Άραγε είμαι καλή μαμά; (περί διατροφής ο λόγος)
Eίμαι η Χαρά (23 ετών), είμαι μαμά 2 μπουμπουκιών, της Ανίτας (2 ετών) και του Αλέξη (6 μηνών). Τελευταία έχω συναντήσει αρκετά το φαινόμενο «καλή και κακή μαμά»! Όχι στο θέμα διαπαιδαγώγησης, αλλά στο θέμα διατροφής! Εγώ για τους πολλούς ή μάλλον τις πολλές είμαι κακή μαμά επειδή δεν δίνω στα παιδιά μου σκ@τόφαγα (συγνώμη για την λέξη).
Και γι’ αυτούς που μ’ ένα βλέμμα τους με χαρακτηρίζουν έτσι έχω να πω:
Μην κοροϊδεύετε τον κόσμο ή μάλλον τον εαυτό σας ότι είναι καλύτερο αυτό που φτιάχνετε εσείς και βάζετε στο πιάτο του παιδιού σας! Τα γλυκά δεν φτάνει μόνο να είναι σπιτικά αλλά και υγιεινά!
Και το ζαχαροπλαστείο έχει ζάχαρη και βούτυρο όπως έχεις κι εσύ… Όμως το ζαχαροπλαστείο δεν χρησιμοποιεί μέλι αντί για ζάχαρη και ελαιόλαδο αντί για βούτυρο!
Επίσης δεν είμαι εξωγήινη που προτιμώ μαρμελάδα με φρουκτόζη και όχι με ζάχαρη! Βρεφικές κρέμες χωρίς σακχαρόζη και σουκρόζη, δηλαδή ζάχαρη! Και επειδή προτιμώ να φτιάχνω μόνη μου τα γλυκά του παιδιού μου και τα σνακ του, τυροπιτάκια χωρίς ηλιέλαιο και βούτυρα!
ΚΑΙ ΝΑΙ, ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΦΑΕΙ ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΚΑΙ ΤΡΩΕΙ ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ ΜΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΚΑΙ ΜΕΛΙ, ΠΟΥ ΠΡΟΤΙΜΑΕΙ ΤΟΥΣ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΧΥΜΟΥΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΓΕΜΑΤΟΥΣ ΖΑΧΑΡΗ!!
Δεν λέω θα έρθει κάποια στιγμή στη ζωή του που θα τα φάει τα παραπάνω, αλλά δεν θέλω να είμαι εγώ αυτή που θα τα δώσει. Δεν θέλω τα παιδιά μου παχύσαρκα. Θέλω να επιλέξει μόνο του όταν μεγαλώσει αν θα αλλάξει διατροφή.
Δεν θέλω να γίνει 25 χρονών και να παλεύει να χάσει βάρος και να τυραννιέται με δίαιτες που είναι κοροϊδία και να παλεύει να λιώνει το ξίγκι στα γυμναστήρια (και μετά από πίσω να τρώει ότι να ‘ναι) επειδή δεν θα μπορεί να αλλάξει τις διατροφικές προτιμήσεις του! Δεν θέλω η κόρη μου να μείνει έγκυος και να τρώει ότι «σαβούρα» βρει μπροστά της και μετά να παλεύει να ρίξει την ζυγαριά έστω ένα κιλό για να νιώσει καλά, χωρίς να τρώει όλη την μέρα!
Έχω περάσει από την φάση απώλεια βάρους και 10 κιλά δεν ήταν λίγα για μένα, γιατί τα πήρα χωρίς να το καταλάβω αλλά έπρεπε να τα χάσω εν γνώση μου (πριν γίνω μαμά)! Σήμερα μετά από δύο γέννες (η δεύτερη πριν 6 μήνες) είμαι στα κιλά μου εδώ και 2μιση μήνες! Ξέρω πως πολλές γυναίκες – μαμάδες θα έχουν να που κάτι «Εσύ δηλαδή τί έτρωγες μικρή;» και εγώ θα απαντήσω: ότι μου έδιναν! Σοκολάτες, γαριδάκια, αναψυκτικά, τυρόπιτες, κρουασάν, γλειφιτζούρια και ότι άλλο θεωρείται φυσιολογικό την σήμερον ημέρα!
Σας ακούγεται αηδιαστική η κοτόσουπα νερόβραστη; Ε με λίγο λεμόνι και λίγο ωμό ελαιόλαδο στο πιάτο γίνεται κορυφαία! Μπορεί να έχω περιορίσει λίγο την διατροφή μου αλλά το σουβλάκι μου το τρώω και πάλι, μπορεί χωρίς κέτσαπ, σως, πίτες και τέτοια αλλά προτιμώ να φάω 5 σκέτα με τα απαραίτητα μπαχαρικά για νοστιμιά, από ένα με πίτα πατάτες και τα παρελκόμενα! Και ναι, έτσι για να σας εξαγριώσω βγάζω και το λίπος από το φαγητό μου! Αν πίνω αναψυκτικά; Ναι πίνω αλλά όχι κάθε μέρα, βλέπετε προτιμώ το νερό, τους φυσικούς χυμούς και το τσάι πλέον!
Ναι ζορίστηκα να αλλάξω διατροφή και έχω κόψει τα τηγανητά στο σπίτι, δεν λέω πως δεν τα τρώω πια, απλά τα αποφεύγω όσο μπορώ γιατί θέλω να νιώθω καλά με το σώμα μου! Να μην έχω κυτταρίτιδα και να είμαι αδύνατη!
Θέλω να νιώθω γυναίκα!!! (κι εδώ που τα λέμε δεν νιώθεις και πολύ γυναίκα αν είσαι π.χ. 1,50μ & 80κιλά με τις κοιλιές και τις μπουτάρες, εγώ τουλάχιστον όταν είχα κάποια κιλά δεν ένιωθα. Το ύψος μου είναι 1,65 και ήμουν 62κιλά και ναι ήταν πολλά για μένα είχα κάνει μάγουλα, μπράτσα, κοιλιά & σωσίβιο και φυσικά μπούτια!) Σήμερα είμαι 51 κιλά και έχω μόλις 11 κιλά λίπους! Και ΝΑΙ νιώθω γυναίκα!
Θα ήθελα όμως να μου πείτε και την γνώμη σας γι’ αυτό που κάνω, είτε θετική είτε αρνητική, είτε με τις ίδιες αντιλήψεις είτε διαφορετικές…
Έχεις μια απορία, μια ερώτηση, μια ιστορία;
Μπορείς να τη στείλεις στο eimaimama@gmail.com
Καλημερα! Διαβάζοντας το κειμενο σου με το οποιο συμφωνω σε γενικες γραμμες, θα ηθελα να σταθω λιγο στο τι θεωρεις εσυ υγιεινο και τι πράγματι ειναι. Τουλαχιστον με τα όσα γνωριζουμε τωρα γιατι ολα αλλαζουν γρήγορα με το περας του χρονου. Η φρουκτόζη ειναι ενα απο τα πιο ισχυρα μεταλλαξιογονα. Αρα μαρμελαδα απο τα χερακια σου με ελαχιστη ζαχαρη η μελι η και καθολου. Το βούτυρο έχει φανει τα τελευταια χρονια οτι ειναι απαραιτητο για τον εγκεφαλο λογω των λιπαρων που έχει. Αρα με μετρο και αυτο ωφελεί. Τωρα καθαρά για ψυχολογικους λογους ενα σνακ δεν βλαπτει μια φορα τον μηνα. Καλα κανεις αλλα αφου θες τοσο να ειναι η διατροφή σου σωστή ενημερώσου περισσοτερο. Καποιες τροφες που ηταν για χρονια δαιμονοποιημενες αρχίζουν να τις απο δεχονται επιστημονικα για τη θρεπτικοτητα και τα ωφελη που δινουν.
