλιά μου έχει πολύ λίγο μειωθεί αλλά ελπίζω να πέσει και άλλο. Καλή μας συνέχεια!!! Υ.Γ Ο Μάνος συνεχίζει τη δίαιτα?
Aχ Ολίβια άρχισα κ εγώ δίαιτα για να χάσω 3 ολόκληρα κιλά.Τα οποία τα πήρα πριν 2 μήνες που σταμάτησα τον θηλασμό.Ήθελα να τρώω συνέχεια γλυκά κ άλλε τέτοιου είδους χαζομάρες.Έχω 10 μήνες που γέννησά κ τώρα τους 2 τελευταίους μήνες πήρα κιλά.
Μπράβο !!!! 'Εγω έχω 6 τουλάχιστον κιλά να χάσω αλλά αυτό τον καιρό έχω προβλημα με τα κακά της μπέμπας και είμαι σε τρομερή στέρηση τροφών. Οπότε καταλαβαινεις λιγούρες που έχω και φυσικά όταν δεν μπορείς να φας κάτι το θες πιο πολύ. Φαντάσου ότι τρώω μονο κοτόπουλο, πατάτες, καρότο, ρύζι και σκέτα μακαρόνια. Θα συμφωνήσω μαζί σου ότι ενώ στο πρόσωπο - χέρα - πόδια έχω σχεδον επανέλθει το κομματι της κοιλιάς .... εκεί .... σταθερή αξία. Που θα πάει όμως όλα θα στρώσουν και θα πανυγηρίζουμε μαζί την επιστροφή μας στα παλιά μας ρούχα.