Το γάλα της υγείας

Υλικά

Για την σοκολατένια γεύση

• 200 γρ. γάλα καρύδας (δείτε εδώ πώς θα το φτιάξετε πανεύκολα και οικονομικα) – εννοείται ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ζωϊκό γάλα
• 35 γρ. μέλι
• λίγη βανίλια (σποράκια ή εκχύλισμα)
• 7 γρ. κακάο

Για τη γεύση σοκολάτα μπανάνα

• 200 γρ. γάλα καρύδας  – εννοείται ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ζωϊκό γάλα
• 35 γρ. μέλι
• 65-70 γρ. μπανάνα
• λίγη βανίλια (σποράκια ή εκχύλισμα)
• 6 γρ. κακάο

Εκτέλεση

Φτιάχνουμε το γάλα καρύδας και έτσι όπως είναι ζεστό προσθέτουμε το κακάο με το μέλι και τη βανίλια και ανακατεύουμε να διαλυθεί το κακάο.

Αν κάνουμε την παραλλαγή με τη μπανάνα προσθέτουμε και την μπανάνα αλλά τα βάζουμε στο μπλεντεράκι μας και τα χτυπάμε μέχρι να λιώσει καλά η μπανάνα.

Σουρώνουμε για να μην έχει κομματάκια μέσα.

Σερβίρουμε κρύο ή ζεστό!

Για περισσότερες πληροφορίες και βίντεο, επισκεφτείτε το mamangelic.com

Είμαι η Mamangelic, μαμα της Αγγελικής δηλαδή -και του Αλέξανδρου βέβαια (ε καλά, στην ταυτότητα γράφει Γκανασούλη Γεωργία Ειρήνη), έχω σπουδάσει διατροφολόγος διαιτολόγος αλλά μ’ έχει κερδίσει το food blogging μιας και σ’ αυτό έχω καταφέρει να συνδυάσω τις γνώσεις απ’ τις σπουδές μου με την αγάπη μου για το φαγητό και τη ζαχαροπλαστική.

Σκοπός μου είναι ένας.. Η διάδοση μιας πιο σωστής και θρεπτικής διατροφής  για όλους και εύχομαι και ελπίζω κάποια στιγμή το καταφέρω!