Το τι θα δίνεις στα παιδιά σου να τρώνε είναι θέμα δικό σου και του παιδιάτρου που πιστεύω θα συμβουλεύεσαι.Τώρα όσον αφορά τη σωστή διατροφή και την γυμναστική περισσότερο είναι καλό για λόγους υγείας και όχι για να αισθάνεται κάποιοια περισσότερο γυναίκα.Υπάρχουν γυναίκες με παραπάνω κιλά που αισθάνονται και είναι 100,000 φορες περισσότερο γυναίκες από κάποιες αδύνατες.
Είσαι απλά τραγική. Εϊμαι 1.65 και 66 κιλά, θορυκτό δηλαδή για εσένα και καθόλου γυναίκα. Και ναι, είμαι επίσης και κακή μαμά, πολύ κακή που δίνω στο 1,5 έτους μικρό μου καμιά φορά σοκολάτα και πατατάκια.
meta apo ayto to keimeno tha metrame k tis mpoukies poy trwme
Θα μου επιτρέψεις να σου πω ότι παρόλο που συμφωνώ με τις επιλογές σου βρίσκω απαράδεκτο το ύφος του κειμένου, γιατί κανείς δε σε όρισε σύμβουλο επί του θέματος. Κι άλλες επιλέγουμε τις τροφές των παιδιών μας με την ίδια προσοχή, αλλά δεν ζητήσαμε παράσημα, αφού η διατροφή είναι μόνο ένα μέρος από μια σειρά πραγμάτων που πρέπει κανείς να φροντίζει σε σχέση με τα παιδιά του (άθληση-παιχνίδι ,οδική ασφάλεια,εμβόλια πνευματική ανάπτυξη, όχι έκθεση σε καπνό και ακτινοβολίες, προστασία από τον ήλιο κλπ κλπ κλπ). Η υπεροψία αυτού του άρθρου μου θυμίζει κάτι κακογραμμένα άρθρα περί θηλασμού, που φέρνουν σε δύσκολη θέση ακόμη και τις ίδιες τις θηλάζουσες που διαβάζουν. Ένα τιπ πάντως σε όσες μαμάδες ενδιαφέρονται, αντί για σοκολάτα, μπορείτε να παρουσιάσετε ως γλυκό τις σταφίδες ή ακόμη πιο δημοφιλές το αποξηραμένο δαμάσκηνο. Είναι ένα καλό σνακ και εκλαμβάνεται ως γλυκό (=επιβράβευση). Εμάς το δαμάσκηνο είναι η "σοκολάτα" μας, αλλά φυσικά θέλει μέτρο γιατί φέρνει τουαλέτα. Σας φιλώ
Η αλήθεια είναι ότι το κείμενο είναι για γέλια! Όσο για τα παιδιά, είναι πολύ μικρά ακόμα!!! Σε αυτές τις ηλικίες εννοείται ότι τρώνε απλά και σωστά! Έλα να μας τα πεις όταν μεγαλώσουν και στο διάλειμμα τα κερνάνε τα άλλα παιδιά. Άμα δεν τους αγοράσεις και μια σοκοφρέτα, θα αποκτήσουν τη φήμη του "τρακαδόρου" στο σχολείο!!!!Προφανώς δεν τους δίνεις σαβούρα όταν είναι 2 χρονών, αλλά ... αργότερα;;
χαχαχαχ απιστευτο κειμενο για πολυ γελιο ομως... κοιτα κοπελα μου βαση το υψος και τα κιλα που λες οτι εχεις δε νομιζω να εισαι αυτο που λεμε ΓΥΝΑΙΚΑ μαλλον προς σκελετος θα φερνεις..... και οι σκελετοι ποτε δεν ηταν και οτι καλυτερο κυκλοφορει ( εμφανισιακα μιλω) βαλε πεντε κιλακια και τοτε θα εισαι γυναικα....τωρα μαλλον με οστεοφυλακιο θα μοιαζεις ;)
μη μας δειρεις κιολας κοπελια!!! μια πιτουλα φαγαμε ελεος!!! κι οπως λεει μια γνωστη μου, στην καρδουλα μας πηγε!!!! χαχαχαχα!!!
Σε νιώθω απόλυτα. Είμαι 36 χρονών, 1.65 ύψος και μετά από μια γέννα 54 κιλά. Σε όλη μου τη ζωή γυμναζόμουν ( χορό από τα 5 μέχρι που έμεινα έγκυος). Έχω μάθει να προσέχω αλλά και να κάνω που και που κάποιες ατασθαλίες ( γιατί η ζωή δεν έχει μόνο κανόνες). Έτσι προσπαθώ και στη μικρή μου, να τις δίνω ότι πιο "υγιεινό" μπορώ ( για να μπορούμε να πούμε ότι κάποιο φαγητό ή γλυκό είναι "υγιεινό" θα πρέπει να έχουμε σωστές "πρώτες ύλες" / για π.χ. είναι "υγιεινό" το μέλι αλλά αν το προμηθευόμαστε από το χωριό). Από μωρό η μικρή μου έμαθε το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το ελάχιστο αλάτι, τον τραχανά, τα φασολάκια,τον αρακά και ότι άλλο ένα μικρό παιδί αποφεύγει να φάει. Πάνω λοιπόν σε αυτήν την ανησυχία μου ( αν αυτό που δίνω στη μικρή μου είναι "υγιεινό" ) αφιέρωσα πολλές ώρες στο internet ψάχνοντας για site που είναι αφιερωμένα στην βρεφική, στην νηπιακή διατροφή αλλά και στο πως μπορούμε να εντάξουμε το γεύμα του παιδιού μας στο δικό μας μενού. Έτσι λοιπόν έφτιαξα ένα blog με ότι μαγειρεύω. Είναι χωρισμένο σε κατηγορίες, ανάλογα με την ηλικία του μικρού μας. Ελπίζω να βοηθήσω τις μαμάδες που είναι προβληματισμένες με την ερώτηση "τι να μαγειρέψω και σήμερα?". Δεν είμαι διατροφολόγος, είμαι απλά μια μαμά που θέλε ότι καλύτερο για το παιδί της. www.yummymommy.gr
Διαβάζω πάρα πολύ συχνά το συγκεκριμένο blog εδώ και πάρα πολύ καιρό και πολλές φορές ένοιωσα την ανάγκη να σχολιάσω αλλά δεν το έκανα. Αυτή τη φορά όμως ειλικρινά δεν άντεξα με αυτό που διάβασα. Ειλικρινά το κείμενο σου είναι ίσως από τα πιο προσβλητικά και αλαζονικά που έχω διαβάσει εδώ μέσα. Καταρχήν, αν και δεν είμαι ψυχολόγος, μπορώ και εγώ ως απλή αναγνώστρια να διακρίνω πως κάποια έλλειψη αυτοπεποίθησης την έχεις. Το γιατί δεν το ξέρω αλλά εφόσον είσαι και ψυχολόγος, θα έπρεπε η ίδια να μην πέσεις σε αυτή την παγίδα και να γράψεις ένα τέτοιο κέιμενο με το συγκεκριμένο τόνο και τους συγκεκριμένους χαρακτηρισμούς που επέλεξες. Και για να μιλήσω στη γλώσσα σου (γιατί είμαι σίγουρη πως διαβάζοντας αυτά που γράφω θα σκέφτεσαι μάλλον ότι το πιο πιθανό είναι πως ζηλεύω τις διαστάσεις και τα χωρίς κυτταρίτιδα πόδια σου), είμαι 52 κιλά και 1.73. Πώς σου φαίνεται; Επίσης να σου υπενθυμίσω ότι ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων με 'πατσοκοίλια' όπως χαρακτηριστικά έγραψες, έχουν προβλήματα υγείας τα οποία επηρεάζουν το μεταβολισμό. Δηλαδή κατά τη δική σου γνώμη, αυτές οι γυναίκες θα έπρεπε να διαγράψουν τη θηλυκότητα μέσα τους αφού δεν είναι στις διαστάσεις που εσύ θεωρείς σωστές; Και κάτι ακόμα, που θα έπρεπε να το γνωρίζεις και η ίδια, ο ερωτισμός σε έναν άνθρωπο δεν έχει να κάνει μόνο με την εμφάνιση αλλά με την προσωπικότητα, την αύρα και την αυτοπεποίθηση που εκπέμπει ο καθένας. Έχω γνωρίσει πανέμορφα κορίτσια με διαστάσεις μοντέλων και μόλις άνοιξαν το στόμα τους έψαχνα πόρτα ανοιχτή να φύγω. Από την άλλη έχω γνωρίσει γυναίκες 1, 50 η' γυναίκες στρουμπουλούτσικες που με την αυτοπεποίθησή τους τραβoύσαν τα βλέμματα πάνω τους σαν μαγνήτες. Οπότε καλό είναι, πριν γράψουμε ένα κείμενο, να σκεφτόμαστε πολύ καλά το λόγο για τον οποίο το γράφουμε και το περιεχόμενό του. Αν δεν έχει σκοπό να βοηθήσει, να ενημερώσει ή να ψυχαγωγήσει δεν υπάρχει και λόγος να γραφτεί σε έναν τέτοιο ιστότοπο.
Νταξ,πιο βλακεια θεμα δεν εχω διαβασει!!!!Την εμμονουλα σου την εχεις κι εσυ!!!!Οκ,καλα κανεις και δινεις στα παιδια σου υγιεινες τροφες,αυτο ειναι και το σωστο αλλωστε!ΑΛΛΑ,εγω ξερω οτι η πολλη καταπιεση φαιρνει και τα αντιθετα αποτελεσματα,εχε το αυτο στο πισω μερος του μυαλου σου,αν θες τα παιδακια σου να ειναι ευτυχισμενα αστα να φανε και καμια βλακειουλα,αν ατιθετα τα καταπιεζεις μεχρι αηδιας στο φαγητο θα σου βγαλουν πολλες φρικες στο μελλον!!!! Τωρα για το δικο σου κομπλεξ που εχεις απεναντι στους παχυσαρκους ανθρωπους που τους θεωρεις ''τερατα'' με πατσοκοιλιες και μπουταρες ενα εχω να σου πω:εισαι πολυ κριμα κοπελια!!Ειναι τραγικο να ζεις και να αναπνεεις μετρωντας θερμιδες ολη μερα και ψιριζοντας το σωμα σου μη κι εχεις εμφανισει πουθενα καμια κουκιδα κυτταριτιδας!!!!Και κριμα γιατι δυστυχως θα το μεταδωσεις αυτο και στα παιδακια σου.... Χαλαρωσε!!!Εχω υψος 1,70 και ειμαι 78 κιλα και νιωθω πολυ καλα!!!Οκ,θα ηθελα να ημουν κορμαρα αλλα αφου δεν ειμαι,τι να κανω?Το προσπαθω η ερμη αλλα τα παραταω,και τι εγινε?Στον αντρα μου αρεσω κι αυτο εχει σημασια για μενα! Συνεχισε την προσπαθεια σου με τα υγιεινα και μη φρικαρεις με μας τις υπερβαρες!!Καλα περναμε κι εμεις!!!!
Συμφωνω με αυτα που λες αλλα δεν ειναι απαραιτητο να εισαι τοσο αποτομη για να μας πεισεις να τρωμε καλα.Και για να σε εξαγριωσω και εγω ακομα περισσοτερο ειμαι απο αυτες που τρωνε τα σουβλακια με τα παρελκομενα.Ποτε στην ζωη μου δενξεπερασα το ιδανικο βαρος.
καλή χρονιά σε όλες, δεν διάβασα τα σχόλια, οπότε αν λέω μια από τα ίδια, sorry. εγώ είμαι του μέτρου. θα δώσω το υγιεινό, επειδή μαγειρεύω εγώ (χωρίς να είμαι ΣΙΓΟΥΡΗ πάντα για την ποιότητα των τροφών, καθότι μένω στην πόλη),οπότε καταλαβαίνεις, αλλά έχει τύχει να φάμε και έξω οπότε,... έχει φάει γιαούρτι σπιτικό και χψ..μονάδας, αλλά τρώει και τα επιδόρπια γιαουρτιού, που είναι μέσα στη ζάχαρη αλλά έχουν ωραίες εικόνες!!..και διάφορα τέτοια μεγάλο ρόλο παίζουν και οι συνδυασμοί τροφών πάντως το 90% τοις εκατό των προϊόντων έχει ζάχαρη .είχα διαβήτη κύησης και αυτό το ξέρω από πρώτο χέρι, ακόμα και το μαύρο ψωμί και άλλα παρόμοια... σαφώς καλά κάνεις αλλά ΧΑΛΑΡΑ!!
συγνωμη,αλλα τι επιχειρηματα ειναι αυτα?αν εγραφες οτι θελω το παιδι μου να τρωει υγιεινα για να συνηθισει στην καλη διατροφη και στο μελλον να εχει υγεια κι ευεξια,θα σου εβγαζα το καπελο και θα συμφωνουσα μαζι σου.αλλα εσενα το προβλημα σου ειναι μονο η παχυσαρκια και τα εξτρα κιλα που κοροιδευεις οτι εχουν πολλες γυναικες και εγκυμονουσες!θελεις να εισαι αδυνατη και χωρις κυτταριτιδα,κι αυτο ειναι που θες και για τα παιδια σου.λυπαμαι,αλλα εχεις εμμονη με την εξωτερικη εμφανιση και δεν εχει σχεση καθολου με το αν εισαι καλη μανα ή οχι,ασχετος ειναι ο τιτλος που διαλεξες για το κειμενο σου. και να σου πω,οτι εγω ετρωγα απο μικρη σαβουρες οπως λες,και συνεχισα να τις τρωω και στην εγκυμοσυνη,οπου πηρα 25 κιλα,τα οποια και εχασα,χωρις διαιτα,σε ενα χρονο,απο 80 κιλα πηγα στα 53!η μικρη μου 5 χρονων, γεννηθηκε 3200 και τρωει τα παντα,και λαχανικα και φρουτα,και κρουασαν και γαριδακια,κι ειναι μια χαρα στα κιλα της.παν μετρον αριστον,λεω κι εγω!
Προς τι το μίσος και ο αλληλοσπαραγμός???Το κλειδί στην διατροφή, όπως και σε όλα τα άλλα είναι το μέτρο. Δεν χρειάζεται να έχουμε όλοι χρήματα για βιολογικά προιόντα ή χρόνο για ώρες μαγειρέματος και ατελείωτες σπεσιαλιτέ. Μαγειρέψτε με ελάχιστο ή και χωρίς καθόλου λάδι, δώστε λίγα φρουτάκια στο παιδί σας και γλυκό συγκεκριμένες φορές (πχ Σαββατοκύριακα) και προσπαθήστε να ξυπνήσετε την αγάπη του για την άσκηση (ποδόσφαιρο, μπαλέτο αλλά ακόμη και απλά ομαδικά παιχνίδια ή βόλτες με τον σκύλο ή απλά θάλασσα και παιχνίδια και όχι καφέ 10 ώρες στην παραλία και το παιδί να βαριέται) και μια χαρά θα μεγαλώσει το παιδάκι.Ούτε στερημένο, που θα μετράει όλη μέρα θερμίδες και που θα δημιουργήσει ναρκισσιστικά θέματα με το σώμα του, ούτε όμως και υπέρβαρο με ψυχολογικά προβλήματα και ακολούθως προβλήματα υγείας.
Βρισκω τουλαχιστον ανοητο το κειμενο που μονο σκοπο εχει να εκθειασει την κορμαρα (??) σου,καθως και τον σκοπο που εχεις στη ζωη σου.Εχω τρια παιδια, ειναι αδυνατα,τρωνε ισορροπημενα κ καθε μερα εχουν κ απο ενα γλυκακι.Κ εγω με 1.80 κ 60 κιλα νιωθω τοσο γυναικα οσο ενιωθα κ στα 75.Ευτυχως που υπαρχουμε κ εμεις οι κακες μαμαδες ,για να επιβεβαιωνεστε εσεις οι καλες. Αν πραγματικα ηθελες να περασεις κατι για τον τροπο διατροφης των παιδιων ,υπαρχουν εκφρασεις οπως-προσπαθω,ελπιζω να τα καταφερω,ειναι πιο υγιεινο για τα παιδια ,αισθανομαι καλυτερα,δοκιμαστε το κτλ.
XARA MOY,GYNAIKA DEN SE KANOYN TA LIGA KILA.ALH8EIA TI EINAI GIA SENA GYNAIKA?TI SHMAINEI GYNAIKA?
Πολύ καλά κάνεις αλλά μια και κάνεις την προσπάθεια είναι καλύττερα να ενημερωθείς από τώρα ότι το ελαιόλαδο είναι καλύτερο μόνο ωμό, σε υψηλές θερμοκρασίες καταστρέφεται οπότε είναι προτιμότερο το βούτυρο. Μαργαρίνες και λοιπά υποκατάστατα μην καταναλώνετε, είναι μόνο πλαστικά. Γενικά μαμάδες, φροντίστε να ενημερωθείτε για όσα μας δίνουν για κατανάλωση και θα εκπλαγείτε! Σε όλα τα άλλα συμφωνώ και δεν πιστεύω ότι κάποια μαμά θέλει να είναι στρουμπουλή. Κι εγω στρουμπουλή είμαι γιατί μέχρι τώρα είχα άλλες προτεραιότητες στην καθημερινότητά μου, όμως πλέον θα αρχίσω εντατικά να σμιλεύω το κορμί μου και θα ξαναγίνω όπως ήμουν! Αυτός είναι ο στόχος μου! Φιλιά σε όλες!
Φυσικά και το να τρώμε υγιεινά βοηθά τον εαυτό μας πάνω απο όλα,θωρακίζει την υγεία μας κτλ και φυσικά δίνει το καλύτερο παράδειγμα διατροφής για τα παιδιά μας,γιατί ότι μας βλέπουν να τρώμε αυτό θα θέλουν να φάνε,είναι κανόνας!ακόμα και η μπέμπα μου 11 μηνών ότι με βλέπει να τρώω κάνει έτσι το χεράκι της να το αρπάξει.Οπότε βοηθήστε όσο μπορείτε τον εαυτό σας για να βοηθήσετε και τα παιδιά σας,εγώ το προσπαθώ όσο μπορώ και όσον αφορά τα γλυκά με μέτρο.δηλ ένα γλυκάκι την ημέρα το ίδιο λέω στον γιό μου που είναι νήπιο όχι παραπάνω!
Αν εσείς οι πολυάσχολες μαμάδες είχατε παιδί με 'θέματα' υγείας που πηγάζουν από τη διατροφή θα βρίσκατε και το χρόνο να μαγειρέψετε περισσότερα φαγητά και δε θα δίνατε τις κρέμες εμπορίου. Δεν είναι διακιολογία αυτά. Εξάλλου τα μη βιολογικά φρούτα και λαχανικά είναι προτιμότερα από τα τυποποιημένα και επεξεργασμένα τρόφιμα που μας πλασάρουν καθημερινά. Δε μπορώ να δεχτώ ότι υπάρχουν μαμάδες που μπαίνουν καθημερινά στο διαδίκτυο και δεν είναι ενήμερες για το πόσο κακό κάνουν όλα αυτά. Προσωπικά ποτέ δεν έδωσα τίποτα επεξεργασμένο στα παιδιά μου από άποψη (ο μεγάλος μπορεί να έφαγε λίγα μέσω σχολείου). Ο μικρός έχει θέμα δυσανεξίας στη γλουτένη και μετά από ψάξιμο πολύ είδα στην πράξη ότι οτιδήποτε επεξεργασμένο τον πειράζει το ίδιο. Μπορεί η ανάγκη να με έκανε να ψάξω και να ενημερωθώ μπορεί και όχι γιατί τα γαριδοειδή και μπισκοτοειδή πάντα με απωθούσαν (αν και είχα κατεβάσει τόνους). Και τώρα στα 40- αντιμετωπίζω αρκετά θέματα υγείας (για όσους θα πουν κι εμείς τι πάθαμε που μεγαλώσαμε με αυτά). Τα παιδιά μας δε μπορούν να ενημερωθούν για το τι τους δίνουμε. Οφείλουμε να είμαστε καλά ενημερωμένοι. Η υγεία τους βρίσκεται στα χέρια μας. Δυστυχώς ή ευτυχώς μας εμπιστεύονται απόλυτα.
Aμαλία, δεν έχεις άδικο σε αυτό που λες ότι βρίσκουμε χρόνο για όσα πράγματα θέλουμε. Εγώ είμαι στην κατηγορία της πολύ μέτριας μαμάς γιατί συνήθως σχεδόν μόνο τα μισά πράγματα κάνω σωστά. Αν θέλεις και την αλήθεια, όμως, πιστεύω πως ανήκω στην πλειοψηφιά των μαμάδων που εκ των πραγμάτων δεν έχουν πάντα χρόνο-υπομονή-όρεξη να τα κάνουν σχεδόν όλα σωστά. Όμως, ως προς αυτό που λες για την υγεία, νομίζω πως το λες λίγο μισό. Γιατί υγεία εκτός από την τροφή είναι και το πόσο ευτυχισμένος νιώθεις. Εγώ μια φορά φώναζα στην κόρη μου γιατί δεν έπινε γάλα και μετά το σκεφτόμουν και είπα άι στο καλό θα κάθομαι να την πιέζω για ένα ποτήρι γάλα? Ας μην το πίνει πάντα. Δεν εγκαταλείπω την προσπάθεια, αλλά για να γίνω πολύ σωστή ως προς την τροφή πρέπει να κάνω και πράγματα που δεν προσφέρουν στον ψυχισμό του παιδιού μου. (Σημείωση: Aν κάποιος που διαβάζει πιστεύει την άποψη ότι το γάλα δεν είναι ωφέλιμο ας μην μπούμε τώρα σε τέτοια αντιπαράθεση. Βάλτε στο μυαλό σας άλλη τροφή στη θέση του). Το να του δώσω και τη σοκολάτα όταν τη λαχταράει το κάνει να νιώθει ευτυχία. Δε θέλω να τη στερηθεί εντελώς και να ακολουθεί κανόνες ότι ποτέ δεν τρώμε σοκολάτα. Φυλακισμένα δεν μπορούμε να τα κρατήσουμε γιατί μετά βγαίνουν έξω και τα έχουν όλα μπροστά τους. Είχα συμμαθήτρια και οικογενειακή φίλη που ενώ δεν την άφηναν οι γονείς να τρώει τίποτα ανθυγιεινό, "ζητιανεύοντας" από τους άλλους συμμαθητές μας στα διαλλείματα είχε φτάσει σε σημείο να τρώει τουλάχιστον ένα κρουασάν με σοκολάτα σε καθημερινή βάση, με εξαίρεση μόνο τις μέρες που ήταν κλειστό το σχολείο. Η μαμά της δεν ξέρει τίποτα μέχρι και σήμερα και πιθανόν να μην το μάθει ποτέ.
Στμφωνώ απόλυτα με την Ηλέκτρα και την helonomama! Με καλύψατε απόλυτα. Επίσης να προσθέσω: η τόσο υγιεινή διατροφή χρειάζεται χρήματα για να αγοράσεις τα περιβόητα βιολογικά και φυσικά χρόνο για να μαγειρεύσεις σπιτικό υγιεινό φαγάκι σε καθημερινή βάση. Όσο για σένα συγχαρητήρια πήρες τον τίτλο της καλύτερης μαμάς σε θέματα υγιεινής διατροφής και φυσικά της γυναικάς χωρίς κοιλιές και μπουτάρες!!!!!!!!!!Μην μου πεις ότι δεν ρίχνεις ένα χαιρέκακο βλέμμα σ΄αυτές που έχουν παραπάνω κιλά και την ίδια ώρα υπερηφανεύεσαι για το δικό σου καλίγραμμο σώμα, μην μου πεις ότι δεν κολακεύεσαι τρελά όταν ερθει κάποιος και σου πει: "τι νέα μαμά είσαι εσύ, και το σώμα σου δεν άλλαξε καθόλου, μπράβο σου κορίτσι μου, αν δεν έβλεπα τα παιδιά σου δεν θα μπορούσα να φανταστώ ότι έχεις γεννήσει.". Άυτά από μένα. Πραγματικά αναρωτιέμαι κάποιες φορές με τους προβληματισμούς που έχετε κάποιες.....
Εγω μαμα δεν ειμαι ειμαι ομως ψυχολογος.Θα σας πω μια εμπειρια που ειχα πανω στο θεμα.νοσηλευτηκε στο νοσοκομειο που κανω την πρακτικη μου για ασχετο με το θεμα λογο ενα κοριτσακι και ο παιδιατρος ζητησε να δουν οι γονεις ψυχολογο.θα μου πειτε,γιατι?το κοριτσακι ηταν 5 ετων 95 εκ και 40!!!!!!!!!! κιλα!!!!!δεν μπορουσε να ανεβει σε παιδικο σκαμνακι να καθησει απο το παχος.να μη σας μιλησω για την καμπυλη αναπτυξης καλυτερα γιατι μαμαδες ειστε και νομιζω πως γνωριζετε,η μητερα του παιδιου προσπαθουσε να του δινει νορμαλ ποσοτητες σπιτικου φαγητου χωρις λιπαρα κλπ.το παιδακι πηγαινε σε δημοσιο ολοημερο νηπιαγωγιο με φαγητο απο το σπιτι.κι ερχοταν ο μπαμπας το απογευμα λοιπον και την επαιρνε απο το χερακι και την κερναγε σοκολατες και γαριδακια καθε μερα σε τρελες ποσοτητες.κι ερχοταν και η γιαγια και το ταιζε σοκολατες τοσο που μια μερα η μαμα το βρηκε να κανει εμετο σοκολατα μεχρι και απο τη μυτη.και η απαντηση τους???ελα μωρε μποι θα γινει.θα ψηλωσει η φουσκιτσα μας.το παιδι στα 5 του ηδη ειχε αρχισει να ακουει σχολια τυπου "χοντρη δεν σε κανουμε παρεα".ο δε παιδιατρος τους τους ειπε οτι το παιδι το πιθανοτερο ειναι να πεθανει απο το λιπος που εχει συσσορευτει στην καρδουλα του.οποτε 100000 φορες να φανε γαριδακια και σοκολατα 1 φορα το μηνα η το 2μηνο παρα να ανησυχειτε μια ζωη για τη ζωουλα τους.Και οσον αφορα τα σχολια περι υψους και κιλων ε ενταξει μη γελιομαστε δεν νοιωθεις και πολυ γυναικα οταν ξεχυλιζουν τα πατσοκοιλα απο παντου και ολες θα θελαμε ενα ομορφο σμιλευμενο σωμα που δεν θα αγκομαχαγε στα 5 σκαλια που θα ανεβαιναμε.
Μεταξύ αυτού που περιγράφεις και του μία σοκολάτα το μήνα ή το δίμηνο που προτείνεις, καταλαβαίνεις πως υπάρχει και μια ενδιάμεση κατάσταση που επίσης είναι φυσιολογική. Και στους σταθμούς που τα στέλνουμε τρώνε και κέικ και μαρμελάδα και μπισκότα εμπορίου για πρωινό ή απογευματινό ακόμη και 3-4 φορές την εβδομάδα. Εμένα η helonomama μου φάνηκε πολύ ισορροπημένη και ήμουν σχεδόν σίγουρη, ακόμη κι αν δεν το έλεγε η ίδια, ότι δεν είναι υπέρβαρη ούτε αυτή ούτε τα παιδιά της. Από όλες τις φίλες μου επίσης μπορώ να σου πω πως οι πιο κορμάρες είναι αυτές που δεν τους στέρησαν ποτέ καμία τροφή και γλυκό. Αν ξέρεις ότι όποτε θελήσεις μπορείς να φας ένα κομμάτι σοκολάτα νομίζω πως δεν έχεις ανάγκη να πέφτεις σε υπερβολές. Εγώ νομίζω πως στα παιδιά δεν πρέπει να τους μαθαίνουμε τη ζυγαριά από πολύ μικρά. Αρκεί να το κάνει ο γιατρός μια φορά στο τόσο και εμείς μπορούμε με το μάτι να καταλάβουμε αν πάχυναν ή αδυνάτισαν. Επίσης θεωρώ πως τα παιδιά δεν πρέπει να ακούνε λέξεις/φράσεις όπως δίαιτα, "αυτό δεν το τρώμε" και πάχυνες/αδυνάτισες. Και γι΄αυτό θεωρώ επίσης πως ακόμη κι αν δεν τα λέμε στα ίδια, δεν πρέπει να μας ακούνε να κάνουμε με άλλους τέτοιες κουβέντες, οι οποίες τα αφορούν. Δε λέω να μην πεις στη φίλη σου αν πάχυνες/αδυνάτισες εσύ, αλλά αυτό που το λένε μερικοί και για μικρά παιδιά που είναι είτε πολύ αδύνατα είτε έχουν κάνει μαγουλάκια δε μου αρέσει καθόλου. Νομίζω πως ο μόνος τρόπος να βρούμε την ισορροπία με το φαγητό είναι να μην τους το κάνουμε μεγάλο θέμα. Εσύ που τα ξέρεις και πιο τεκμηριωμένα ως ψυχολόγος δεν ξέρω αν συμφωνείς, αλλά εμένα η εμπειρία μου μου λέει να μην το κάνω τεράστιο θέμα και να μην εφαρμόζω στρατιωτικό πρόγραμμα στο τι τρώμε και πόσες φορές επιτρέπεται να το τρώμε. Ξέρεις τι άλλο θα ήθελα να σου πω, αν μου επιτρέπεις και με αφορμή αυτό ξεκίνησα να σου γράφω. Με στενοχώρησε το ότι είσαι ψυχολόγος και χρησιμοποίησες τη λέξη "πατσόκοιλα". Αν έρθω, δηλαδή, στο γραφείο σου για τα παραπάνω κιλά που μπορεί να έχω και τις ψυχολογικές τους προεκτάσεις, θα μου μιλήσεις έτσι ή θα μου το πεις λίγο διαφορετικά ώστε να με κάνεις να αγαπήσω το σώμα μου κι ας έχει παραπάνω κιλά, ώστε μετά να μπορέσω να το αλλάξω? Νομίζω πως πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί όλοι μας στις λέξεις που χρησιμοποιούμε όταν περιγράφουμε την εικόνα ενός ανθρώπου.
Θα ξεκινησω λεγοντας οτι πρεπει να ξεχωρισουμε τη ψυχολογια και τη διατροφη ενος παιδιου και ενος ενηλικα.Ο ενηλικος ανθρωπος μπορει να ελεγξει τον εαυτο του,να περιορισει την καταναλωση η και να υπερβαλει αλλα θα ειναι καθαρα δικη του επιλογη και θα πρεπει να υποστει και τις συνεπειες μακροπροθεσμα.Το παιδι απο την αλλη θα φαει αυτο που θα του δωσουν οι αλλοι,δεν θα μπορεσει να ελεγξει την ποσοτητα και πολλες φορες θα υπερβαλει.Οταν ενα παιδι ειναι υπερβαρο(γιατι γι αυτη την κατασταση μιλαμε,για την υπερβολη)φταινε ΚΑΘΑΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟΛΥΤΑ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ,διοτι εκεινοι καθοριζουν την ποσοτητα και την ποιοτητα του φαγητου.Το προβλημα μετα την παιδικη ηλικια γινεται μονιμο.Ενα παιδακι παχυσαρκο η εστω παχουλουτσικο που τρωει οντως παραπανω απ'οσο θα επρεπε θα εχει αρχικα προβληματα υγειας που θα το επηρεασουν στην πορεια της ζωης του.Δευτερευοντως να ειστε σιγουρη οτι καποια στιγμη θα περιθοριοποιηθει απο τα αλλα παιδακια αργα η γρηγορα ειτε αυτο θα ειναι στην παιδικη ειτε ακομα χειροτερα στην εφηβικη ηλικια.Απο εκει και περα δεν θεωρω δυσκολο και τραυματικο για ενα παιδι να μπει σε ενα σχετικο προγραμμα απο μικρο.Δεν μιλαμε φυσικα για στρατιωτικη πειθαρχια αλλα για γυμναστικη 1-2 φορες την εβδομαδα με τη μορφη του παιχνιδιου φυσικα.Μονο καλο μπορει να του κανει κατι τετοιο.Οσο για την σοκολατα και τα γαριδακια κλπ καλο θα ειναι να λειπουν απο το σπιτι ετσι ωστε να μην εχει το παιδι καθημερινη επαφη μαζι τους.Ναι φυσικα αν ζητησει θα φαει αλλα θα ειναι μικρη η ποσοτητα αναλογη της ηλικιας του.Το ολο θεμα ειναι να μη του τα εχουμε συνεχως μπροστα του γιατι λογικο ειναι να μπαινει σε πειρασμο να φαει το πιο νοστιμο γλυκακι απο τα φασολακια πχ. Οσον αφορα το δευτερο θεμα.Για να ερθετε σε επαφη με ψυχολογο σχετικα με καποιο προβλημα που αφορα τα κιλα σημαινει οτι σας ενοχλει και δεν σας αρεσει η εικονα του σωματος σας.Οταν μιλαμε για πραγματικο προβλημα κιλων το θεμα δεν ξεκινα απο το να αγαπησουμε το σωμα μας αλλα απο το να το φερουμε πρωτα σε μια ισορροπια,να βελτιωσουμε αυτο που δεν μας αρεσει και να το αγαπησουμε αφου το εχουμε φερει στη μορφη που θα το αγαπουσαμε.Φυσικα και δεν θα χρησιμοποιουσα τετοιο λεξιλογιο απλα ηθελα να δωσω εμφαση στα λεγομενα μου.
Ωραία οδηγίες! Αν έχεις διάθεση να με βοηθήσεις λίγο περισσότερο....αυτό με το πρόγραμμα που λες σε γενικότερα πλαίσια (ύπνος, φαγητό, διάβασμα αργότερα κλπ.) πως μπορούμε να το επιβάλλουμε χωρίς να τα διατάζουμε (π.χ. χωρίς να λέμε δε θα φας σοκολάτα, θα πας τώρα για ύπνο). Σε εμάς οι διαταγές φέρνουν συνήθως περισσότερες αντιδράσεις. Ποια η γνώμη σου στο πως να τους παρουσιάσουμε ένα πρόγραμμα χωρίς να νιώθουν πίεση και εξαναγκασμό? Αν μπορείς να μου απαντήσεις, γιατί με όσους συναδέλφους σου το έχω συζητήσει είτε μου είπαν ότι δεν είναι πολύ υπέρ του απόλυτου προγράμματος (π.χ. τρώμε φασολάκια σ΄αρέσουν δε σου αρέσουν επειδή αυτό αποφασίσαμε να βάλουμε στο μενού ή κοιμόμαστε κάθε μέρα στις 9.00), είτε μου είπαν να το αφήνω να κλαίει και να αδιαφορώ για να πιάσει το μήνυμα ότι δεν αλλάζεις γνώμη με τα κλάματα. Το πρόβλημα είναι πως με την αδιαφορία πολλές φορές δημιουργούνταν χειρότερες εντάσεις. Αν έχεις καμία πρόταση και χρόνο μπορείς να μας τη γράψεις? Ευχαριστώ!
Με μεγαλη μου χαρα να βοηθησω.Η αληθεια ειναι οτι κι εγω δεν ειμαι φαν του απολυτου προγραμματος αλλα καλο θα ειναι να υπαρχει μια σχετικη ρυθμιση.Μια καλη ιδεα θα ηταν να κανετε ενα προγραμμα με πολα χρωματα το οποιο θα αναρτισετε στο ψυγειο να το βλεπουν τα παιδια.Ερχεται λοιπον η ωρα του φαγητου ρωτανε τα παιδια το φαγητο εχουμε μαμα?Τους λετε ααα για παμε να δουμε τι λεει το προγραμμα μας?Οπ λεει φασολακια (που δεν τους αρεσουν) και μετα ενα cupcake.Επισης επιμενω πολυ στην γυμναστικη γιατι τους κανει πολυ καλο τοσο σε σωματικο οσο και σε ψυχικο επιπεδο.Γενικα δεν χρειαζεται τα παιδια να πανε για πρωταθλητισμο αλλα μπορουν πολυ ευχαριστα να κανουν χορο,ποδοσφαιρο,μπασκετ,ρυθμικη,βολει κλπ η για πιο μικρα παιδια η μουσικοκινητικη ασκηση ειναι πολυ καλη αρχη.Καλο ειναι να ξεκινησουν με 1-2 φορες την εβδομαδα και αν τους αρεσει το αυξανετε αναλογα.Χωρις πιεση παντα.Οσο για το αν θα φανε τελικα τα φασολακια φανταζομαι οτι κι εσας πχ δεν σας αρεσουν οι μπαμιες πχ αλλα δεν παθατε και τιποτα που δεν τις φαγατε.Αν δεν μιλαμε για φαγητα βασικα για την αναπτυξη πχ κρεας δεν χαθηκε κι ο κοσμος να μη τα φανε τελικα.Δεν ξερω ποια ειναι η ηλικια των παιδιων σας αλλα αν ειναι συνεννοησιμα μπορειτε να κανονιζετε μαζι το φαγητο της εβδομαδας το οποιο μπορει να εχει και 1 φορα την εβδομαδα ενα junk food πχ burger αλλα παντα με μετρο και σε συνδιασμο με ασκηση.
Είσαι πολύ καλή ευχαριστώ! Είναι μικρά (μέχρι 3 χρ.) και δεν ακολουθούν εύκολα οδηγίες και προγράμματα, αλλά το παράδειγμα που μου έδωσες με τα φασολάκια και το cupcake νομίζω πως μπορεί να πιάσει. Το ίδιο κάνω και στο supermarket για να μην πολυξεφεύγουμε και πάνω από τις μισές φορές το αποδέχεται το ότι δεν παίρνουμε κάτι γιατί δεν το έχουμε στη λίστα και ότι θα θυμηθούμε να το βάλουμε την άλλη φορά. Νομίζω πως θα πιάσει αυτό που προτείνεις. Ευχαριστώ πολύ! Καταπληκτική ιδέα!
κοριτσάκι μου εντελώς φιλικά: θέλεις να ακούσεις ότι είσαι καλή μαμά που δεν ταΐζεις τα παιδιά σου ο, τι να είναι ή να σου δώσουμε συγχαρητήρια επειδή κατάφερες να κρατιέσαι αδύνατη και σε φόρμα πάρα τις δύο εγκυμοσύνες σου? λοιπόν, αυτό που έχω να πω εγώ είναι ότι ποτέ δε θεώρησα κακή μαμά αυτή που προσέχει τη διατροφή του παιδιού της και του προσφέρει υγιεινές επιλογές αντί για junk food. ίσα- ίσα που την παραδέχομαι κιόλας. αλλά και για να είμαι απολύτως ειλικρινής δεν έχω ακούσει να κατηγορείται μια μάνα επειδή δίνει στα παιδιά της σπιτικό φαγητό. εκ πείρας όμως έχω να πω πως μερικές φορές δε θα μπορείς να το αποφύγεις γιατί τα παιδιά μεγαλώνουν και αρχίζουν να συναναστρέφονται με συνομήλικούς τους. λογικό θα είναι κάποια στιγμή να θελήσουν να δοκιμάσουν και γαριδάκια και κρουασάν και γλειφιτζούρια. δε θα είσαι κακή μαμά αν τους δώσεις περιστασιακά κανένα κρουασανάκι ή λίγο παγωτάκι. η απόλυτη στέρηση φέρνει το αντίθετο αποτέλεσμα. πιστεύω πολύ στο "παν μέτρον άριστον". τέλος, όσον αφορά στα περί "πόσο γυναίκα μπορεί να αισθάνεται μια με ύψος 1,50μ & 80 κιλά με τις κοιλιές και τις μπουτάρες" εγώ θα σου απαντήσω: όσο μια με ύψος 1 ,65 και 51 κιλά ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ. καλό θα ήταν να μη μιλάς εξ ονόματος όλων των γυναικών, αλλά μόνο για τον εαυτό σου, γιατί αν ήταν όπως τα λες εσύ, τότε όλες οι υπέρβαρες γυναίκες θα ήμασταν για τον Καιάδα. το συγκεκριμένο κομμάτι το βρήκα άκρως προσβλητικό.
Θα σου πω εμπειρία και όχι γνώμη. Και το πολύ υγιεινό και σπιτικό φέρνει καμιά φορά τα αντίθετα αποτελέσματα. Εγώ τους δίνω και σαβούρες γιατί σε μενα που δεν έδιναν μάλλον με καταδιώκει ένα κατοχικό σύνδρομο. Αυτό που περιέγραψες με την έγκυο να σαβουριάζει ήταν λες και με ήξερες. Πιο σημαντικό όμως από το τι δινεις νομίζω πως είναι το πως το πασάρεις. Εμείς ακούγαμε μια ζωή ότι μας προσέχουν για να μη γίνουμε παχύσαρκα παιδιά=παχύσαρκοι ενήλικες και ντροπή που η Ελλάδα έχει τα πιο παχύσαρκα παιδιά και άλλα τέτοια. Εμένα προσωπικά σαν παιδί ούτε που με ενδιέφερε το πόσα παχύσαρκα παιδιά έχει η Ελλάδα. Κάν΄το αλλά με τρόπο χωρίς να το καταλαβαίνει το παιδί και χωρίς να ακούει λέξεις όπως παχύς και βάρος που σε ένα μικρό παιδί είναι παντελώς αδιάφορες.
Σε γενικές γραμμές συμφωνώ και κάνω κι εγω τα ίδια μ´ εσένα αλλά με μια διάφορα: οποτε πχ ειναι σε πάρτυ ή τρώνε στον παιδικό κεράσματα κλπ δεν το απαγορεύω. Η αποψή μου ειναι πως πρέπει όλα με μέτρο, διαφορετικά ίσως φέρουν αντίθετα αποτελέσματα. Πχ αν φάει το παιδί σου σε πολύ μεγάλη ηλικία για πρώτη φορά ζάχαρη είναι πολύ πιθανόν μετά να πέσει με τα μούτρα σε αυτή.
Πραγματικα τι θελεις να ακουσεις;;;;; ειμαι 32 χρονων,1.60 και 51 κιλα. Στην εγκυμοσυνη μου πηρα 20 κιλα και τα καταχαρηκα. 9 μηνες μετα τη γεννα μου ειχα επανελθει πληρως. Οταν ειμουνα παιδι επιδη με μεγαλωσε η γιαγια μου ετρωγα συχνα σοκολατες, γαριδακια και κρουασαν. Να σε ενημερωσω λοιπον οτι ποτε δεν εχω υπαρξει πανω απο 53 κιλα,εκτος απο την περιοδο της εγκυμοσυνης μου, αρα για το θεμα της παχυσαρκειας μαλλον παιζουν κι αλλοι παραγοντες οπως ας πουμε να ειναι ενα παιδι κολλημενο ολη μερα στον υπολογιστη. Εγω σαν παιδι δεν εβαζα τον κ*λ* μου κατω. Τωρα πια θα φαω και πιο νορμαλ και λογο της μικρης αλλα οταν θελησω θα φαω και τα γαριδακια μου και τα γλυκα μου. Επισης τρελαινομαι οταν βρεθουμε εξω και καποια αλλη μαμα με κρινει γιατι δινω στο παιδι μου ενα μικρο κοματακι σοκολατας λες και θελω το κακο του. Οχι δεν θα παθει τιποτα απολυτως γιατι αυτο γινεται μια στο τοσο. Εεε ναι ειμαι κακια μανα αλλα πραγματικα βλεπω καποια παιδακια σε παιδικα παρτυ που οι γονεις τους δεν τα αφηνουν να αγγιξουν τιποτα εκτος κι αν ειναι μπροκολο στον ατμο χωρις αλατι και τα λυπαμαι. Και στην τελικη σε περιοδο κρισης που ο κοσμος πειναει δεν γινεται να γινονται τετοιες σηζητησεις οταν καποιοι γονεις δεν εχουν τα απαραιτητα να ταισουν τα παιδια τους.
Σε γενικές γραμμές συμφωνώ μαζί σου. Ενημερώσου όμως για τη φρουκτόζη. Είναι εξίσου βλαβερή. Δε μιλάω για τη φρουκτόζη που βρίσκεται στο ολόκληρο φρούτο, που σε συνεργασία με την πηκτίνη του φρούτου και τις ίνες έχει άλλη δράση στον οργανισμό, αλλά για αυτή που βρίσκουμε στο εμπόριο ή ακόμα και τη φρουκτόζη που βρίσκουμε σε ένα χυμό φτιαγμένο στον αποχυμωτή. Και βέβαια μέλι ποτέ στα πολύ μικρά παιδάκια (κάτω του έτους). Υπάρχει κίνδυνος αλλαντίασης.
εγω παλι βρε κοριτσια τα ιδια κανω..εχω εμμονη με την καλη διατροφη,μ αρεσει ο αθλητισμος κτλ κτλ οντως δε δινω σοκολατες χυμους κρουασαν κτλ κτλ αλλα δεν μου εχει εναντιωθει ποτε κανεις γι αυτο!! μου φαινετε λιγο περιεργο να προσεχει καποιος τη διατροφη του παιδιου του και να χαρακτηριστει "κακος".. anyway.. για το 2ο σκελος τωρα,οπως νιωθει κανεις ωραια με τον εαυτο του..με λιγα ή πολλα κιλα..!! ο μονος λογος που δειχνω εναν "ρατσισμο" στα πολλα κιλα σε ανθρωπους που αγαπω και μπορω να λεω τη γνωμη μου ειναι θεματα υγειας που προκυπτουν απο αυτα..
Συμφωνώ μαζί σου 1000% κάνω ακριβώς τα ίδια, όλοι με κοιτούν με "μισό μάτι", όταν λέω ότι ο γιος μου 18μηνών πια δεν έχει δοκιμάσει παγωτό και δεν ξέρει τι είναι γλυκό, γι' αυτό δεν το ζηλεύει κ δεν το ζητάει κ απλά αδιαφορώ, όταν με κοροϊδεύουν επειδή του δίνω ψωμί κ μπισκότα ολικής άλεσης! ευτυχώς κ η μαμά μου συμφωνεί καθώς τον κρατάει κ εκείνη πολλές ώρες, αφού εγώ δουλεύω, και του δίνει σωστά μαγειρεμένα φαγητά χωρίς αλάτι αλλά πραγματικά πεντανόστιμα και όσο μπορούμε αγοράζουμε βιολογικά. Στο παραπάνω κείμενό σου θα ήθελα να προσθέσω και τη γυμναστική, ώστε να διατηρούμε το σώμα μας υγιές και δυνατό. Και εγώ επέστρεψα στο "παλιό" μου σώμα σε ότι αφορά τα κιλά αλλά κ τη γενικότερη εμφάνιση στους 3 μήνες ακριβώς μετά τη γέννα χωρίς δίαιτες παραμόνο με σωστή διατροφή (ό,τι έκανα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δλδ)
εγώ δεν θα κρίνω τι κάνεις, ο καθένας κάνει ότι πιστεύει καλύτερο για τα παιδιά του. Απλά θα πω οτι εγώ με τα μάγουλα και τις μπουτάρες μου νιώθω πολύ ΓΥΝΑΙΚΑ!!και ο άντρας μου συμφωνεί. λευτεριά στις ζουμερές!
Γεια σου ρε Χριστίνα! Εδώ κάνανε και έρευνα και βγήκε ότι οι πιο σέξυ και απελευθερωμένες γυναίκες είναι αυτές με τα λίγα παραπάνω κιλά γιατί όπως χαίρονται το φαγητό, χαίρονται και τη ζωή και τον έρωτα.
Συγνώμη κιόλας, αφού εσυ και η οικογένειά σου είσαστε οκ με το πρόγραμμα διατροφής σας τι ακριβώς θέλεις να ακούσεις εδώ? Να σου πουμε αν έχεις δίκιο ή αν εχουν δικιο αυτοι που σε ρωτανε γιατι δεν δινεις κρουασαν και σκατολοιδια? Κατ' αρχας μην συγχύζεσαι. Εδω στα μπλογκς πλέον "κακές μαμάδες" είμαστε εμείς που δεν μπορούμε να πληρώσουμε τα βιολογικά, δεν προλαβαίνουμε να φτιάχνουμε κάθε μέρα 1 και 2 και 3 φρεσκα φαγητά, και μαγειρεύουμε οποτε προλαβαίνουμε κ βαζουμε στην κατάψυξη, δίνουμε κρέμες "του εμπορίου" στο μωρό κτλ κτλ, οποια έχει πέσει σε τετοια συζητηση καταλαβαίνει τι εννοώ. Ναι, ειμαι απο αυτες, σταυρώστε με. Ειδικα η καταψυξη παιζει πολυ. Προσωπικά πιστεύω ότι ναι, πρέπει να έχουμε ισορροπημένη διατροφή και να μην τρώμε 100 κιλά φαί και φουλ στα λιπαρα και ζαχαρη ολη την ώρα, αλλά δεν τρελαίνομαι κιόλας. Και σοκολάτα θα φάω, και σουβλάκι μη διαιτητικο, και ο μικρούλης θα φάει και το μπισκοτάκι του, μπορεί και καθημερινά. Υπερβαροι δεν είμαστε. Σιγουρα δεν πρεπει το τζανκ να παίζει ολη μερα καθε μέρα αλλα δεν θα μας γίνει και εμμονή.
καλα κανεις... κι εγω το προσπαθω, αλλά οι γιαγιαδες του δινουν χαζομαρουλες. Και δεν ειναι θεμα κιλων, ειναι θεμα υγειας. Η σωστη διατροφη κανει θαυματα, απλα δε θελει καταπιεση.